Sadržaj
- Moral priče
- 1. Vodite porodični dnevnik
- 2. Sastavite pismo zahvalnosti
- 3. Volontirajte ili donirajte za društvene svrhe
- 4. Naučite ih da cijene
- 5. Podučite ih da pronađu pozitivnost u svakoj situaciji
- 6. Vježbe
- Molite se zajedno, jedite zajedno
- Prednosti ishrane kod kuće
"Nijedan čin ljubaznosti, bez obzira koliko mali bio, nikada se ne troši uzalud"- Ezop, Lav i miš.
Počnimo sa navodeći primjer čuvene priče o 'Kralj Midas i zlatni dodir‘Evo -
“Kralj Midas je želio da se sve što dodirne pretvori u zlato jer je vjerovao da nikada ne može imati previše zlata. Nikada nije pomislio da je njegov blagoslov zapravo prokletstvo sve dok se njegova hrana, voda, čak ni njegova kći nisu pretvorile u zlatni kip.
Tek nakon što se King riješio svog prokletstva, njegovao je svoje divno blago života, čak i ono malo, poput vode, jabuke i kruha i maslaca. Postao je velikodušan i zahvalan za sve dobre stvari koje život može ponuditi. ”
Moral priče
Kao i kralj Midas, mi nikad ne cijeni stvari s kojima smo bili blagoslovljeni, ali uvijek gunđamo i žaliti se na stvari koje nemamo.
Neki roditelji su često zabrinuti da njihova djeca nikada ne cijene/ cijene stvari u svom životu i uvijek su nezahvalna.
Istraživanja to otkrivaju zahvalna deca (čak i odrasli) su više fizički, mentalno i društveno aktivna. Oni spavaj bolje, uživajte u učenju i drugi vannastavni/ vannastavne aktivnosti.
Zapravo, takva djeca su uspješnija na svim poljima sa kojima se povezuju u svom životu. Takođe, isto osećaj zahvalnosti prema malim stvarima u životu pomaže izgradnja jačeg imunološkog sistema, visok nivo pozitivnih emocija, optimizam i sreća.
Razvijanje stava zahvalnosti težak je, ali ostvariv zadatak.
Evo nekoliko savjeta kako možete razviti zahvalnost kod svoje djece -
1. Vodite porodični dnevnik
Zapisivanje ličnih misli iu obliku dnevnika svaki dan je mnogima omiljeni hobi. Istu praksu možete primijeniti i u svojoj porodici.
Svatko od vas može napisati barem jednu stvar na kojoj smo zahvalni.Ako su vaša djeca mala i ne mogu sami pisati, pitajte ih (ako mogu odgovoriti) ili mislite i pišite u njihovo ime.
2. Sastavite pismo zahvalnosti
Gurnite ih na napiši pismo zahvalnosti obraćanje osobi koja je na njih utjecala na pozitivan način.
To mogu biti njihovi učitelji, vršnjaci, bake i djedovi ili bilo koji pomagač u zajednici.
3. Volontirajte ili donirajte za društvene svrhe
Naučite ih kako volontiranjem/ doniranjem pomoći drugima u promicanju naše dobrobiti. Neka vide kako će pomoći drugima na mnogo načina, i što je najvažnije, donijeti im neizmjernu radost.
4. Naučite ih da cijene
Ovo roditeljsko putovanje možete započeti tako što ćete ih naučiti kako cijeniti svaku sitnicu u životu.
Ne čekajte veliku sreću da biste prakticirali zahvalnost.
5. Podučite ih da pronađu pozitivnost u svakoj situaciji
Život nije jednostavan, prihvatite to.
Ponekad je lakše pronaći pozitivna iskustva u drugačijoj situaciji nego učiniti. Podučite ih da pronađu pozitivne strane u svakoj negativnoj situaciji i budu zahvalni na poukama koje su naučili u životu.
6. Vježbe
Izvucite kredu a jednomesečni plan to razviti osećaj zahvalnosti u tvom detetu.
Započnite svakodnevni ritual zahvalnosti sa svojim djetetom zahvaljujući dobrim stvarima koje su vam se dogodile u životu ili čak tokom dana prije odlaska u krevet, nakon što ste se ujutro probudili ili započeli obrok.
Može biti mali kao hvala na prelepom jutru, dobra hrana, a zdrav život, dobar san, lijepa mjesečina itd.
Ova praksa će sigurno pomozite djeci to promeniti svoj pogled na život. Osjećat će se zadovoljnije, povezani i gledati čašu napola punu. Takođe, to će ih naučiti njegovati osjećaj uvažavanja za stvari koje volimo.
Molite se zajedno, jedite zajedno
"Porodica koja jede zajedno, zajedno se moli, igra zajedno, ostaje zajedno"- Niecy Nash.
Porodice koje „Molite zajedno, jedite zajedno, ostanite zajedno“ samo su više od izreke. Studija kaže da je prehrana u Sjedinjenim Državama postala više svakodnevna aktivnost. Milenijanci troše 44% dolara za hranu na jelo.
Zastrašujuća i alarmantna situacija!
Podaci dalje potvrđuju da 72% Amerikanaca često odlazi na ručak u restoran sa brzom uslugom. Dakle, čitav koncept porodica koje zajedno jedu, ostaju zajedno odavno je otišao u hladnjaču.
Osim toga, pitamo li se ikada zašto je naš stres uvijek visok?
Jedan od razloga je to što mi toga nismo svjesni važnost obroka sa porodicom ili zajedničku molitvu koja je dokazano sredstvo za ublažavanje stresa. Porodice moraju u najboljem slučaju pokušajte se moliti i jedu zajedno najmanje pet-šest puta sedmično.
Ako vam je teško otkriti bilo kakvu motivaciju za obiteljske obroke i molitve, evo vaše inspiracije.
Ovo su a nekoliko dokazanih prednosti iz istraživačkih studija o molitva i jelo zajedno kao porodica –
- Oboje pružaju priliku za vježbanje zahvalnosti koja njeguje pozitivne emocije i misli.
- Podržava jedinstvo, dublju intimnost, pruža sigurnost i božansku zaštitu među članovima porodice, posebno djecom koja se osjećaju voljeno, sigurno i ostaju osigurana.
- Roditelji mogu naučiti svoju djecu značaju porodičnih vrijednosti i tradicija.
- Djeca se osjećaju prihvaćeno među članovima svoje porodice i manje je vjerojatno da će biti depresivni.
Postoje i druge prednosti večere sa porodicom.
Prednosti ishrane kod kuće
Porodični obroci uključuju hranu bogatu hranjivim tvarima koji djeci pruža sveobuhvatne hranjive tvari. Takvi nutrijenti pomoći im da rastu jaki i zdravi, i psihički i fizički.
Nadalje, domaća hrana smanjuje šanse da djeca steknu dodatnu težinu budući da je hrana koju konzumiraju zdrava.
Štaviše, tinejdžeri koji učestvuju u porodičnim molitvama su manje je vjerojatno da će koristiti alkohol, droga, duhan ili cigarete.
Ukratko, djeca uče slušati druge, slušati starešine, poštivati ih, dijeliti dnevnu rutinu, služiti, pomagati, vježbati zahvalnost, rješavati sukobe itd.
Savjet:-Uključite svoju djecu bilo koje dobi u planiranje dnevnog obroka, pripremu obroka, pa čak i čišćenje nakon obroka!