Sadržaj
Liječenje nakon afere proces je koji se odvija u fazama. To zasigurno nije brz, trenutačan ili lak proces. Ako ste otkrili da vaš partner ima aferu, to ste vjerojatno već shvatili. I vjerovatno skačete između poricanja, neizrecivog bijesa, uglavnom izrazivog (i često izraženog) bijesa i neopisive tuge. Sve je to normalno. Ne bojte se, prebrodit ćete to. Evo četiri faze kroz koje svi moramo proći da bismo mogli ponovo zakoračiti u svijet bez boli.
Faza otkrića
Dan kada ste saznali (definitivno) o aferi mogao bi biti najteži koji se možete sjetiti. Ali, to je i trenutak kada počnete liječiti. Izdani partneri često imaju osjećaj utrobe, možda čak otkriju neke tragove, možda su čak pokušali natjerati prevarenog partnera da prizna. Ali, sve to vas nikada ne priprema za definitivno otkriće.
Ovo je faza šoka. Slično kao da ste suočeni sa sabljastim tigrom. Čitavo se tijelo priprema za opstanak neposredne opasnosti. I cijeli vaš um fokusira se na tu jednu stvar, cijeli vaš svijet se smanjuje do tih riječi "afera". I onda vam misli počnu žuriti da postavite sva pitanja, milion pitanja za koja se nadate da će vam doneti olakšanje.
Povezano: Kako se nositi sa varalicom
Za većinu nas otkriće odmah slijedi neizreciv bijes. Osećamo bes kao nikada do sada. I obično se mijenja između našeg partnera i druge osobe- uljeza. No, bijes nije skoro sve što proživljavamo u ovoj fazi. Tu su i sumnja u sebe, grižnja savjesti, nagli pad samopouzdanja i gotovo sve emocije u spektru.
Faza tuge
Početna faza intenzivnih i brzo mijenjajućih emocija se nakon nekog vremena zamijeni za fazu koja traje mnogo duže. To je faza tuge. Nije da se tuga ne isprepliće sa raznim drugim emocijama, pa ćemo se često zateći kako proživljavamo prve dane naše nove veze.
Tuga je bitan dio našeg ozdravljenja. Jer nema boljeg stanja ako ne dopustite sebi da oplakujete ono što ste izgubili, a izgubili ste mnogo, bez obzira na vezu i na budućnost ili prošlost. Uz aferu, često vam se cijeli svijet uruši. Vaša uvjerenja, vaša budućnost, ali i vaša prošlost, sada su dovedena u pitanje.
Povezano: Kako preživjeti depresiju nakon nevjere
Iako bolno, trebali biste sebi dopustiti da osjetite tugu. Ako u ovoj fazi nemate podršku partnera koji vas vara, moglo bi biti teže, ali još uvijek morate brinuti o svojim potrebama. Plačite, vičite, spavajte, plačite još malo, morate iskusiti svu svoju tugu i prebroditi je, pa nemojte se suzdržavati. Zatražite podršku ako možete od prijatelja i porodice ili anonimno na mreži.
Faza prihvatanja
Nećemo vas lagati. Prevladavanje afere može potrajati godinama. Ovo ističemo jer mnogi od prevarenih partnera ometaju vlastito ozdravljenje očekujući od sebe da prebrode stvari u trenutku. Da ne spominjem da vjerovatno osjećate da više ne možete podnijeti ozljedu. Ali, vjerujte, stvari su svakim danom sve bolje, čak i kad se ne čine tako.
Povezano: Povratak povjerenja nakon nevjere
Jednom kad proživite sav svoj bijes i tugu, postupno ćete početi prihvaćati ono što se dogodilo. To ne znači da ćete nužno oprostiti svom partneru. Ili da mislite da afera nije bila tako velika stvar, ne. To znači da ćete se pomiriti sa svojom prošlošću i promjenama i naučiti uključiti ono što ste naučili u svoje novo ja i svoj novi život. Drugim riječima, iskoristit ćete aferu da postanete bolja verzija sebe.
Faza ponovnog povezivanja
Parovima koji odluče poraditi na svojoj vezi, nakon što prevareni partner ozdravi, slijedi ponovno povezivanje. Sada će se ponovo sresti, kao novi ljudi. One koja nema više tajni (ili barem ne mogu sakriti za šta su sposobne), i one koja je izrasla iz ogromne boli i naučila da je ljubav jača od toga.
Povezano: Zajedno se borimo protiv posljedica nevjere
No, čak i ako nećete pokušavati uspostaviti svoju vezu, posljednja faza procesa ozdravljenja i za vas je ponovno povezivanje. Ponovno povezivanje sa samim sobom, sa svojom nezavisnošću, svojim vrijednostima, ljubavlju prema sebi. I ponovno povezivanje sa drugima. Sa svojim prijateljima i porodicom, a možda i sa nekom novom ljubavlju koja je pred nama.