Sadržaj
- Liječenje simptoma nije dovoljno
- Pre nego što uđete u ozbiljnu vezu, identifikujte i otklonite probleme napuštanja
- Budite iskreni
- Liječenje i iskorjenjivanje simptoma
- Sreća je izbor
- Kako pomoći nekome sa problemima napuštanja
Napuštanje ostavlja ožiljke. Ovi ožiljci se ne mogu vidjeti golim okom, pa u mnogim slučajevima mogu ostati nezacijeljeni. Emocionalni ožiljci mogu ostati cijeli život i pojaviti se u mnogim područjima našeg života. Netko koji se bori s problemima napuštanja može iskusiti posljedice ljubavnih odnosa uglavnom jer su intimni i zahtijevaju ranjivost.
U ljubavnim odnosima to se može prikazati kao da ste u potrebi, paranoični ste od prijevare ili ste prevareni. Takođe se može predstaviti kao neko ko dozvoljava drugima da vas zlostavljaju ili maltretiraju. Mnogo puta osoba koja doživi ova pitanja ne povezuje ih sa napuštanjem.
Slično kako većina bolesti počinje sa simptomima sličnim gripi, ipak se može povezati s bilo kojim brojem oboljenja; Problemi napuštanja su poput simptoma gripe, mogu biti povezani s mnogim drugim razlozima i stoga se ne povezuju s istinskim i vjerojatnim uzrokom - napuštanjem.
U ovom ćemo članku razgovarati o tome kako prevladati probleme s napuštanjem i kako možete pomoći nekome s takvim problemima kako bi mogao imati zdrav odnos.
Liječenje simptoma nije dovoljno
Prije nego što dođete do pitanja kako riješiti probleme napuštanja, morate znati da samo liječenje simptoma nije dugoročno rješenje. Dok ne dođete do temeljnog uzroka bilo koje bolesti, ona se nikada ne može izliječiti i provedete godine liječeći ponavljajuće simptome. Ako je napuštanje veze korijen, tada to moramo i priznati i primijeniti lijek za iskorjenjivanje stalnih simptoma.
Ako vas je kao dijete napustio roditelj, najvjerojatnije ste iskusili tugu, strah, usamljenost, odbacivanje, osjećaj nedostojnosti i vrlo vjerojatno ste podnijeli neki oblik zlostavljanja od strane drugih.
Efekti ovih iskustava mogu se prenijeti u vaš odrasli život i pojaviti se u vezama i na kraju u vašem braku.
Pre nego što uđete u ozbiljnu vezu, identifikujte i otklonite probleme napuštanja
Morate odgovoriti na pitanje 'imam li problema s napuštanjem?' pre nego što nastavite. Ako ne priznajete i ne priznajete svoj duboko usađeni osjećaj, možete ponoviti ciklus odabira pogrešnih partnera koji će na kraju dovesti do naseljavanja u nesretan brak.
Prevazilaženje problema napuštanja važno je kako bi se izbjeglo da osjećaji napuštanja ostaju i utiču na brak. Promijenjeno mišljenje može rezultirati promjenama u ponašanju koje rezultira zdravijim odabirom veze i braka.
Budite iskreni
Riješimo ove simptome slične gripi (naše reakcije i strahove) kad se s nekim sretnemo ili izlazimo. Zapitajte se-
- Koje su vaše tajne misli?
- Misle li se uglavnom, jesam li dovoljno dobar ili će me voljeti zbog mene?
- Sudjelujete li u odabiru partnera koji želite ili prihvatate poziv da se sastanete s njim jer su ga predstavili?
- Jeste li podložni ili kontrolirate greške u strahu da ih ne izgubite?
- Konačno, držite li duboki rezervoar boli i nesreće koje prekrivate osmijehom, a ostajete u nezdravoj vezi jer ne želite biti sami?
Ako ste na ova pitanja odgovorili potvrdno, možda ste imali problema s napuštanjem odnosa ili ste bili zlostavljani, a ovo je vaš trenutak istine. I morate naučiti kako se nositi sa osjećajem napuštenosti.
Liječenje i iskorjenjivanje simptoma
Kako se nosite s problemima napuštanja u vezi? Kako započinjete liječenje?
