Sadržaj
- Toksične veze ne započinju uvijek tako
- Od dobrog do otrovnog - kako se to događa?
- Toksični odnos: definicija
- Možete li preokrenuti toksičnu vezu?
- Ako je vaša veza toksična, stalno se osjećate loše
- Ne govorite u svoje ime jer imate osjećaj 'kakva je korist?'
- Vaš partner se ne trudi i napušta vezu
Ovih dana prilično često čujemo riječ "otrovno". „Odrastao sam u otrovnom domaćinstvu“ ili „Atmosfera na poslu je jednostavno otrovna“, vrste su izraza koje koristimo kada želimo prenijeti mišljenje da nešto nije zdravo.
No, kada kažemo da je veza otrovna, što zaista mislimo pod tim? Hajde da vidimo možemo li razbiti ono što vezu čini otrovnom.
Toksične veze ne započinju uvijek tako
Neki su odnosi očigledno otrovni od samog početka.
Zaljubili ste se u oženjenog muškarca. Ili odmah prepoznajete da vaš partner ima problem sa zloupotrebom supstanci. Ili je narcis. Ovakve situacije su otrovne od početka i vrijedi ispitati ono što je u vama što vas privlači u takve nezdrave situacije.
Za sada, hajde da ispitamo kako odnos može vremenom postati zdrav i uravnotežen do nezdravog i neuravnoteženog.
Od dobrog do otrovnog - kako se to događa?
Odnosi rastu, živa bića. Baš kao biljka. I poput biljke, odnos treba njegovati i njegovati. Od obe strane.
Ponekad, kako se odnos razvija, stvari krenu naopako zbog promjena u jednom ili oba partnera. Komunikacija se može pokvariti, a ogorčenost, ljutnja, ljubomora i povrijeđenost mogu ostati neizraženi, stvarajući toksičan osjećaj u vezi.
Ako par ne komunicira o važnim pitanjima, pitanjima koja se dotiču same veze koja spaja dvoje ljudi, dolazi do toksičnosti.
Primjer: Osjećate da vam je partner nepažljiv. Uzima vas zdravo za gotovo, nikada vam ne zahvaljuje na mnoštvu lijepih stvari koje svakodnevno radite za njega: njegove omiljene žitarice koje mu kupujete za doručak, spremajući mu dobru večeru kad dođe s posla, pazeći da mu majice budu preuzeto iz hemijske čistionice.
On vam godinama nije rekao koliko vas ceni. Ali umjesto da sjednete i otvorite diskusiju s poštovanjem o ovome, počnete koketirati s onim simpatičnim momkom na poslu koji vam se javlja posljednjih nekoliko mjeseci.
Počinjete prihvaćati njegove pozive na kafu ili piće nakon posla. Oduševljavate se čuti njegove komplimente (nešto što je vaš partner prestao raditi, ili se barem tako čini). Počinjete se zamjerati svom pravom partneru i ne počinjete se truditi prema njemu.
Veza polako skreće prema toksičnosti, a vi ste ljuti svaki put kada ste u blizini partnera. Primjećujete da postajete i nervozni sa svima oko sebe.
Toksični odnos: definicija
Ako vaša veza utječe na vaš osjećaj vlastite vrijednosti, vašu sreću i način na koji gledate na sebe i svoje odnose, ne samo na primarne, već i na one sa svojom porodicom i prijateljima, to može biti otrovno.
Možete li preokrenuti toksičnu vezu?
Ako mislite da ste puno uložili u vezu i želite pokušati to popraviti, vrijedi komunicirati sa svojim partnerom i podijeliti svoja razmišljanja o situaciji.
Ponekad se otrovni zrak može očistiti dobrom sesijom dijeljenja, a svako od vas daje glas onome što vas muči. Takođe bi moglo biti korisno ako to učinite sa profesionalnim bračnim ili terapeutom za parove, nekim ko ima vještine da vas vodi kroz ovaj razgovor.
Vrijedi li ovaj odnos popraviti?
Ovo je pitanje od milion dolara. Šta je u igri kada ste u otrovnoj vezi?
Ako je vaša veza toksična, stalno se osjećate loše
Ne samo prema svom partneru, već i prema svijetu općenito. Nezdrava veza boji sve u vašem životu. Možda ćete se osjećati depresivno, ujutro se budite bez uobičajene energije i energije.
Vidite druge parove kako se drže za ruke u supermarketu ili dok šetaju ulicom i podsjećaju vas da vi i vaš partner nemate želju da budete povezani na taj način. Bez obzira na ubod koji osjetite dok gledate parove koji se spontano ljube u javnosti.
Način na koji komunicirate sa svojim partnerom narušava vaše samopouzdanje, sreću i osjećaj vlastite vrijednosti. Čini da se osjećate kao da ništa ne vrijedite.
Ne govorite u svoje ime jer imate osjećaj 'kakva je korist?'
Osećate da se stvari nikada neće promeniti. U zdravoj vezi smo slobodni izraziti svoje potrebe bez straha da ćemo biti osuđeni, ismijavani ili zanemareni.
Zapravo, ovako funkcionira zdrava veza: sukobi se rješavaju prije nego što postanu ogromna pitanja, a obnavlja se osjećaj intimnosti. Kad je odnos postao otrovan, nemate energije ni pokušati razgovarati o bilo kojem sukobu.
Iz iskustva znate da će to ili prerasti u ogorčenu borbu, ili će vaš partner naići na odgovor "na moj način ili na autoputu".
Zato sve držite u sebi i uništava vašu dobrobit.
Vaš partner se ne trudi i napušta vezu
To što se definirate kao par ne znači da je ovo veza.
Ako sve teške terete radite bez prepoznavanja, to znači "otrovno". Ako ne ulaže ništa u rast onoga što ste kao par, to također znači "otrovno". Usamljeno je biti jedini koji radi na održavanju veze. Vjerovatno je vrijeme za polazak.
Još se pitate je li vaša veza otrovna? Uradite ovaj test, a zatim poduzmite akciju.