Sadržaj
- Namerno održavati zdravu komunikaciju
- Komunikacija sa supružnikom kada ste pokvarili živce
- Shvatite da niste u tome da ga osvojite
- Slušajte šta vaš partner ima za reći
- Postavite pravo spojno pitanje svom supružniku
- Omogućite dublji razgovor sa drugom značajnom osobom
Problemi u braku mogu nastati na mnogo načina, uključujući nedostatak sposobnosti učinkovite komunikacije sa supružnikom. No, brak i komunikacija su isprepleteni za sreću u vezi.
Novčani problemi, loše zdravlje, otrovni tazbini, odgoj djece, problemi u karijeri i nevjera samo su neke od stvari koje mogu udariti u srce braka i uzrokovati prekid komunikacije.
Problemi u komunikaciji su frustrirajući i čine lošu situaciju još nepremostivijom.
Ako vam se čini da se borite samo ako se osjećate i brige ostanu nečuvene, osjećat ćete stres i možda čak i zabrinutost za budućnost vašeg braka.
Problemi u vašem braku mogu uzrokovati i daljnje udaljavanje jedno od drugog, a glavni problem je što jednostavno ne komunicirate.
Jednostavno više ne govorite i osjećate kako vam bliskost koja je nekad izmicala izmiče.
Tražite li „načine da bolje komunicirate sa mojom ženom“, „žena ili muž odbijaju komunikaciju“ ili „načine da razgovarate sa svojim mužem o nesreći“?
Ako vam bilo koja od gore navedenih situacija zvuči kao vaša priča, nemojte se uzrujavati ili očajavati. Teško je komunicirati kada su stvari teške, ali nije nemoguće shvatiti šta učiniti kada ne možete komunicirati sa svojim partnerom.
Postoje dokazani koraci i različite vrste interakcija važnih za zdrav brak, poput:
- Neformalni razgovori lakših su tonova i težine i dodaju zabavu zajedničkom vremenu.
- Administrativni sastanci su više zasnovane na akcijama i ozbiljnije su prirode. To dovodi do procesa donošenja odluka.
- Izazovni razgovori relativno se tiču problema u vezi i igraju ključnu ulogu u braku.
- Razgovori koji menjaju život usredsredite se na teme koje su duboko važne osim posla, dece, kuće itd. Uglavnom se odnose na intimnu posvećenost.
Dakle, poradite na uspostavljanju veze sa svojim partnerom i komunicirajte sa suprugom bez borbe. Ne žurite sa sitnicama i počnite se upuštati sa suprugom u smislene razgovore.
Samo zapamtite da je komunikacija obavezujući faktor koji će vaš brak održati netaknutim.
Evo i pronicljivog videa o izgradnji stabilne veze:
Namerno održavati zdravu komunikaciju
U svojoj potrazi za kretanjem po uzburkanim vodama kako komunicirati sa supružnikom, nemojte sjediti na ogradi, nadajući se da će komunikacija u braku čarobno postati topla i intimna.
Čitajte dalje da biste saznali kako komunicirati sa supružnikom kada su stvari teške.
Dok razgovarate sa suprugom ili mužem, imajte na umu da pojačavanje glasnoće ne pokazuje vašu poentu.
Vikanje se događa kada se neko osjeća toliko frustrirano ili nečuveno da jednostavno mora iznijeti svoje mišljenje bez obzira na sve.
Nešto pukne i osjećamo se kao da ćemo samo dovoljno pojačati zvuk, zasigurno ćemo se konačno čuti.
Nažalost, to je obično posljednje što se može dogoditi.
Vjerovatno već znate kako je to kad na vas viču. Stvara mnogo negativnih emocija i obično izaziva odgovor borbom ili bijegom.
Kad se vikne, većina ljudi ili uzvikne ili jednostavno želi izaći odatle - fokus se prebacuje s teme na sukob.
Komunikacija sa supružnikom kada ste pokvarili živce
Vikanje eskalira tenzije.
Stvari o kojima možete razgovarati sa suprugom ili mužem, bez obzira na prirodu, mogu se prenijeti bez vike ili razgovora jedni s drugima kako bi se uspostavilo jedno nadmoć.
Dakle, kako razgovarati sa supružnikom?
Da biste poboljšali nivo učinkovitosti i produktivnosti dok komunicirate sa supružnikom, naučite komunicirati bez vikanja i već ćete biti na putu ka boljoj komunikaciji.
