Sadržaj
- 1. Dajte sebi vremena za oporavak
- 2. Budite ljubazni prema sebi
- 3. Počnite sa obnavljanjem ko ste
- 4. Idite na putovanje sami
- 5. Najviše pazite na prehranu i tjelesne vježbe
- 6. Ne morate to raditi sami
Tinta se osušila na vašim papirima za razvod i sada ste službeno slobodni, borite se s različitim načinima oporavka od razvoda. Pitate li se kako se oporaviti od razvoda i nositi s bolom koji povlači raskid braka?
Onda ostanite s nama jer vam nudimo korisne savjete o izlječenju razvodom i ponovnom početku.
Bilo da ste bili u braku decenijama, ili samo nekoliko godina (ili manje), pomak od oženjene osobe do ponovnog slobodnog života je značajan. Odjednom ste u ovoj novoj životnoj fazi i pitate se kako proći kroz ovaj period oporavka nakon razvoda.
Evo nekoliko produktivnih načina za oporavak od razvoda.
Ali prvo, ozdravljenje od razvoda nije lak poduhvat. Čak i ako se razvod čini kao olakšanje nakon dugog, sporog, a ponekad i bolnog završetka vašeg braka, to bi moglo dovesti do boli, ogorčenosti i preispitivanja: Da li sam doneo ispravnu odluku?
Stoga je ozdravljenje nakon razvoda potrebno i može se posmatrati kao jedinstvena prilika za lični rast.
Kako izliječiti nakon razvoda
Postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste olakšali svoje lično ozdravljenje od razvoda. Neke preporuke onih koji su već išli ovim putem uključuju sljedeće:
1. Dajte sebi vremena za oporavak
Koliko god proces ozdravljenja razvoda trajao, bol pri razvodu nikada ne nestaje u potpunosti, a to je sasvim normalno.
Pa, kako ozdraviti od razvoda? Oporavak nakon razvoda nije linearan put; imat ćete dobre dane, a imat ćete i loše dane.
Znajte da će to na kraju, vremenom će vaši dobri dani nadmašiti vaše loše dane. Ali odmori se kad počnete osjećati razvodni bluz: ova tuga je potpuno opravdana.
Nekad ste voljeli svog partnera, a kraj zamišljene duge budućnosti s njima sada je okončan.
2. Budite ljubazni prema sebi
Ako je ikada postojao trenutak za to prakticirajte veliku brigu o sebi, ovo bi trebao biti vaš prioritet dok liječite razvodom.
Dio vašeg procesa oporavka od razvoda trebao bi uključivati svakodnevnu praksu koraka da se prema sebi odnosite nježno.
O tome kako se oporaviti od razvoda, uključiti samopotvrđivanje, poput "Ja sam vrijedna, vrijedna osoba" ili "Ljudi su privučeni mojim unutarnjim svjetlom", posebno kada vaš mozak obuzdava bol razvoda i govori vam drugačije.
3. Počnite sa obnavljanjem ko ste
Iskoristite razvod za ponovo otkrij ko si. Sada kada ste slobodni i tražite načine da brzo prebolite razvod, napravite popis hobija koje ste napustili tokom braka i šta biste mogli učiniti da im se vratite.
Izvrsna prednost oporavka od razvoda je mogućnost da se vratite svojim strastima bez osjećaja da ste sebični.
4. Idite na putovanje sami
Otkrivanje novog mjesta za vas je od pomoći pri ozdravljenju nakon razvoda. Gdje ste sanjali da putujete?
Sada je trenutak da se to dogodi.
Putovanje solo je fantastičan način za izgradnju osjećaja žestine, što može pomoći u uklanjanju depresivnih osjećaja koje možete imati nakon razvoda.
Rezervirajte putovanje negdje gdje nikada niste bili, spakirajte torbe i budite otvoreni za upoznavanje novih ljudi dok istražujete nove zemlje.
Takođe pogledajte: 7 najčešćih razloga za razvod braka
5. Najviše pazite na prehranu i tjelesne vježbe
Od presudnog značaja za vaše korake za oporavak od razvoda su ne dopuštajući sebi da dođete u iskušenje da ublažite bol jedući nezdravu hranu ili ležanje na kauču dok gledate beskrajne sate bezvrijedne televizije.
Ove prakse će vas samo odvesti niz spiralu depresije, otežavajući oporavak od razvoda.
Umjesto toga, jedite što je moguće uravnoteženije, uključujući svježe voće i povrće, malo visokokvalitetne tamne čokolade (podiže vam raspoloženje) i puno kretanja na otvorenom, gdje će vam sunčeva svjetlost poboljšati raspoloženje.
Kao koristan savjet o tome kako se oporaviti od razvoda, pridržavajte se ovog plana svaki dan kao način da nastavite dalje. Želite biti u najboljoj mogućoj formi dok se pripremate za početak sljedećeg poglavlja svog života.
6. Ne morate to raditi sami
Da biste se oporavili od razvoda, zatražite pomoć terapeuta.
Ne ustručavajte se zatražiti pomoć. Licencirani i obučeni stručnjaci točno znaju slušati i savjetovati te će vam biti od pomoći pri kretanju kroz korake oporavka.
Obraćanje pouzdanim prijateljima i porodici takođe je od vitalnog značaja za vašu dobrobit, ali postojanje terapeuta, neutralnog i obučenog kako pomoći razvedenim ljudima da se oporave, može biti od presudne važnosti u vašem procesu ozdravljenja.
Za ozdravljenje od razvoda potrebno je vrijeme.
Možda se pitate koliko je vremena potrebno za oporavak od razvoda. Znajte da su svi različiti, kao što je i svaki razvod drugačiji.
Toliko ovisi o razlozima koji stoje iza razvoda, vašoj ličnosti i o tome koliko se podržavate tokom koraka za oporavak od razvoda.
Dakle, odgovor na to koliko je vremena potrebno za oporavak od razvoda je sljedeći: potrebno je vreme koje je potrebno.
Dakle, kako se oporaviti od razvoda i izbrisati ružne ožiljke? Jedno pravilo palca koje treba slijediti je vjerujte da je vaša krivulja ozdravljenja normalna i savršena za vas.
Razvod nije kraj vašeg života.
Možda vam se ponekad čini da je tako, ali iskreno, razvod nije kraj vašeg života. Prihvatite to o tome kako se oporaviti od razvoda i nositi s intenzivnom boli kao primalac razvoda, to je samo kraj jednog dela vašeg života.
Pred vama je još dug put, ispunjen novim otkrićima, novim izazovima, novim rastom, a tko zna? Nova ljubav!
Poslednji savet kako da se oporaviš od razvoda. Stavite jednu nogu ispred druge i gledajte kako lijepa staza izranja dok se oporavljate od razvoda.