Sadržaj
- Razumevanje potrebe za pomoći
- Prvi sastanak - udobno
- Razumevanje procesa
- Domaći i zadaci - saradnja
- Kako bračno savjetovanje pomaže
Brak se ne šali, čak i ako ste zajedno godinama, pa čak i ako imate vezu prijateljstva - brak će vam i dalje donijeti izazove.
To je zajednica dvoje vrlo različitih ljudi i nije lako kad već živite na jednom krovu. Bračno savjetovanje je pojam koji nam je svima poznat, već smo ga vidjeli; možda s prijateljima, holivudskim slavnim osobama ili čak od članova naše porodice, a najčešće bismo se pitali kakav je proces savjetovanja i kako to pomaže parovima?
Razumevanje potrebe za pomoći
Smatrate li da ste previše pod stresom u posljednje vrijeme? Da li se vi ili vaš partner češće borite? Smatrate li da se iritirate čak i pri najmanjim problemima? Ako ste neko ko misli da ste se jednostavno zasitili ili da vam je potrebno predah, morate analizirati šta nije u redu.
Definitivno je normalno imati svađe u braku, to je dio života i to samo dokazuje da se upoznajete.
Kako kažu, prvih 10 godina braka je sve o međusobnom upoznavanju ličnosti i usput se naviknete. Međutim, kada jednostavni argumenti dovedu do neprospavanih noći, tuge, osjećaja nezadovoljstva, stresa i vike - skloni ste se zapitati: "Što treba učiniti"?
Jednostavno ne završavate brak tako, u stvari, ovo je dio u kojem trebate početi razmišljati o traženju stručne pomoći.
S obzirom na to da bračno savjetovanje nije znak slabosti, već je to zajednička odluka da oboje želite učiniti nešto u vezi svog braka, a ovo je teška, ali idealna odluka.
Zajedno, shvatimo koji je proces savjetovanja i kako može pomoći u spašavanju braka.
Prvi sastanak - udobno
Nakon što ste odabrali svog bračnog savjetnika, prva stvar koju trebate učiniti je rezervirati termin za prvi sastanak, ovdje bi savjetnik često polako sve polagao, to je dio upoznavanja kako biste se i vi i vaš partner mogli osjećati ugodno sa svojim terapeutom.
Obično se vama i vašem partneru prezentira upitnik.
Ovo će vašem bračnom savjetniku dati rekord za početak. Budite spremni da vam se neka pitanja lično postave tokom ovog prvog sastanka, ali ne brinite, postoje koraci koje je potrebno poduzeti i vaš će se savjetnik pobrinuti da vam bude emocionalno ugodno prije nego što nastavite.
Razumevanje procesa
Šta je proces savjetovanja i kako funkcionira?
Ovisno o tome kako će vaš terapeut analizirati situaciju, proces savjetovanja može se razlikovati za svaki par. U početku, tokom prvih nekoliko sesija, vaš će se terapeut potruditi procijeniti vaš odnos i vaše ličnosti kao pojedinca.
Kao par, terapeut će provjeriti sljedeće:
- Šta vas je navelo da odaberete jedno drugo i šta vas sada drži zajedno uprkos sve većim razlikama?
- Koji su uzroci stresa u vašoj vezi, šta radite po tom pitanju?
- Analizirajte prirodu vaših sukoba i nesporazuma
- Ima li promjena u ponašanju i komunikacijskim praksama? Jeste li prezauzeti?
- Sjetite se šta volite jedno drugo, koje su vaše snage i slabosti?
- Omogućavajući vam da shvatite koje kvalitete u vašem braku nedostaju ili su nefunkcionalne?
Vaš bračni savjetnik će također ocijeniti neke od ovih:
- Pomoći će vam da prepoznate vlastite greške i nedostatke
- Dozvolite vam da odzračite, da ispružite ruku i razgovarate
- Dopustite vam da odredite razloge zašto vi ili vaš partner emocionalno nemate veze.
- Šta ste spremni posvetiti da bi stvari uspjele?
Postoje i neke tehnike koje se mogu koristiti ovisno o stupnju neslaganja koji par ima. Sve u svemu, terapeut će postaviti ciljeve na kraju svake sesije i provjerit će napredak na vašem sljedećem sastanku.
To su „realni ciljevi“, kao što su napori na koji način možete vratiti iskru između vas i vašeg partnera, vježbanje strpljenja, empatije, pa čak i umjetnost slušanja. Ako ste već roditelji, možda ćete morati naučiti dodatne zadatke i što je još važnije, obojica biste trebali dati sve od sebe da se stvari riješe.
Domaći i zadaci - saradnja
Šta je terapija bez domaćih zadataka?
Bračno savjetovanje također znači da morate naporno raditi na tome da vaš brak pokaže napredak. Bit će vam mnogo vježbi koje će vam dati vaš savjetnik.
Neke od poznatih vježbi savjetovanja o braku su:
- Određeno vreme za razgovor bez gadžeta
- Radite stvari u kojima ste uživali
- Vikend bijeg
- Cijenjenje i empatija
Zapamtite da bi bračna terapija djelovala i vi i vaš partner trebate biti predani rješavanju stvari i otvoreni za komunikaciju. Ako neko ne sarađuje, terapija neće biti uspješna.
Bračno savjetovanje može biti jako teško, ali to je i način da se suočite i prihvatite da postoje problemi koje morate riješiti i da vi i vaš partner želite da ovaj brak uspije.
Kako bračno savjetovanje pomaže
Bračno savjetovanje jedna je od važnih prekretnica u braku koji prolazi kroz teška vremena. Uvijek je dobro naučiti od početka da je brak ples - zajednica između 2 vrlo različite osobe.
Umjesto da mislimo da bračno savjetovanje signalizira problem u braku koji će dovesti do razvoda, trebali bismo misliti drugačije.
Zapravo, bračno savjetovanje hrabra je odluka za parove koji žele riješiti svoje razlike.
Razumijevanje procesa savjetovanja i načina na koji to pomaže bračnim parovima neće biti samo od pomoći u prihvaćanju razlika, već je i od vitalnog značaja u svakom braku jer jača vezu i uzajamno poštovanje, više nego kao par, već kao dvoje ljudi u ljubav.