Sadržaj
- 1. Ne nametajte sebi nesigurnost
- 2. Komunicirajte sa svojim partnerom o vašoj nesigurnosti
- 3. Steknite naviku da svakodnevno ili barem često gledate svoje pozitivne strane
- 4. Vježbajte suosjećanje sa samim sobom i izgradite samopoštovanje
- 5. Radite na svojim slabostima i prihvatite ih
- 6. Ne budite ugodnici ljudi
Nesigurnost u odnosima - Osjećaj koji smo svi osjetili u svom životu na ovaj ili onaj način u jednom trenutku ili više njih.
Nadamo se da se slažete s nama od sumnji u sebe do ljubomore i mržnje koja vas drži budnima noću, kad kažemo da osjećaj nesigurnosti mora biti najgore od svih osjećaja, zar ne?
No, za neke ljude nesigurnost u vezi više je od pitanja nekoliko dana ili trenutaka. Takvi ljudi cijelo vrijeme osjećaju tjeskobu u svojim odnosima, pa iako je to nešto prirodno, osjećati nesigurnost može biti otrovno za vašu vezu.
Stoga je važno paziti na trenutke kada se osjećate nesigurno i raditi na tome od početka. Kako bismo vam pomogli u tome, dolje je šest načina kako prestati biti nesigurni u vezi.
1. Ne nametajte sebi nesigurnost
Ako ste nesigurni u vezi, prvi korak u rješavanju nesigurnosti je prestati nametati stvari sebi.
Ponekad postanete toliko samosvjesni da počnete sebe smatrati odgovornim za sve što vam pođe po zlu. To je lančana reakcija koja vas gura duboko u močvaru nesigurnosti i tjeskobe.
Samo-introspekcija je dobra. No, pobrinite se da vam to ne postane opsesija koja dodatno eskalira nesigurnost vaše veze.
Pokušajte razviti pravilno zaključivanje. Ne događa se sve loše zbog tebe. Potražite stručnu pomoć ili pročitajte knjige za samopomoć kako biste lakše uskladili misli i riješili se nesigurnosti.
2. Komunicirajte sa svojim partnerom o vašoj nesigurnosti
Jedan od najboljih načina za prevladavanje nesigurnosti u odnosima je razgovarati o tome sa svojim partnerom.
Razgovarajte s njima i recite im zbog čega se osjećate nesigurno.
Na primjer, da li su previše prijateljski raspoloženi prema nekoj djevojčici ili dječaku osim vas? Recite im i komunicirajte s njima o tome. Ovo je važno jer nam je ponekad potrebno samopouzdanje kako bismo povećali samopouzdanje.
Međutim, ovdje je važan aspekt da svom partneru o tome govorite mirno, umjesto da ih napadate jer ni to nije njihova krivica.
Stoga, razgovarajte o tome sa svojim partnerom i umjesto da patite, pokušajte zajedno slijediti rješenje.
3. Steknite naviku da svakodnevno ili barem često gledate svoje pozitivne strane
Šta uzrokuje nesigurnost u vezi?
Ako se osjećate nesigurno u vezi, zapitajte se - osjećate li se često da niste voljeni?
To možda nije slučaj u stvarnosti, ali mogli biste sebi nametnuti te negativne misli. Mogli biste odvagnuti svoje nedostatke dalje, zbog čega ćete se osjećati nisko prema sebi.
Nije skrivena činjenica da nesigurnost izvire iz stvari koje nam nedostaju i vrte se oko naših negativa ili mana. Zbog ovih nesigurnosti u cjelini se osjećamo manje vrijednima jer nam je u tom trenutku glavni fokus samo na našim manama.
Stoga je važno pogledati svoje pozitivne osobine svaki put kada se osjećate nesigurno da biste pobjegli od tog osjećaja.
Zapravo, neka vam to postane navika. Podsjetite se svoje vrijednosti i vrijednosti koju nosite i budite sretni što ste.
Međutim, pobrinite se da vas to ne mami da budete arogantni i udaljeni od poniznosti, što je još jedna otrovna osobina koja vam može nanijeti štetu kao pojedincu i vašim drugim odnosima.
4. Vježbajte suosjećanje sa samim sobom i izgradite samopoštovanje
Ljudi koji su nesigurni u odnosima imaju tendenciju da imaju loše samopouzdanje. I to prilično objašnjava da kada ne osjećamo zadovoljstvo iznutra, čak ni traženje potvrde izvana ne pomaže vam mnogo.
Stoga je važno da se prakticirajte samilost i izgradite snažno samopoštovanje. Ovo izaziva zadovoljstvo o tome ko ste u cjelini i omogućava vam da volite sebe.
Ovo na široj slici reže osnovni uzrok vaše nesigurnosti u vezi, pomažući vam da postignete mir koji zaslužujete!
Sljedeće vam daje bitan savjet da prestanete biti nesigurni u vezi.
5. Radite na svojim slabostima i prihvatite ih
Da biste prestali biti nesigurni u vezi, važno je priznati činjenicu da nijedno ljudsko biće nikada nije bilo savršeno.
Svi imamo vlastiti niz pozitivnih strana i mana, i potpuno je savršeno biti pogrešan. Oni su dio vašeg identiteta.
Stoga ih posjedujte i zapamtite da vaše mane nisu jedini dio vas. Usvojite pozitivno ponašanje prema sebi i drugima.
I dodatno, poradite na svojim nedostacima ako se mogu popraviti.
6. Ne budite ugodnici ljudi
Da biste prebrodili nesigurnost u braku, mogli biste nenamjerno pribjeći navici da ugodite svom supružniku bez razloga. Možete napraviti kompromis na pogrešnoj nozi, pozivajući sebe na dodatne probleme.
Upamtite da se lažnim pokušavanjem udovoljavanja supružniku ili drugim članovima porodice ili prijateljima ne možete riješiti nesigurnosti. Zapravo, neki sebični ljudi u okolini mogu dobro iskoristiti ovu naviku.
Dakle, kako prevazići nesigurnost u ovom slučaju?
Morate vježbati ljubav prema sebi ako želite prestati biti nesigurni u vezi. Ne možete očekivati da vas drugi vole ako ne volite sebe takvog kakav jeste.
I, u ovom procesu, ako slučajno živcirate nekoga oko sebe, pustite! Ne morate učiniti sve srećnim. Ako ljudi pogrešno protumače vaše postupke, možete pokušati objasniti sebe na pristojan način, ali uzdignute glave.
Ako i dalje razmišljate o tome kako se nositi s pitanjima povjerenja i nesigurnostima u vezi, morate potražiti stručnu pomoć.
Nesigurnost u vezi ne šteti samo vašoj vezi, već i vašem mentalnom zdravlju i emocionalnoj dobrobiti.
Profesionalni savjetnik ili terapeut može vam pomoći u dešifriranju temeljnih problema koji vode do nesigurnosti i drugih problema u ponašanju. Sistematičnim pristupom mogu vas opremiti da identifikujete svoje brige i efikasno ih riješite.