Sadržaj
- Kako izgleda otvorena komunikacija u braku?
- 1. Slušajte i modelirajte način na koji dobri komunikatori govore
- 2. Govorite tiho da biste se čuli
- 3. Neka se vaš supružnik osjeća sigurnim
- 4. Pokažite da slušate
- 5. Dozvolite tišine
- 6. Tajming je važan
- 7. Poštujte mišljenja supružnika, čak i ako ih ne dijelite
Komunikacija igra vitalnu ulogu u svim našim odnosima, bili oni profesionalni ili lični.
Ali otvorena komunikacija je posebno ključni aspekt dobrog braka. Vježbanje otvorene komunikacije u braku često rješava glavna pitanja verbalno, čime se izbjegavaju neugodne situacije među parovima.
Dakle, šta je otvorena komunikacija? Komunicira efikasno i transparentno bez straha od osude ili dijaloga koji prerasta u raspravu. Otvorena komunikacija u odnosima imperativ je za dugovječnost ljubavne veze.
Bilo bi izvrsno potražiti savjet od terapeuta za par kako biste ojačali svoju vezu. To je jedan od načina da sagledate svoju vezu i poboljšate kvalitetu otvorene komunikacije u braku.
Mnogi od nas ne znaju kako efikasno komunicirati. Možda nam nije ugodno izražavati svoje potrebe, ili jednostavno ne znamo kako. Srećom, uz malo vježbe, mogu se naučiti otvorene i iskrene komunikacijske vještine.
Kako izgleda otvorena komunikacija u braku?
Dakle, šta je otvorena komunikacija u vezi? U zdravom braku punom ljubavi i srećnoj vezi, parovi razgovaraju slobodno, otvoreno i osjećaju se sigurnima kada dijele svoja privatna razmišljanja.
Udobno iznose svoje brige i osjećaje kada se pojave poteškoće i izražavaju zahvalnost kada su stvari dobre.
Kad parovi vježbaju otvorenu komunikaciju, oba partnera razgovaraju s poštovanjem, a ne optužujuće ili sa uvredljivim ili kritičkim uvredama.
Pažljivo slušaju, pokušavajući sa empatijom razumjeti šta im partner govori, umjesto da prekidaju supružnika i ukazuju na to šta nije u redu u onome što govore.
Na kraju razgovora, par se osjeća pozitivno prema razgovoru i osjeća da su njihove brige shvaćene i priznate.
Evo nekoliko savjeta za otvorenu komunikaciju koji će vas pokrenuti na putu da postanete bolji, otvoreniji komunikator sa svojim partnerom.
1. Slušajte i modelirajte način na koji dobri komunikatori govore
Provedite neko vrijeme slušajući kako ljudi kojima se divite koriste njihove riječi. Televizijske vijesti, radio i podcasti prepuni su dobro izgovorenih ljudi koji znaju prenijeti poruku na poštovan i ugodan način.
Odredite šta vam se sviđa u njihovom stilu komunikacije:
Govore li umirujućim tonovima?
Da li postavljaju svojim slušaocima dobra pitanja koja izazivaju razmišljanje?
Pokazuju li oni da slušaju kada im drugi ljudi govore?
Pokušajte uključiti stvari koje vam se sviđaju u njihove stilove komunikacije u svoj način govora.
2. Govorite tiho da biste se čuli
Dobri javni govornici znaju da je trik u postizanju istinske slušanosti vaše publike govoriti tiho. To obvezuje publiku da otvori uši i ostane pažljiva. Isto možete učiniti i sa supružnikom.
Budite blagi u načinu na koji razgovarate sa njima. Ne samo da će prenijeti toplinu i ljubaznost, već će im omogućiti da otvore svoje uši da čuju šta govorite.
Ništa ne isključuje razgovor brže od podizanja glasa, vike ili vike.
