Sadržaj
- Izliječite se
- 1. Počinje s tobom
- 2. Radite na brizi o sebi
- 3. Uradite nešto što volite
- Oporavak odnosa
- 1. Iznesite istinu na videlo
- 2. Posjetite bračnog savjetnika
Poput zemljotresa u zgradi, nevjera uzdrma ono što se nekad smatralo jakim temeljem. Zamjenjuje ono što je bilo, ono što je sada: slomljenu i okaljanu verziju svog nekadašnjeg ja.
U zgradi koju je razorio potres niste sigurni u stabilnost podova ili krova da ostanu sigurni ili pogodni za život.
Nesigurnost se definiše kao „nedostatak povjerenja“. Stoga ne čudi ako se netko suoči s nesigurnošću nakon nevjere u svom braku.
U braku nakon nevjere, vaš nedostatak povjerenja u partnera čini da se osjećate nesigurno u svojoj vezi.
Štoviše, teško je znati kako prestati biti nesiguran nakon što ste prevareni, jer tko će reći da se to neće ponoviti i koliko je čvrsta bila veza ako je uopće mogla podleći ovoj olupini.
Postavlja se mnogo pitanja o tome kako preći sa supružnika koji vara i kako se izliječiti iz veze nakon prevare, ali brojni smisleni odgovori često su oskudni.
Važno je da osoba koja je prevarena bude informirana o tome kako prevladati nesigurnost nakon što je prevarena.
Ako ste vi ili neko koga poznajete iskusili nesigurnost nakon nevjere i pitate se kako prestati biti nesiguran nakon što ste prevareni ili kako izliječiti nakon prevare, znanje o nekim načinima prevladavanja nesigurnosti nakon nevjere definitivno bi pomoglo.
Takođe pogledajte: Borba protiv nesigurnosti za izdane žene
Ovaj članak dijeli 5 načina kako prebroditi nevjeru i nesigurnost u braku
Izliječite se
1. Počinje s tobom
Teška istina o životu je da prava sreća ne dolazi ni iz jednog drugog izvora osim vas samih.
Razlog tome je što samo vi kontrolirate svoje postupke, misli i uvjerenja. Budući da je to jedina stvar koju zaista možete kontrolirati u životu, vaša sreća mora doći iznutra.
Ako čekate da vas neko drugi potvrdi i donese vam radost, bit ćete razočarani. Mi smo sebična bića i bez obzira koliko neko imao ljubavi prema vama, povremeno će se pojaviti.
Ali kako vam to može pomoći da se izliječite od nesigurnosti nakon nevjere?
Nevjera je sebičan čin; to niko ne bi osporio. Priznajte to kao takvo i upotrijebite ga da shvatite da je vrijeme da poradite na sebi i vlastitoj ličnoj sreći.
U budućnosti, ako vas onaj koga volite gazi, obećavam vam, bit će bolno. Ali ako ste obavili posao na sebi kako biste znali šta želite od života, manje će vas boljeti, a mnogo ćete brže pronaći mir u neredu.
2. Radite na brizi o sebi
Prakse poput meditacije i dnevnika zdravi su načini da stvorite mir u svom životu i bitni za prevladavanje nesigurnosti nakon nevjere.
Meditacija je korisna jer praksa od vas traži da sjedite mirno, priznate svoje misli dok dolaze, a zatim ih pustite da prođu kao da su brodovi u noći.
To znači da nećete trošiti vrijeme na razmišljanje o jednoj određenoj misli (varanje vašeg supružnika) i jednostavno ćete promatrati svoj um na poslu.
Nakon što dovoljno meditirate, vidjet ćete smirenost koju pruža, a zatim ćete moći biti svjesni i tokom cijelog dana.
Vođenje dnevnika omogućit će vam da uzmete u obzir misli koje ste upravo primijetili i proširite ih. Ovo nije mjesto za savršene interpunkcije, gramatiku ili pravopis. To je jednostavno bacanje uma na komad papira i dopuštanje da se proširi.
Otkrićete da će se napetost i stres koje ste držali u bocama preliti na ove sesije vođenja dnevnika, omogućavajući vam da se krećete kroz dan sa manje težine na ramenima i više svijesti o svojim pravim osjećajima.
3. Uradite nešto što volite
U braku se često zateknemo kako zajedno sa svojim partnerom oblikujemo svoje hobije i interese.
Pre nego što ste se upoznali, svako od vas je imao individualne interese. Međutim, s vremenom se bračni parovi okupljaju i imaju sve više zajedničkih aktivnosti i razonode.
Ovo je uglavnom odlično jer omogućava da brak procvjeta kroz zajednička iskustva.
Međutim, kada dođe do afere, a vi osjetite nesigurnost nakon nevjere, par je u međusobnom sukobu, ti zajednički interesi postaju tačka prezira.
Ne možete više slušati taj bend jer je to bio omiljeni bend vašeg muža. Ne možete ići u taj restoran jer ga vaša žena voli. Shvatili ste sliku.
Pronalaženje vlastitih strasti odličan je način rješavanja nesigurnosti nakon nevjere.
Ovo će vas spriječiti u bespomoćnoj mentalnoj petlji viđenja vašeg supružnika u svemu što radite jer birate nešto izvan normi odnosa.
Idite na čas kuvanja. Pridružite se novoj teretani. Vrati se u školu. Pronađite nešto što vam znači, tako da možete nastaviti odvajati svoju vrijednost od braka i izliječiti se od nesigurnosti nakon nevjere.
Oporavak odnosa
1. Iznesite istinu na videlo
Da se vratimo analogiji koja je započela ovaj članak, pomislite na kuću koju je nedavno potresao potres.
Ne možete obnoviti ovu kuću od fragmentiranih komada. Morate pronaći uzrok oštećenja i eventualno izgraditi novu na vrhu ruševina.
Isto se može reći i za prevladavanje nesigurnosti nakon nevjere u vašem braku.
Ako želiš izliječi i nastavi svoj brak, istina i ništa osim istine je bitno.
Morate otkriti šta je izazvalo aferu. Morate se zapitati zašto. Morate znati da je gotovo. Mora biti kristalno jasno prije nego što počnete liječiti od sve boli i nesigurnosti nakon nevjere.
Nedostatak činjenica samo će stvoriti još veću nesigurnost. Možda će boljeti unaprijed, ali morate shvatiti šta se zaista dogodilo kako biste mogli gledati u budućnost s jasnom slikom prošlosti.
2. Posjetite bračnog savjetnika
Donošenje istine na stol je važno, ali pokušajte to učiniti na sigurnom mjestu poput ureda terapeuta. Oni će vam pomoći voditi taj razgovor tako da ne traje previše ružnih preokreta.
Oslonite se na njihovu stručnost da vam pomognu da se vaš odnos popravi na najzdraviji mogući način.