Sadržaj
Ako ste u tome, možda niste ni svjesni toga - to je ono što je poznato kao "začarani krug" veza. Šta je ciklus s obzirom na vezu? Cvrkutaj ovo
Ciklus znači da postoji obrazac ponašanja ili nešto što se tipično ponavlja s vama obojicom. Razmislite o nečemu u vašem braku ili vezi što se događa uvijek iznova i čini se da ne možete izaći iz toga.
To je kao vožnja rolerom na kojoj ostajete zauvijek. Postoje usponi i padovi, a onda na kraju vožnje završite točno na mjestu gdje počinjete, a zatim vožnja počinje iznova. Ako vam se ovo čini poznatim, čitajte dalje. Možda ste u ciklusu koji bi potencijalno mogao prekinuti vašu vezu. Evo nekoliko uobičajenih ciklusa u koje se parovi uhvate i kako ih izliječiti. Shvatite da vaš prvi pokušaj liječenja možda neće biti dovoljan, pogotovo ako ste neko vrijeme bili u određenom ciklusu. Ali to može biti početak. S više vježbe na kraju ćete moći izaći iz ciklusa i zauvijek ozdraviti.
Igra okrivljavanja
Kada par održava rezultat dugo vremena, možete se kladiti da su u začaranom krugu kojem je potrebno izlječenje. Znat ćete da li ste u igri krivice ako ste oboje stalno saying, "Možda sam učinio ovu lošu stvar, ali ti si učinio ovu drugu lošu stvar, pa ..."
Kao da negativno ponašanje druge osobe poništava njihovo vlastito. To je prilično djetinjast način da pokušate natjerati svog partnera da vas vidi u drugačijem svjetlu ili ga natjerati da shvati da su jednako loši kao i vi. Samo što to tako ne funkcionira. Obično vam se na kraju više zamjeraju. Zatim se ciklus nastavlja.
Izliječite ciklus tako što ćete uzeti karticu rezultata odnosa i rascjepati je. Shvatite da vođenje računa nikome ne pomaže - vama ili vašem partneru. Ako ste učinili nešto pogrešno, priznajte to. Nemojte spominjati šta je druga osoba uradila, čak i ako je to povezano. Jednostavno recite: "Uradio sam nešto pogrešno i žao mi je." Vaš primjer može pomoći vašem partneru da učini istu stvar. Ali svakako razgovarajte o tome. Napravite pakt da više nećete voditi računa i ljubazno ćete podsjetiti jedno drugo da to ne čine.
Izbjegavanje problema
Možda isprva ne shvatate da je ovo ciklus, sve dok vam ne eksplodira u licu. Evo što se obično događa: Prva osoba u vezi će reći ili učiniti nešto što vrijeđa drugu osobu, samo prva osoba to ne shvaća. Druga osoba će izbjegavati reći bilo šta o tome koliko se loše osjećala zbog toga; oni će se onda gurati po tom pitanju, što će im samo narasti u negativnosti u umu. Sve dok se jednog dana dok se nešto potpuno nepovezano ne rasplete, drugo lice iznijelo na izvorno pitanje na prvi pogled. Prva osoba će se zapitati zašto prije nisu ništa rekli! Postoji mnogo razloga zašto izbjegavamo, kao što mislimo da će problem jednostavno nestati, ili ne želimo dati do znanja drugom da nas povrijeđuje. Čini nas vrlo ranjivima, a to je posljednje što mnogi od nas žele biti. Osjećamo da je lakše izbjeći, ali na kraju nikome ne pomaže.
Izliječite ciklus posjedujući svoja osjećanja i pričajući o njima. Ako je razgovor pretjeran, napišite ih. Ne dajte im da se dinstaju. Ako se iznutra osjećate pomiješano, pokušajte otkriti šta je osnovni uzrok. Meditirajte, vježbajte i razbistrite glavu na bilo koji način. Dok ste mirni, prenesite svoje misli i osjećaje svom partneru. Zatim moraju slušati i ponoviti vaša osjećanja kako biste znali da su ih razumjeli. Zatim ih moraju potvrditi. Nadajmo se da će ovo dovesti do uspješnog ishoda, što će potaknuti isto ponašanje u budućnosti.
Kritični povrat
Niko od nas nismo savršeni ljudi, a kad smo duboko u vezi ponekad upadnemo u ciklus ukazivanja na te nedostatke. Ko zna zašto to radimo. Možda nas čini da izgledamo superiorno ili se fokusira na mane druge osobe, a ne na naše vlastite. Bez obzira na razlog, svako ko je žrtva stalnih kritika da je loša osoba može uzeti samo toliko. Otići će s osjećajem bezvrijednosti i užasom da neko koga vole misli tako o njima.
Izliječite ciklus nikada ne napadajući osobu. Možete se razići oko stvari ili čak ne voljeti tuđe ponašanje. Ali nikada ne možete reći da je osoba loša ili nedostojna vaše ljubavi. Umjesto da kažete: "Ti si najgori muž", možeš reći: "Ne sviđa mi se kad me stavljaš pred prijatelje." Posebno napada ponašanje, a ne osobu. Zatim možete razgovarati o ponašanju i o tome kako usrećiti sve u vezi. To je definitivno način liječenja.