Sadržaj
- Zašto ohrabrivati svog partnera da smrša
- Kako reći svom partneru da smrša
- Poticanje partnera na zdrav način života
Reći nekome koga volite da treba da smrša može zvučati smiješno, čak i uvredljivo, ljudima koji se zalažu protiv sramoćenja tijela. Ali na kraju, iskrenost je najbolja politika.
Prekomjerna težina izravno je povezana s fizičkim izgledom. Može biti plitko i površno, ali je također direktno povezano sa cjelokupnim zdravljem.
Problemi s viškom kilograma nisu šala. Možda zvuči okrutno i namjerno, ali zdravlje osobe je ozbiljna stvar.
Neki ljudi su osjetljivi kada je u pitanju način na koji ih se doživljava zbog njihove težine; zaboravljaju da je u odnosu na život i smrt, koje je značajnije pitanje?
Gojaznost je bolest. Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, pretilost i prekomjerna težina zajedno su drugi vodeći uzrok smrti koja se može spriječiti u SAD -u. Otprilike 300.000 smrtnih slučajeva pripisuje se prekomjernoj težini povezani uzroci se bilježe svake godine.
Zapamtite ključne riječi u prethodnom paragrafu - prekomjerna težina, koje se mogu spriječiti i smrt. Ako netko koga volite pati jer ne želite povrijediti njegova osjećanja, požalit ćete. Ali do tada bi moglo biti već kasno.
Ovaj članak nudi zdravu perspektivu o tome kako možete reći nekome koga volite; moraju da smršaju.
Takođe pogledajte:
Zašto ohrabrivati svog partnera da smrša
Ako ne znate kako to reći svom partneru, on ima višak kilograma. To znači da niste dovoljno intimni, da budete iskreni jedno prema drugom.
Problemi s težinom nisu jedini problem u vašoj vezi. Reći nekome koga voliš da mora paziti na svoju težinu nije sramno za tijelo, već je zaista brižno.
Održavanje odgovarajuće težine u odnosu na vaše godine i visinu izravno je povezano sa samopoštovanjem, produktivnošću, seksualnim sposobnostima i općim zdravljem.
Ova ravnoteža se naziva indeks tjelesne mase ili BMI. Dobro izgledati samo je nuspojava zdravog načina života.
Ako se bojite uvrijediti partnera, razmislite o strahu da ih ne izgubite zbog bolesti povezanih s težinom i pogledajte koje se više plašite. Evo djelimičnog popisa zdravstvenih stanja direktno povezanih s pretilošću.
- Srčane bolesti i moždani udar
- Visok krvni pritisak
- Dijabetes
- Rak
- Bolest žučnog mjehura i kamen u žuči
- Osteoartritis
- Giht
- Apneja za vrijeme spavanja
- Astma
To je duga lista smrtonosnih zdravstvenih stanja. Trend pušenja opada, a pretilost raste, neće proći dugo dok problemi s težinom ne postanu ubica broj jedan Amerikanaca u narednim godinama.
Ne dozvolite da vaša voljena osoba postane statistika.
Dakle, ako oklijevate možete li reći nekome koga volite, mora izgubiti težinu. Smatrajte to spašavanjem njihovih života. To čak nije ni bijela laž, to je istina.
Kako reći svom partneru da smrša
Evo nekoliko primjera kako pristupiti temi bez vrijeđanja vašeg partnera i narušavanja vašeg odnosa.
"Hajdemo razgovarati o promjeni prehrane."
Problemi s težinom izravno su povezani s vrstom i količinom unosa hrane/pića. Ako smatrate da je previše teško razgovarati o problemima vašeg partnera s težinom, moguće je izravno razgovarati o rješenju.
Svjesni su onoga što mislite, ali uvijek mogu odustati i reći da mislite da biste oboje trebali jesti zdravije napred.
Počnite istraživati o zdravim opcijama prije nego otvorite temu i iznesite svoj slučaj da zdrava hrana ne znači nužno da se jede kao koza.
"Naučimo Sambu ili počnimo trčati ujutro."
