Sadržaj
- 1. Imajte na umu da je komunikacija ključna
- 2. Nađite vremena jedno za drugo
- 3. Dajte prostora
- 4. Udahnite prije nego progovorite
- 5. Promijenite rutinu
- 6. Održavajte intimnost na životu
Trudnoća je sjajna faza za mnoge parove. Ovo je vrijeme kada se parovi povezuju i približavaju jedni drugima. Vrijeme je kada dvoje ljudi shvati da će donijeti i podići još jedan ljudski život, a nevolje trudnoće i očekivanja koja dolaze s bebom moraju promijeniti dinamiku odnosa.
Promjene u vašem tijelu, očigledne obline, ispupčeni trbuh i bijesni hormoni koje biste mogli osjetiti u svom tijelu imaju moć da vas izbace iz ravnoteže kada je u pitanju njegovanje vašeg odnosa tokom trudnoće sa partnerom. U jednom trenutku vi i vaš partner možete se osjećati povezani, a u drugom ćete se osjećati emocionalno iscrpljeno i izolirano.
Ako se vi i vaš muž ne možete složiti ni oko jedne stvari i stalno se borite, ne brinite jer su te tuče vrlo česte. Rođenje djeteta je događaj koji mijenja život i može drastično promijeniti odnos para tokom trudnoće.
U isto vrijeme, odnos podrške bitan je tokom trudnoće. Hormoni trudnoće mogu različito utjecati na buduće majke. Neki bi mogli doživjeti mješavinu visokih i niskih emocija, dok bi se neki drugi mogli osjećati ranjivo ili tjeskobno.
Takav stres tokom trudnoće može utjecati na inače zdrav i srčan odnos između parova.
Prekid tokom trudnoće nije nečuven slučaj. Parovi koji ne mogu izaći na kraj sa stresnim odnosima mogu se rastati nakon trudnoće. Problemi u braku tokom trudnoće su uobičajeni. Partneri moraju shvatiti da se odnosi mijenjaju tokom trudnoće i pronaći načine za smanjenje stresa tokom trudnoće i lako se nositi sa stresom u vezi.
Dakle, ako se nosite sa stresnom vezom tokom trudnoće, ne brinite jer su dolje navedeni neki savjeti koji će vam pomoći da se nosite sa stresom u vezi tokom trudnoće.
1. Imajte na umu da je komunikacija ključna
Budući da ovaj događaj mijenja život i može imati drastičan utjecaj na vaš odnos s partnerom, važno je da vrata komunikacije ostanete širom otvorena. Ako vi i vaš partner ne razgovarate i ne komunicirate, a svoja osjećanja i probleme zadržite za sebe, onda će vaša veza biti stresna.
Da biste se nosili sa stresom u vezi tokom trudnoće, ključno je da komunicirate, kažete svom partneru kako se osjećate i šta želite i svom partneru. Osim toga, trebali biste se usredotočiti na svoja osjećanja i uzeti u obzir svoju situaciju.
Morate shvatiti da teško da postoje pisane smjernice o tome kako izbjeći stres tokom trudnoće. U potpunosti ovisi o partnerima da saznaju kako se nositi s trudničkim stresom.
Ovdje je komunikacija jedini ključ za rješavanje problema u vezi tokom trudnoće za pametno rješavanje stresa u vezi tokom trudnoće.
2. Nađite vremena jedno za drugo
Usred posjete bolnici, ginekologa i časova Lamaze, važno je da vi i vaš partner odvojite malo vremena od napornog dana i to vrijeme provedete jedno s drugim.
Imajte na umu da iako nosite bebu, vaš partner također prolazi kroz promjene, poput osjećaja da ima bebu i da je otac.
Važno je da razgovarate jedni s drugima i provedete vrijeme jedni s drugima kako biste dali do znanja drugoj osobi da nisu sami. Izađite na film ili romantičnu večeru u otmjeni restoran i uživajte zajedno.
3. Dajte prostora
S druge strane, ne želite neprestano disati partneru za vrat. Ako ste trudni i vaš suprug je stalno pod stresom, morate se zapitati da li mu previše smetate ili ne?
Svađe i svađe neće pomoći, već će takvi sukobi samo povećati stres u vezi tokom trudnoće. Samo uživajte u vremenu koje provodite zajedno, ALI provedite neko vrijeme odvojeno i dajte drugom prostoru.
Ovako se lako možete nositi sa problemima odnosa tokom trudnoće.
4. Udahnite prije nego progovorite
Nije iznenađenje da vas hormoni trudnoće mogu učiniti ćudljivima, mrzovoljnima i emocionalnima, pa kad osjetite promjenu raspoloženja, zastanite, udahnite i zapitajte se "Jesam li to zaista ja?". Ovaj jednostavan trik može spriječiti mnoge argumente i probleme te vam može pomoći da se nosite sa stresom i prije nego što počne.
5. Promijenite rutinu
Umjesto da budete pakleno zaokupljeni onim što ste vi i vaš partner radili i da se svađate oko toga, pokušajte biti fleksibilni i izmijeniti svoju rutinu. Nije iznenađenje da se stvari moraju promijeniti pa kakva je svrha raspravljati o tome?
Umjesto da se bavite aktivnostima na koje ste navikli, poput golfa ili plivanja, pokušajte se baviti opuštajućim aktivnostima, poput spa tretmana ili dobiti masažu za parove. Odaberite aktivnosti u kojima oboje možete uživati.
6. Održavajte intimnost na životu
Ne čudi što se nivo intimnosti između vas i vašeg partnera tokom trudnoće može drastično smanjiti. Ovo je jedan od najčešćih razloga stresa u vezi tokom trudnoće. U prvih nekoliko mjeseci zauzeti ste jutarnjom mučninom, suočavanjem sa iscrpljenošću i promjenama raspoloženja pa vam seks može biti posljednja stvar na umu.
Kako mjeseci prolaze, udarac vaše bebe postaje sve izraženiji, a pronalaženje pravog položaja za snošaj koji će vama i vašem partneru biti ugodan može biti još teže. U takvim situacijama savjetuje se da razgovarate sa svojim partnerom o tome kako to učiniti. Momente poput prdanja, laskanja treba shvatiti olako i odbaciti ih kao šalu.
Uostalom, problemi s trudnoćom i odnosima su uobičajeni, a svaki bračni par mora proći ovu fazu tokom braka ako ima dijete. Dakle, morate naučiti kako smanjiti stres tokom trudnoće. Stoga, ne zaboravite razgovarati sa svojim partnerom i zapaliti romansu.
Od ključne je važnosti da vi i vaš partner ostanete mirni i sarađujete tokom ovog teškog vremena. Žene trebaju imati na umu da, iako prolaze kroz mnoge fizičke promjene, njihov partner također prolazi kroz mentalne promjene pa se mogu osjećati i pod stresom.
Trudnoća je prekrasno putovanje za dvoje zaljubljenih. No, stres u vezi tokom trudnoće koji može nastati s ovim iskustvom koje će vam promijeniti život će nestati čim vidite da vaše dijete spava u krevetiću pored vas!
U potpunosti ovisi o vama i vašem partneru - kako ćete se nositi sa stresom u vezi tokom trudnoće i uživati u fazi sa svojim partnerom.