Sadržaj
- 5 tipičnih razloga da ostanete u teškom braku
- Kids
- Finansijska zavisnost od partnera
- Smatrajući razdvajanje stigmom
- Religija
- Nezdrava zavisnost
- 8 savjeta kako preživjeti loš brak
- 1. Otpustite napetost u braku vježbajući umjerenu nevezanost
- 2. Naučite oprostiti i zaboraviti
- 3. Komunicirajte sa svojim partnerom
- 4. Obrađujte jedno po jedno pitanje
- 5. Razmislite o neutralnim načinima provođenja vremena sa svojim partnerom
- 6. Vežbajte ljubav prema sebi
- 7. Pridružite se grupama za podršku
- 8. Potražite stručnu pomoć
- Oduzmi
Kad njih dvoje prođu prolazom, sve što im je u očima je duboka ljubav jedni prema drugima, bezbroj snova koji obećavaju sretnu budućnost i nada da će njihov brak potrajati zauvijek!
Niko ne želi težak ili nesretan brak, ali nažalost nemaju svi sreću da žive život svojih snova.
Neki su parovi prisiljeni suočiti se s bolnim pitanjem - kako preživjeti loš brak bez razvoda!
Brak nikada nije glatko jedro; obuhvata i uspone i padove.
Biće dana u kojima nikada ne biste htjeli da ostavite partnera na miru, i dana u kojima biste mogli smatrati da nisu pravi za vas. U posljednje vrijeme nekim ljudima često postaje loše što im je teško ostati sa supružnikom.
Međutim, ni oni se ne žele razvesti. Žele opet svemu dati šansu i okrenuti novi list radi ljubavi.
5 tipičnih razloga da ostanete u teškom braku
Ponekad ljudi prežive loš brak, ne samo u nadi da će oživjeti izgubljenu iskru; umjesto toga, postoje drugi razlozi.
Ovdje su navedeni neki od uobičajenih razloga zbog kojih ljudi preživljavaju loš brak.
Ovo je jedan od najčešćih razloga zašto ljudi preživljavaju loš brak. Ljudi su skloni patnji i stavljaju svoju sreću na stražnjicu zbog svoje djece.
U nastojanju da im spasu sramotu razorene porodice i osiguraju njihovu sretnu budućnost, partneri često odlučuju izdržati bračne razlike.
Postoje slučajevi kada je osoba u potpunosti financijski ovisna o svom partneru.
Dakle, ljudi koji pate od financijske nesigurnosti skloni su preživjeti loš brak uprkos toksičnosti u vezi.
Iako živimo u društvu u kojem su veze u kojima su žive tako česti, neki ljudi razvod i dalje smatraju stigmom.
Strah od toga da će biti gledani s visine gledano ih tjera da podnose težak brak.
Mnogo je religija koje smatraju brak svetom zajednicom i ne zagovaraju razvod.
Ljudima koji se čvrsto drže tako strogih vjerskih filozofija teško je riješiti se lošeg braka. Radije se mijenjaju i vježbaju kako bi preživjeli loš brak.
Postoje slučajevi u kojima se ljudi toliko navikavaju na pogreške svojih partnera da više vole snositi poteškoće nego se kloniti svojih partnera.
Ljudi se plaše da će sami započeti svoj život iznova ili se boje usamljenosti, ili jednostavno žele izbjeći probleme s razvodom. Oni više vole prigrliti poznatog đavla nego istraživati nepoznato!
Nezdrava suzavisnost stoga je jedan od primarnih razloga zašto ljudi preživljavaju loš brak.
Ovo su neki od tipičnih razloga zašto ljudi preživljavaju loš brak.
No onda bi neki ljudi zaista mogli preživjeti otrovnu vezu koja uključuje nasilje u obitelji, mentalno zlostavljanje, nevjeru ili bilo koji drugi razlog koji bi mogao biti štetan za njihovo fizičko i mentalno zdravlje.
Bilješka: Nikako ne preporučujemo takvim ljudima da izdrže patnje. Ljudi koji se upuštaju u toksične odnose koji fizički ili psihički uznemiravaju trebaju odmah potražiti pomoć.