To ne mora nužno biti samba ili trčanje, već sugerira fizičku aktivnost u kojoj možete redovno uživati u paru. Pretvorite svoje filmske večeri u nešto fizički napornije. Pretilost je također direktno povezana sa sjedilačkim načinom života.
Uredski radnici posebno su skloni ovom problemu. Dodavanje oblika tjelesne aktivnosti od 30 minuta do 2 sata u vašu dnevnu rutinu može pomoći u rješavanju problema s težinom.
"Šta mislite o kuhanju novih jela?"
Ovo je varijacija promjene prehrane na suptilniji način. Predlažući da potražite nove i zdravije opcije za zajedničku prehranu, ne govori se izričito o problemima vašeg partnera s težinom.
Razvijanje navike zdrave hrane kod kuće može utjecati na prehrambene navike vani. Može, ali i ne mora raditi, što bi značilo da biste morali razgovarati o zdravoj prehrani u cjelini.
Ako vaš partner na kraju otvori problem s težinom, nemojte se sukobljavati. Recite im da ste zabrinuti za njihovo zdravlje i da ste spremni pratiti ih na svakom koraku na njihovom putu
"Volim te."
Započinjanje svakog razgovora govoreći partneru da ga volite uvijek podiže raspoloženje. Svi znaju da je to prethodnica da vaš partner traži nešto, pa bi odmah odgovorili s njim, pitajući šta vam je na umu.
Možete direktno razgovarati o promjeni načina života zajedno kao porodica. Recite koliko vam je stalo do njih i koliko ste zabrinuti za njihovo zdravlje. Govoriti o mršavljenju isto je što i o promjeni načina života.
Poticanje partnera na zdrav način života
Gubitak težine direktno je povezan sa zdravim načinom života. Par bi trebao imati sličan način života kako bi spriječio trvenja i sukobe u domaćinstvu.
Žene, po prirodi, imaju više tjelesne masti od muškaraca. Mišićna masa takođe izgleda bolje na muškarcima nego na ženama. Zbog toga je ženama teže smršati nego muškarcima.
Ali muškarci, posebno oženjeni, manje su zabrinuti za svoje zdravlje i fizički izgled od žena. Dakle, ako ste seksi i zdrava žena i razmišljate o tome kako potaknuti muža da smrša, bit će to izazov.
Kako reći partneru da ima prekomjernu težinu jednako je teško kao i ohrabriti ga da se pridržava režima mršavljenja.
Ne postoje čudotvorne pilule ili tretmani za smanjenje tjelesne težine. Na stranu liposukcija, najbolji način je i uvijek je bila pravilna prehrana i tjelovježba. To je dug i naporan put do zdravog načina života i tijela.
Raditi to zajedno kao par je najbolji pristup. Čak i ako je vaš BMI na zdravom nivou, i dalje vam je potrebna pravilna prehrana i vježbe za njegovo održavanje, posebno s godinama.
Podrška jedni drugima u paru i promjena načina života prema vašim potrebama održiva je ako se oba partnera s tim slože. Uklanja iskušenja u domaćinstvu i čini aktivnosti mršavljenja zabavnijim.
Pa kako reći svom partneru da ima višak kilograma? Možete u potpunosti izbjeći dodirnu temu i preći ravno na rješenje koje podržava.
Gojaznost i prekomjerna težina nisu šala niti političko zagovaranje. To je jasna i prisutna opasnost.
Ljudi umiru od toga, mnogo ljudi. Pratite to tako što ćete reći koliko brinete o svom partneru, a ne želite da se razboli.
Predstavite program mršavljenja koji ste spremni podržati i pratiti ih na putu mršavljenja.
Dakle, prije nego što i pomislite reći svom partneru, on ima višak kilograma. Razmislite o tome da zauvijek ne jedete Big Mac.
Podrška vašem partneru u prehrani znači da morate jesti manje -više isto što i oni kako bi spriječili kulinarske komplikacije i uklonili iskušenja.
Radi se o očuvanju fizički zdravog tijela kako biste produžili život jedni drugima i svojoj djeci. Seksi tijelo samo je lijep nuspojava.