Sadržaj
- 1. Stvari koje su vas privukle partneru su stvari koje vas sada nerviraju
- 2. Gajite ogorčenost prema partneru, ali nećete govoriti
- 3. Provjerite sa svojim supružnikom da li osjeća isto
- 4. Budite iskreni, ali ne prijeteći
Nekoliko godina uživate u relativno mirnoj i ljubavnoj vezi. Ali u posljednje vrijeme nešto se osjeća drugačije. Izgleda da se vi i vaš supružnik ovih dana ne povezujete toliko, bilo zbog posla, vanjskih interesa, ili oboje previše vremena provodite na internetu. Vaši razgovori su ograničeni na upravljanje logistikom domaćinstva i djecom, a ne možete se ni sjetiti kada ste zadnji put imali seks. Vaša veza je u nevolji. Šta možete učiniti da stvari vratite na pravi put?
Počnite s prepoznavanjem problematičnih mjesta. Utvrdite specifična područja koja su se pokvarila
1. Stvari koje su vas privukle partneru su stvari koje vas sada nerviraju
Ovo nije neuobičajena pojava u parovima. Voleli ste da je vaš partner bio pravi tip "mesa i krompira" kada ste se prvi put sreli. Kuhanje za njega bilo je jednostavno: sve dok je to bilo crveno meso, bio je sretan. Ali sada želite isprobati drugačiji način kuhanja; jela koja uključuju više povrća i zdraviji izbor. Vaš partner ne razumije ovu novu promjenu, niti vaše insistiranje da bude otvoren za vegetarijanske opcije. Svaki put kad izađete van i on naruči hamburger, osjetite kako se vaš bijes povećava. Ovo utiče na vašu vezu.
Radno rješenje za ovu vrstu situacije - gdje se jedan partner radikalno mijenja od osobe na kojoj su bili na početku veze - je prihvatiti novu razliku. Umjesto da se borite protiv nefleksibilnosti osobe koja želi nastaviti raditi ono što je oduvijek radila, zašto ne biste uzeli drugi pristup ovoj promjeni? Proslavite da imate različite ukuse i ostavite to na tome. Ne možete natjerati drugu osobu da se promijeni, niti biste to trebali htjeti. (To je kontrola.) Ali ti can uživajte u svom novom načinu prehrane, bez predavanja ili moralnih komentara koji će neizbježno dovesti do neprijatnih osjećaja među vama. A ko zna? Jednom kada vaš partner dobro pogleda šta je na vašem tanjiru i koliko se dobro osjećate sa svojim novim planom ishrane, možda će doći u iskušenje da odloži odrezak i pridruži vam se. Ali to mora biti njegova odluka. (Međutim, možete potajno uživati.)
2. Gajite ogorčenost prema partneru, ali nećete govoriti
Ovo se može pretvoriti u otrovnu situaciju ako ne poduzmete mjere. Ubrzavanje osjećaja - često da biste izbjegli tuču - može dovesti do raspada veze samo ako se to radi uobičajeno. Oboje morate naučiti kako komunicirati s poštovanjem, bez straha od kritike ili izazivanja bijesa. Ako otkrijete da ste došli do tačke u vašoj vezi u kojoj sebi govorite „Samo ne vrijedi pričati, ništa se nikada ne mijenja“, ništa će ikada promeniti. Iako je istina da se većina parova uvijek iznova vraća na istu raspravu, postoji nada za parove koji zaista žele proći pored ovih "zaglavljenih" mjesta. Ne vrijedi držati stvari unutra radi očuvanja mira. Počnite tako što ćete se otvoriti svom partneru. Ako je potrebno, učinite to uz pomoć stručnjaka za odnose koji može voditi razgovor na konstruktivan način. Ali nemojte šutjeti ili će vam odnos ostati poremećen.
3. Provjerite sa svojim supružnikom da li osjeća isto
Ovaj razgovor bi se trebao održati kad oboje sjednete i podijelite svoja osjećanja bez ometanja djece, televizije ili telefonskih poziva koji mogu prekinuti trenutak. Odredite vrijeme za ovu važnu provjeru zdravlja vaše veze kada znate da tome možete posvetiti nekoliko sati. Razgovor možete otvoriti dobrom porukom „ja“, poput „osećam se kao da u poslednje vreme ne obraćamo dovoljno pažnje jedno na drugo“. Nedostaješ mi. Mislite li da bismo mogli blokirati neke sastanke kako bismo se mogli opustiti zajedno i ponovno se javiti? ” Ovo je efikasan način koji ne optužuje da navedete vašeg supružnika da podijeli i ono što je doživio. Pažljivo slušajte njegov dio razgovora kako bi znao da cijenite njegova zapažanja o tome kakve bi nevolje mogle nastati u vašoj vezi.
4. Budite iskreni, ali ne prijeteći
Ako možete odrediti neka specifična problematična područja, to može biti dobar način da utvrdite na što treba obratiti pažnju. Ali to se mora učiniti s osjetljivošću i nastojati pronaći rješenje; ne želite da se ovo pretvori u igru krivice. “Prošle su godine otkad nismo zajedno igrali tenis. Zašto ne bismo uzeli u obzir poučavanje nekih parova? ” zvuči bolje nego “Sa mnom više nikad ne igraš tenis. Mislim da ću organizirati privatne sate s tim mladim trenerom u klubu. ” Upamtite, ne želite samo objaviti problem, a zatim ga ostaviti suprugu u krilu da ga riješi. Ključ za oporavak vaše veze je rad na rješenju na način na koji oboje podržavate i želite se posvetiti.
Od vitalnog je značaja da ne samo gurnete nevolje u odnos pod tepih, nadajući se da će one same nestati. Ovo rijetko funkcionira. Tiho ogorčenje će se stvarati, poput pritiska u poklopljenom loncu, sve dok jednog dana sve ne iskrsne u velikoj eksploziji bijesa. Opasnost u dopuštanju da se stvari tako razvijaju je ta da, kada se ponašamo u bijesu, možemo reći ili učiniti stvari koje je teško poništiti. Dok su problemi s odnosima skloni rano prije nego što problemi eskaliraju, mnogo je lakše pronaći načine da se isprave i obnove sve što je potrebno popraviti. Ovo je znak dobrog odnosa: sposobnost komuniciranja o pitanjima na pošten način, tako da se male nevolje mogu riješiti prije nego što postanu problemi koji uništavaju odnose.