Liječenje počinje priznanjem. Ako ste odlučni u namjeri da imate zdravije odnose, brak i lično emocionalno zdravlje, to počinje načinom na koji gledate na sebe i kako gledate na ljubav i brak.
Jeste li svjesni svojih okidača?
Većina ljudi koji su doživjeli napuštanje i zlostavljanje imaju izražene okidače. Ovi okidači u početku mogu biti podsvjesni, međutim kada započnete put iscjeljivanja, postajete ih vrlo svjesni.
Okidač je pojava ili izgovorena riječ koja zapali emociju iz vaše prošlosti koju izgleda ne možete konkretno pratiti, ali uzrokuje da mislite određene misli i osjećate određene emocije.
Ove misli i emocije stvaraju niz akcija koje mogu biti obrambeni mehanizam ili samosabotaža. Nakon što potvrdite ove okidače, možete zastati i procijeniti svoje misli i osjećaje iz jasne perspektive.
To vam omogućava da sada reagirate putem svjesnog mentalnog filtera umjesto emocionalnog.Činjenica je da osjećamo da osjećaji nisu uvijek činjenica.
Što više ovaj proces implementirate u svoje izlječenje, počet će iskorjenjivati simptome od kojih se na kraju razbolite (nezdravi izbori kod partnera i štetni brakovi.
Sreća je izbor
Nakon što prihvatite i postanete osjetljivi na svoje okidače uzrokovane napuštanjem i zlostavljanjem, sada možete izabrati sreću. Ako ste slobodni, sada imate moć donositi zdravije odluke u bračnoj zajednici jer odluka više neće biti iz potrebe.
Umjesto toga, to će biti iz želje da jednostavno volite i budete voljeni. Kada odaberete želju da zaista budete voljeni, kontrolirate ono što ste spremni prihvatiti i sigurni ste u ono što biste trebali odbiti.
Ako ste u vezi ili ste u braku, sada možete imati koristi od identificiranja okidača i prilagođavanja načina na koji reagirate jer ćete sada filtrirati kroz mudrost, a ne nasumične emocije. Proveo sam nekoliko godina u nezdravim vezama i u nezdravom braku.
U knjizi „Savladavanje ruke kojom ste se bavili“ iznosim detalje svojih emocija, misli i vidite, neograničene i iskrene borbe, izbora koje sam napravio zbog napuštanja i zlostavljanja.
Dakle, ako ste oženjeni ili slobodni i tražite brak, budite strpljivi i odvojite ovo vrijeme da znate šta tražite u vezi, i znajte da postoji sreća s druge strane ozdravljenja ako to odlučite.
Kako pomoći nekome sa problemima napuštanja
Sada znate što je potrebno za liječenje problema napuštanja. Ali šta ako izlazite s nekim s problemom napuštanja? Problemi napuštanja kod muškaraca su dominantni.
Razlog tome je što se muškarci mogu boriti sa glasnošću; kada pretrpe zastoj ili traumatičnu epizodu koja dovodi do razvoja problema napuštanja, mogu to zadržati u sebi i ne govoriti.
Zbog stigme vezane za ideju da su muškarci emocionalni, osjećaj napuštenosti u vezi može biti češći kod muškaraca. Čini se da se muškarci s problemima napuštanja ne mogu povjeriti nikome, nakon čega se problemi nastavljaju gnojiti.
Ako izlazite s muškarcem koji ima problema s napuštanjem, morate ga natjerati da razgovara s vama. Potaknite ga da priča o epizodi koja ga je natjerala da razvije ovaj strah.
Dajte mu do znanja kako pitanja napuštanja utječu na odnose i kakve posljedice to može imati na vašu zajedničku budućnost. Rekavši to, nemojte mu davati osjećaj da ćete, ako ne progovori, i njega napustiti.
Ovo će još više pojačati strah. Voljeti nekoga s problemima napuštanja znači da ga morate stalno uvjeravati da ćete biti s njim. Kad postupno osvajate povjerenje svog partnera, simptomi problema napuštanja će nestati.
U procesu pomaganja partneru mogli biste posjetiti terapeuta za savjete o tome kako postupiti. Ako se dvoumite oko toga, možete pročitati i neke knjige o pitanjima napuštanja. Postoji toliko mnogo informacija koje vam mogu pomoći u transformaciji vas, vašeg partnera i vašeg odnosa.