Razgovarajte sa svojom porodicom, prijateljima ili voljenima kojima vjerujete i podijelite svoju muku.Takođe, najbolje je da se obratite terapeutu ili organizaciji koja se bavi ovim pitanjima.
Evo veze za podršku porodičnom nasilju. Na internetu možete lako pronaći mnoge takve relevantne veze.
8 savjeta kako preživjeti loš brak
Jeste li jedan od onih koji se bore da prežive nesretan brak?
Ako ste odlučili svom braku dati još jednu priliku za oživljavanje, evo nekoliko bitnih savjeta koji vam mogu pomoći da preživite loš brak.
1. Otpustite napetost u braku vježbajući umjerenu nevezanost
Kako preživjeti loš brak bez razvoda?
Ako se zaista želite boriti protiv svih izgleda i preživjeti loš brak, vježbanje umjerene odvojenosti definitivno će vam pomoći u tome.
Umjerena nevezanost u osnovi se odnosi na dan ili dva, tj. Vrlo kratkotrajnu razdvojenost nakon zajedničke rasprave s partnerom. Ako to učinite automatski, neko vrijeme završava toksična interakcija između vas dvoje i popušta napetost.
Nadalje, oboje živite bez svog partnera i pustite ga da ode neko vrijeme bez vas, shvatite važnost međusobnog prisustva.
Prednosti vježbanja nevezanosti:
- Pomaže vama i vašem partneru da imate dovoljno prostora za opuštanje i razmišljanje, što u takvoj situaciji može biti spasitelj života.
- Odvojenost vam daje priliku da se udaljite od dosadnog ponašanja vašeg partnera i brinete za sebe, umjesto da uzalud pokušavate to popraviti.
- Ne miješanje vam daje priliku da se smirite i očuvate emocionalnu i psihološku dobrobit.
- Naučite i da upravljate svojim očekivanjima i ne dopustite da vaša sreća zavisi od tuđih hirova.
2. Naučite oprostiti i zaboraviti
Baš kao i obična osoba, pa čak i vi, i vaš partner može počiniti greške.
Stoga je vrlo važno naučiti oprostiti njihove greške i, što je najvažnije, zaboraviti i nastaviti dalje. Ako to ne učinite može biti veliki problem jer stvara udaljenosti i čini brak otrovnim.
Dakle, kako preživjeti loš brak bez razvoda? Oprostite svom partneru onako kako biste željeli da vam bude oprošteno.
Shvatite njihove namjere i ne osuđujte njihove postupke. Volite ih i zaboravite njihove greške.
Ne samo da bi vam ovo bilo olakšanje, već bi i inspiriralo vašeg partnera da uloži iste napore za vas, pomažući vam obojici da krenete na put sretnog bračnog života.
Prednosti vježbanja opraštanja:
- Vaše mentalno blagostanje će se značajno poboljšati.
- Opraštanje će dovesti do manjeg neprijateljstva, što će zauzvrat smanjiti nivo stresa i anksioznost.
- Šanse da padnete u depresiju bit će drastično svedene na minimum. Također, ostale zdravstvene tegobe poput srčanih problema i problema s krvnim tlakom ostat će pod kontrolom.
- Vaše samopoštovanje će se poboljšati, a vi ćete naučiti voljeti i prihvatiti sebe mnogo bolje nego prije.
3. Komunicirajte sa svojim partnerom
Kada govorite o komunikaciji, to se ne odnosi samo na razgovor sa svojim partnerom. Ako se i dalje pitate kako preživjeti loš brak bez razvoda, izgradite solidnu komunikaciju sa svojim supružnikom.
Komunikacija znači povezivanje s partnerom na duhovnom nivou. Komunikacija znači sve od dijeljenja tajni i mirnog razgovora o problemima i njihovog rješavanja do razgovora o neutralnim stvarima bez argumenata.
Prednosti zdrave komunikacije:
- Otvorena i iskrena komunikacija pomaže vam u rješavanju neželjenih nesporazuma i svađa.
- Vježbanje zdrave komunikacije pomaže vama i vašem partneru da razumijete perspektive jedni drugih i izgradite bolje međusobno razumijevanje.
- Pomaže vam u otklanjanju brojnih problema koji ostaju u vašem braku.
