Sadržaj
Jedna od najzadovoljavajućih prednosti prijateljstava i ljubavnih odnosa je uspostavljanje veze na dubljem nivou sa svojim partnerom ili prijateljima.
Kad osjetimo svoju vezu s onima koje volimo, osjećamo potpunu radost što smo cijenjeni čovjek koji zauzima važno mjesto u svijetu.
Taj osjećaj povezanosti sastavni je dio naše dobrobiti. Podsjeća nas da naši životi imaju smisao; štiti nas od usamljenosti i dokazuje nam da smo svi dio porodice čovječanstva.
Emocionalno povezivanje s partnerom bitan je dio procesa zaljubljivanja i to se često događa prirodno dok provodite vrijeme sa svojim partnerom otkrivajući ih i kako oni percipiraju svijet oko sebe.
Dok dijelite svoja gledišta, tkate ovu emocionalnu vezu u vezi, koja je jedna od žica koje drže vašu ljubavnu vezu utemeljenom i sprječavaju je da odleti čak i u vrijeme nesuglasica i drugih manje sretnih trenutaka koji se dogode svi brakovi.
Ali šta ako imate problema sa emocionalnim povezivanjem sa supružnikom ili partnerom?
Znate da ste zaljubljeni i želite se pobrinuti da ta ljubav ostane jaka. Znate da je emocionalna veza u braku i odnosima jednako važna kao i fizička.
Dakle, kako se povezati sa svojim partnerom ili tačnije kako se emocionalno povezati sa svojim supružnikom?
Koji su neki od načina na koje možete učiniti da učinite sve što možete kako biste zasadili, njegovali i njegovali svoju emocionalnu vezu sa supružnikom, tako da ona procvjeta i ukorijeni se, kako bi vam pomogla u grubim zakrpama koje se mogu pojaviti tokom vašeg zajednički život?
Takođe pogledajte:
Evo nekoliko načina da se emocionalno povežete sa svojim mužem ili ženom kako bismo vam pomogli da razumijete kako se emocionalno povezati sa svojim supružnikom ili kako se emocionalno povezati sa svojim partnerom.
Povežite se na najzdraviji mogući način
Emocionalno povezivanje s partnerom počinje vezom, a tu vezu treba izgraditi na zdrav način. Evo nekih komponenti koje čine zdrave emocionalne veze:
1. Vježbajte empatiju
Pitate se, kako se emocionalno povezati sa svojim partnerom? Počnite učenjem i vježbanjem empatije.
Empatija je čin stavljanja sebe na mjesto drugog, sagledavanje stvari iz njihove perspektive.
Kada ste empatični sa svojim supružnikom, emocionalno stupate u kontakt s njima jer osjećaju da ih tako dobro poznajete, možete koristiti njihove „oči i srce“ da gledate stvari na svoj način.
Emocionalno povezani parovi vježbaju empatiju ne samo sa svojim supružnicima, već i sa svim ljudima čije puteve svakodnevno prelaze: roditelji, djeca, prijatelji, kolege, barista u Starbucksu ... svi!
2. Slušajte aktivno
Aktivno slušanje emocionalno vas povezuje s partnerom jer im pokazuje da ste potpuno uključeni u razgovor. Aktivno slušanje potvrđuje osjećaje druge osobe.
Da biste aktivno slušali, dopustite svom partneru da priča. Zatim ponovite ono što ste čuli, koristeći vlastite riječi. Razgovor o kućnim poslovima mogao bi izgledati otprilike ovako:
Ona: "Zaista sam umorna od toga da sam jedina koja se brine o održavanju kuhinje čistom."
On: "Zvuči kao da ne dobijate potrebnu pomoć da nabavite kuhinju."
Ona: “Tako je. Jednostavno ne mogu sve sama. ”
On „Reci mi kako ti mogu pomoći. Kako biste htjeli da podijelimo posao čišćenja kuhinje? ”
Neaktivno slušanje koristilo bi kratke riječi kao što je oh, ok, svejedno, cool, uh-huh.
Ovo su samo dopunske riječi i ne ukazuju na to da zaista na svjestan način sudjelujete u razgovoru. (Možda ste navikli slušati ove kratke odgovore dok razgovarate s tinejdžerom!)
3. Zajedno stvorite konsenzus
Čak i ako je neko od vas hranitelj porodice, Odluka o načinu trošenja tog novca trebala bi biti zajednička odluka.
Bez obzira na to donosite li odluku da iskorijenite porodicu radi bolje ponude posla ili nadogradite svoj dom, da se emocionalno povežete sa svojim partnerom, saslušajte jedno drugo mišljenje o ovim velikim odlukama, čak i ako ih samo jedna osoba u braku podržava.
4. Moć je jednaka u braku
Emocionalno povezani parovi imaju ravnotežu moći i jedni druge gledaju kao jednake. Svaki glas ima jednaku težinu u domaćinstvu.
Prepreke emocionalnoj povezanosti
Postoje neki načini povezivanja s drugima koji vam stoje na putu da se povežete sa svojim partnerom, ali sve se to može prevladati uz neki predani napor, koji možda pruža vanjska osoba, poput terapeuta. Ovo uključuje:
- Jedan od ljudi u vezi može se osjećati neugodno koristeći tehnike poput "aktivnog slušanja" i "vježbanja empatije".
- Nekoj od osoba u vezi možda se neće svidjeti ispitivanje teških emocija iz blizine
- Jedan od ljudi u vezi može pomisliti da posvećivanje vremena izgradnji emocionalnih veza oduzima previše energije
- Nečiji tip ličnosti je „uđite i obavite posao“ i zamjera što emocionalno povezivanje nije brzo i jednostavno
- Određene uloge su se oblikovale u paru, jer je jedna osoba "emocionalna", a jedna "stoična, bez osjećaja". Promjena uloga težak je posao i zahtijeva promjenu dinamike para.
U ovim slučajevima, od vitalnog je značaja da par radi zajedno na prevladavanju ovih prepreka. Ako to ne učine, odnos može funkcionirati, ali bez dubine i zadovoljstva koje pruža emocionalna povezanost.
Veza bez emocionalne povezanosti više je poput partnerstva, a to većina ljudi ne traži kad se zaljubi.
Nakon što steknete vještine emocionalnog povezivanja sa svojim partnerom, otkrit ćete da vaša sposobnost povezivanja s drugima oko vas postaje laka, prirodna i izuzetno zadovoljavajuća.
Jedan pozitivan zaključak je osjećaj pripadnosti koji ćete osjetiti; taj osjećaj uključenosti koji vas tjera i podsjeća da niste sami dok se krećete svijetom.
A ovo je prava svrha braka: spojiti dvoje ljudi na fizičkom i emocionalnom nivou kako bi jedno drugom pružili osjećaj pripadnosti i osjećaj "doma".