Sadržaj
- Savjeti za bolji brak
- Kako poboljšati svoj brak
- 1. Krećite se zajedno
- 2. Važnost igre
- 3. Svaki dan pojačajte jedno drugo
- 4. Prošetajte memorijskom trakom
- 5. Budite dobar slušalac
- 6. Pitajte kako možete bolje
Svi brakovi imaju oseke i tokove, trenutke duboke povezanosti i trenutke sukoba. Možda niste htjeli razmišljati o ovome na dan polaganja zavjeta, zar ne?
Kad ste rekli "Ja", vjerovatno ste zamišljali dugačak, miran tok sretne ljubavi, izgradnje doma i ognjišta, sa strašnom djecom i životom savršenom za sliku.
Nadajmo se da je većina vašeg braka bila više uspona nego padova. Bez obzira na to gdje se nalazite u ciklusu bračnog života, uvijek postoje načini da svoj brak učinite boljim.
Život je o ličnom rastu i poboljšanje braka dio je tog ličnog rasta. Pogledajmo neke ugodne korake za izgradnju boljeg braka.
Savjeti za bolji brak
Učiniti brak boljim nije samo jednokratni događaj.
Naravno, vi i vaš supružnik uživali biste u iznenadnom bijegu u to odmaralište o kojem ste sanjali na Havajima. A ko ne bi voleo da se vrati kući na neverovatnu večeru uz sveće za dvoje, deca skrivena kod baka?
Ali stvarnost je takva da, ako ste iskreno uloženi u poboljšanje braka, morate prakticirati navike. Navike koje ćete koristiti dnevno, sedmično, mjesečno. Da bi se izgradio bolji brak, ove navike se moraju dosljedno primjenjivati. Bez toga oni nemaju moć jačanja.
Kako poboljšati svoj brak
Hajdemo o seksu. Ako ste poput većine bračnih parova, vaši su životi jako zaposleni. Između djece, karijere, starijih roditelja i društvenih obaveza, vaš seksualni život vjerovatno je pao u odnosu na ono što je bio u prvim danima vaše veze.
Bitno je obratiti pažnju na fizičku stranu vaše veze, jer ne samo da je to jedna od najboljih prednosti bračnog života, seks je ljepilo koje može ojačati vezu to bi moglo primijetiti smanjenje njegove povezanosti.
Evo dobrih vijesti: ne morate svaki put imati kvalitetan seks koji uništava zemlju. Zato razmislite ponovo kad se sljedeći put obratite svom partneru i recite da nema dovoljno vremena za spuštanje i prljanje. Samo brzo, ili neko tijesno maženje, ili neko uzajamno milovanje i dalje se računa kao seks!
Umjesto da odvojite 10 minuta za listanje po društvenim mrežama, iskoristite tih 10 minuta da se ogolite i volite jedno drugo.
1. Krećite se zajedno
Istraživači su otkrili da parovi koji zajedno šetaju prijavljuju veće bračno zadovoljstvo od parova koji odvojeno šetaju.
Za bolji brak svakodnevno se šetajte. Ne samo da vam hodanje pomaže da ostanete u formi, već vaše zajedničke aktivnosti potiču razgovor.
Iskoristite ovo vrijeme da podijelite dan ili razgovarate o nadolazećim projektima. Samo 30-minutna dnevna zajednička šetnja može poboljšati zdravlje i poboljšati vaš brak!
2. Važnost igre
Jedna stvar koja se ponekad izgubi u dugotrajnom braku je razigrani aspekt vaših ranih dana izlaska. Sjećate li se kada ste slali blesave meme, ili dijelili glupe šale, ili se smijali međusobnom imitiranju, recimo, političara?
Zašto ne biste naručili zabavne komade za sljedeći put kada planirate Netflix vikend. Vidjeti vašeg supružnika ugodnog u njegovoj lisici nasmijati će vas i učiniti da se osjećate bliže.
3. Svaki dan pojačajte jedno drugo
Lak i pozitivan način da poboljšate svoj brak je da izrazite svoje divljenje svom supružniku.
Svako voli da ga obasja svjetlost, i govoreći svom supružniku koliko ste ponosni kada spomene cilj koji je upravo postigao na poslu, ili kada ga gledate kako pomaže vašem djetetu pri izradi domaćih zadataka, to može uvelike ojačati vaše bračna sreća. Budite jedni drugima najveći obožavatelji!
4. Prošetajte memorijskom trakom
Parovi koji ushićeno pričaju o tome kako su se upoznali vjerovatnije će biti sretni u braku. S vremena na vrijeme izvadite svoje foto albume ili se pomaknite unatrag na Facebook vremenskoj liniji i pogledajte slike od prije mnogo godina.
Sjećanja i smijeh bit će topli i bogati, a na kraju ćete se osjećati samo malo bliže što ste zajedno proživjeli ove dragocjene trenutke.
5. Budite dobar slušalac
Ništa vas ne čini da se osjećate bliže nekoj osobi nego da znate da vas zaista čuju.
Kada vaš bračni drug razgovara sa vama, biti prisutan i pažljiv. Nemojte provjeravati telefon, čak i ako je tek stigla poruka.
Nemojte spremati večeru ili napola gledati svoju omiljenu seriju. Želi da čujete šta govori, pa se okrenite prema njemu, gledajte ga u oči dok govori i priznajte da slušate kimajući glavom ili samo govoreći: „Nastavi. Šta se dalje dogodilo? "
Također, ako ispuštaju zrak, ne morate pokušavati ponuditi rješenja (osim ako traže nešto.) Često je dovoljno samo reći da razumijete.
6. Pitajte kako možete bolje
Sjajno pitanje koje bi vam moglo pomoći da poboljšate vaš brak je sljedeće: "Reci mi šta ti treba više."
To je jednostavno pitanje koje može otvoriti ugodan razgovor, gdje ste razmenjuju iskrene reči o onome što biste više voljeli vidjeti od svog partnera.
Odgovori mogu biti toliko otkrivajući, od "Treba mi dodatna pomoć oko kućanskih poslova" do "Bilo bi mi drago kad bismo mogli probati neke nove erotske stvari u spavaćoj sobi." Bez obzira na odgovor "Reci mi šta ti treba više", možeš garantirati da će to pomoći da tvoj brak bude bolji.