Ako se osjećate frustrirano i mislite da biste mogli početi vikati svakog trenutka tokom borbe, odvojite kratko vrijeme za kratku šetnju, hladnu čašu vode ili se čak sakrijte i udarajte iz jastuka nekoliko minuta .
Shvatite da niste u tome da ga osvojite
Kako komunicirati sa supružnikom kada oboje gledate na izmirenje rezultata?
Zlo razmišljanje uništava dobru komunikaciju. Kad su stvari teške, lako je pasti u svijest o tome da im se želite „vratiti“ ili prenijeti svoju tačku samo kako biste mogli pobijediti u borbi.
Problem je u tome što kada pokušate pobijediti u borbi, i vi i vaš supružnik gubite.
Imati “pobjednika” znači da će jedan od vas po zadanim postavkama uživati, a drugi ostaje ranjen. To nije zdrava dinamika za bilo koji brak.
Umjesto da se upuštate u sukob, prebacite svoje mišljenje na timsko. Vi i vaš partner ste zajedno u ovome.
Šta god vas mučilo, ključ zdrave komunikacije sa supružnikom je pronaći rješenje zbog kojeg ćete se osjećati kao da ste oboje pobijedili - zajedno.
Slušajte šta vaš partner ima za reći
Ne slušati jedno drugo pravi je problem kada je vaša veza već u stenama. Frustracija i napetosti uzavreli su, i oboje želite prenijeti svoju stvar. Istraživanja su pokazala da je pažljivo slušanje povezano s učinkovitijim načinima suočavanja i većim zadovoljstvom u odnosima.
Kako komunicirati sa supružnikom kada se obojica takmičite da odnesete svoje bodove?
Umjesto da samo pokušavate iznijeti svoju tačku, odmaknite se i poslušajte šta vaš partner ima za reći.
Dok komunicirate sa supružnikom, slušajte riječi koje koriste, pazite na njihov ton i visinu glasa, pazite na njihove izraze i govor tijela.
Naučit ćete mnogo više o tome gdje se trenutno nalaze i šta ih zaista muči.
Naučiti slušati u početku može biti teško. Neki parovi smatraju korisnim postaviti mjerač na deset minuta i naizmjence razgovarati bez prekida.
Postavite pravo spojno pitanje svom supružniku
Nije iznenađujuće da ponekad postavljamo pogrešna pitanja. Na kraju krajeva, u školi nema časa o tome šta raditi kad ste stariji i oženjeni i čini se da sve ide po zlu.
- Lako je ući u pitanje "zašto si to rekao?" i „šta očekujete da učinim? Dajem sve od sebe! ”
- Pokušajte zamijeniti ta pitanja za "šta vam treba?" i "šta mogu učiniti da vas podržim?"
O tome kako komunicirati sa supružnikom, obavijestite partnera da ste u ovome s njim i da su njegova osjećanja i potrebe važni.
Ohrabrite ih da učine isto za vas i uskoro ćete zajedno graditi rješenja umjesto da se uhvatite u probleme.
Komunikacija kada su stvari teške nije nemoguća. Takođe, parovi se često bore kako započeti težak razgovor.
- Budite otvoreni, prijemčivi, ne prijete i nastojte strpljivo objasniti cijeli kontekst razgovora.
- Uvjerite se da vaša poruka nije kontaminirana ili pogrešno protumačena.
Omogućite dublji razgovor sa drugom značajnom osobom
Nema nedostataka savjeta za efikasnu komunikaciju sa partnerom ili načina za poboljšanje bračne komunikacije. Bez obzira na to, kako komunicirati sa svojim partnerom na zdrav način nešto je što se paru ne može dati na žlicu.
Znajući da će komunikacija sa vašim supružnikom na zagrijane, neproduktivne načine stvoriti distancu, oslabiti intimnost, i potkopavanje vrijednosti odnosa je važno.
O tome kako komunicirati u braku, svijest i ispravna namjera brzo će pratiti vaš napredak u poboljšanju komunikacijskih vještina sa vašim supružnikom.
Samo nekoliko prilagodbi ojačat će vaše samopouzdanje u komunikaciji bez sukoba, pa će vaša veza biti jača.
Nadajmo se da se nećete naći u potrazi za savjetom o tome "kako razgovarati sa mojom ženom?" ili "kako komunicirati sa svojim mužem?"
Slijedite ove zapovijedi o tome kako komunicirati sa supružnikom i to će vašu vezu pretvoriti u sretnu i ispunjenu vezu.