Sadržaj
- 1. Odmah se obratite za pomoć
- 2. Neka sigurnost bude prioritet
- 3. Prepoznajte rizik izolacije i izbjegavanja
- 4. Shvatite kako
- 5. PTSP zauzima puno prostora
- 6. Pitanja intimnosti su vjerovatna
S milijunima američkih vojnika koji su raspoređeni u Afganistan, Irak i druga područja sukoba, vojni supružnici moraju se prečesto prilagođavati posljedicama traume povezane s borbom. Supružnici prijavljuju da se osjećaju kao kolateralna šteta; prečesto se osjećaju sami u upravljanju učinkom PTSP -a na njihov brak i osobu koju vole. Procjenjuje se da najmanje 20% iračkih i afganistanskih veterana pati od PTSP -a, a efekti valova na brakove su izvanredni. Supružnici su prisiljeni preuzeti dvije uloge, djelujući i kao partner i kao skrbnik, jer se suočavaju sa problemima uključujući ovisnost, depresiju, pitanja intimnosti i ukupni bračni stres.
Vojni supružnici očekuju izazove kada se udaju za vojnika. Supružnici prihvaćaju da će česti selidbe, obilasci i obuke koji zahtijevaju razdvajanje biti dio sindikata. Prihvaćaju da će postojati stvari koje njihov partner mora držati u tajnosti. Međutim, kada PTSP postane dodatni faktor, čvrsti brakovi mogu biti ugroženi. Supružnici mogu očekivati da će se osjećati preopterećeni mentalnim zdravljem partnera i povezanim ponašanjem koje može dovesti brakove u krizu.
Evo nekoliko dokaza zasnovanih na dokazima za parove koji se bore sa PTSP-om u braku:
1. Odmah se obratite za pomoć
Iako ste možda bili par koji se bavio izazovima neovisnim o vanjskoj podršci, suočavanje s PTSP-om povezanim s borbom je drugačije. I vama i vašem supružniku su potrebne informacije i liječenje kako biste održali zdrav odnos. Supružnici i veterani imaju koristi od obrazovanja o učincima traume i strategijama reagiranja na okidače i simptome. Prečesto parovi čekaju pristup pomoći, a simptomi eskaliraju do točke krize.
2. Neka sigurnost bude prioritet
Trauma povezana s borbom može uzrokovati uspomene, noćne more i poremećaje u sposobnosti samoregulacije. Ako veteran ili supružnik primjećuju poteškoće u upravljanju bijesom i agresijom, potražite podršku prije nego što dođe do krize. Prepoznajte da se rizik od samoubojstva povećava s PTSP-om povezanim s borbom. Neka sigurnost bude prioritet veterana i njegove porodične jedinice uključivanjem medicinske i mentalne podrške.
3. Prepoznajte rizik izolacije i izbjegavanja
Jedan od simptoma povezanih s PTSP -om je izbjegavanje osjećaja. Kako bi se nosili s neodoljivim simptomima, ljudi mogu otkriti da se izoliraju od porodice i prijatelja. Mogu se povećati i druge strategije izbjegavanja, uključujući zlouporabu opojnih droga, kockanje ili druge oblike autodestruktivnog ponašanja. Supružnici će možda otkriti da se odvajaju od prijatelja i porodice kako bi izbjegli objašnjenje porodične situacije. Umjesto toga, povećajte uključenost putem individualne ili grupne podrške. Vojni porodični resursni centri, pitanja veterana i organizacije u zajednici sve više nude grupe za podršku supružnicima i profesionalnu terapiju.
4. Shvatite kako
Kada se stvari drastično promijene, kao što se događa kada supružnik pati od PTSP -a, i veteranu i supružniku je od pomoći da bolje razumiju šta se događa. Psihoedukacija putem terapije može pomoći u normalizaciji onoga što vi i vaš supružnik doživljavate. Ljudi u borbi, koliko god bili dobro obučeni i efikasni, smješteni su u nenormalne situacije. Trauma je normalna reakcija na nenormalnu situaciju. Dok neki ljudi ne razviju PTSP ili operativnu stresnu ozljedu (OSI), za one koji to rade, mozak neprestano radi u povećanoj anksioznosti.
5. PTSP zauzima puno prostora
Ljudi u ljubavnim brakovima razumno prihvataju da obje osobe moraju da se zadovolje. Kada jedna osoba u braku pati od PTSP-a, nemogućnost emocionalne samoregulacije i ponašanja koja idu uz to su snažni i supružnici mogu ostaviti osjećaj da nema mjesta za njihove potrebe. Jedan od supružnika vojnika koji boluje od PTSP -a objašnjava: „Kao da moj dan nikada nije moj. Budim se i čekam. Ako pravim planove, oni se mijenjaju na osnovu njegovih potreba i nije važno šta želim. ” Shvatite da, sve dok se simptomi ne liječe, osoba koja pati od PTSP-a pokušava upravljati složenim osjećajima, uključujući visoku anksioznost, a ponekad i slušne, vizualne i misaone upade, koji mogu biti sveobuhvatni za obje osobe u braku.
6. Pitanja intimnosti su vjerovatna
Parovi koji su nekad imali zdrave intimne odnose mogu se osjećati nepovezanim. PTSP može uzrokovati noćno znojenje, noćne more i fizičku agresiju tokom spavanja, što rezultira odvojenim spavanjem supružnika. Neki lijekovi također mijenjaju seksualne performanse što dodatno doprinosi seksualnom neskladu. Budite svjesni potrebe za fizičkom intimnošću, ali shvatite da nedostatak može biti simptom traume. Nije krivica nijednog supružnika.
Supružnicima je izazov da se povežu sa partnerom koji se vraća sa posla sa PTSP -om. Klinička podrška veteranima i supružnicima ključna je kako bi se osiguralo da jednom stabilni brakovi ne budu kolateralna šteta u borbenim iskustvima.