3. Neka se vaš supružnik osjeća sigurnim
To će im zasigurno pomoći da vam se otvore. Koristite komunikacijski stil koji izražava osjećaj sigurnosti. Uz nježan glas, riječi ohrabrenja mogu pomoći vašem supružniku da efikasno komunicira s vama. „Šta god vas muči, možete mi reći.
Obećavam da ću te saslušati bez prekida. ” Ovo postavlja teren da se druga osoba otvori bez straha od kritike ili negativnosti i doprinosi intimnosti.
4. Pokažite da slušate
Kada dođe do prirodnog prekida u razgovoru, ponavljanje nekih stvari na drugačiji način koji je vaš partner upravo podijelio s vama pokazat će im da ste zaručeni, prisutni i zaista slušajući ih. Na primjer:
“Zvuči kao da ste trenutno frustrirani svojim poslom. I mene bi iznerviralo ono što ste rekli o svom šefu. Šta mogu učiniti da se sada osjećate bolje? ”
Korištenje ovakvog jezika pokazuje:
- Da ste razumjeli problem vašeg partnera i
- Spremni ste da ih podržite
5. Dozvolite tišine
Ponekad moramo razmisliti o onome što želimo reći prije nego što to kažemo (i to je dobar način da spriječite zamagljivanje stvari koje ne mislimo.) Otvorena komunikacija u braku ne znači samo prenošenje riječi. Dajte razmjenama malo prostora za disanje.
Čak i ako trebate samo umetnuti “Hmmmm ... da razmislim o tome” dok razmišljate, to pokazuje vašeg supružnika, da ste prisutni i samo vam treba vremena da razmislite o onome što je upravo rečeno.
6. Tajming je važan
Ne želite započeti važan razgovor dok izlazite na vrata da odvedete djecu u školu. Željeli biste odgoditi težak razgovor ako osjetite da je vaš suprug iscrpljen nakon dugog dana u uredu ili ljut zbog nečega što su tog dana doživjeli.
Ne možemo uvijek imati sjajnu, otvorenu komunikaciju u svakom trenutku, ali možemo odabrati najbolji, najpogodniji trenutak kako bi se naša komunikacija odvijala pod optimalnim uvjetima.
Budite osjetljivi na raspored, raspoloženje i druge sile ako želite postaviti uvjete za efikasno napredovanje između vas i vašeg supružnika.
Međutim, ako se nešto dogodilo što treba riješiti, nemojte dugo čekati. Iskrena komunikacija je neophodna kako bi se spriječilo svako nezadovoljstvo u braku.
Razmišljati o problemu u tišini je neproduktivno.
Samo pazite da odaberete prikladan trenutak za otvaranje rasprave kako biste iz otvorene komunikacije dobili željeni rezultat.
7. Poštujte mišljenja supružnika, čak i ako ih ne dijelite
Jedan od najvažnijih komunikacijskih alata koji možete koristiti kada se vi i vaš partner ne slažete oko nečega izražava ovako nešto:
“Razumijem vaše mišljenje, ali osjećam se drugačije. Možemo li pristati na neslaganje? ”
Ove dvije rečenice govore vašem bračnom drugu da ste ih čuli i razumjeli. Takođe vam omogućava da poštujete svoje mišljenje, što potvrđuje vaša osećanja.
Na kraju, to dovodi vašeg partnera u odluku da pristane vidjeti međusobna mišljenja, čak i ako ti pogledi nisu usklađeni.
Ovo je nevjerojatno pošten način za deeskalaciju onoga što bi se moglo pretvoriti u sukob i poticanje otvorene komunikacije.
Parovi moraju raditi na najboljim, najproduktivnijim načinima za izgradnju zdrave komunikacije u braku. Sposobnost održavanja dobrog razgovora jedan je od najboljih načina da ostanete emocionalno povezani sa svojim supružnikom.
Takođe, otvorena komunikacija u braku premošćuje jaz među parovima i jača vezu između njih.
Svaki dan odvojite vrijeme za primjenu nekih ili svih gore navedenih otvorenih savjeta za komunikaciju. Vaš brak i osjećaj sreće bit će sve bolji za njega.