- Redovna komunikacija može pomoći u obnovi izgubljenog povjerenja i njegovanju emocionalne intimnosti u vezi.
4. Obrađujte jedno po jedno pitanje
Dok živite u lošem braku, vrlo je važno rješavati jedno po jedno pitanje kako biste preživjeli i napredovali bez razvoda. To je zato što su ponekad stvari previše komplicirane pa je teško rješavati sve probleme odjednom.
Stoga pokušajte rješavati samo jedan problem odjednom. Riješite to sa svojim partnerom putem komunikacije i dođite do prijateljske aplikacije.
Prednosti rješavanja jednog po jednog problema:
Na taj način možete spriječiti pogoršanje situacije i pomoći vam da preživite loš brak bez razvoda.
- To će vam pomoći da riješite svoje probleme i zauvijek ih se riješiti, jer se pri pojedinačnom rješavanju problema često rješava dubinski.
Ovo, iako bi moglo potrajati više vremena, zasigurno je vrijedno vašeg truda!
5. Razmislite o neutralnim načinima provođenja vremena sa svojim partnerom
Uz sve gore navedene stvari, razmislite o neutralnim načinima povezivanja sa svojim partnerom.
Idite na zabave, vikend piknike ili čak u kupovinu uopšte. Putujte koliko god možete i otpustite svu negativnu energiju.
Možete pokušati zajedno raditi kućne poslove i jednostavno zajedno gledati televiziju.
Prednosti zajedničkog obavljanja aktivnosti:
- Zajedničko djelovanje pomaže vam da steknete dublji uvid u ličnost vašeg partnera i da ih pogledate iz potpuno nove perspektive.
- Ne bi bilo pogrešno reći da to pomaže u podmlađivanju vaše veze i omogućava vam da istražite razotkrivene aspekte vašeg partnera. To, s druge strane, gradi bolje razumijevanje između vas oboje i čini vaš opstanak lakšim.
6. Vežbajte ljubav prema sebi
Da biste mogli podnijeti stalne izazove vaše veze, važno je da se opustite i volite sebe!
Kad znate da je teško tražiti podršku, sigurnost i ohrabrenje od svog partnera, morate preuzeti kontrolu nad svojim životom. Morate se potruditi da se razmazite i učinite voljenima.
Praktikovanje ljubavi prema sebi ne podrazumeva život u zabludi ili zavisnost od fatamorgane. Radi se o spoznaji da vi, kao i svi drugi na ovoj planeti, imate pravo biti voljeni i poštovani.
Ljubav prema sebi možete prakticirati promjenom načina života, fokusom na svoje fizičko i mentalno zdravlje, meditacijom, bavljenjem hobijima, održavanjem prijateljstva itd.
Prednosti ljubavi prema sebi:
- To dovodi do poboljšanog fizičkog, emocionalnog i psihičkog blagostanja.
- Samopoštovanje se značajno poboljšava i postajete sigurniji u sebe. Postajete sposobni vjerovati svojim instinktima i donositi vlastite odluke.
- Pomaže u smanjenju toksične ovisnosti, što zauzvrat može dati vašem partneru predah od stalne prilijepljenosti. Može im pomoći da vas pogledaju iz nove perspektive i, zauzvrat, spasiti vašu sve manju vezu.
7. Pridružite se grupama za podršku
Možete izabrati da se pridružite grupama za podršku kako biste podijelili svoje probleme s ljudima koji pate od sličnih problema.
Možete potražiti grupu za podršku u svom području ili se pridružiti mrežnim grupama za podršku ako putovanje nije moguća opcija.
Prednosti pridruživanja grupama za podršku:
- Povezivanje s ljudima koji su donekle u sličnoj situaciji može vam pomoći da upoznate njihove mehanizme suočavanja sa izazovima.
- Možete naučiti nove tehnike za rješavanje svojih problema i razviti novu perspektivu za sagledavanje svoje situacije.
- Također, viđanje drugih ljudi u sličnoj situaciji može vam pomoći da se manje sažaljevate i dati vam snagu da se nosite sa svojim problemima s povećanjem samopouzdanja i energije.
8. Potražite stručnu pomoć
Ako mislite da ste sve pokušali pod nebom da biste preživjeli težak brak, potražite stručnu pomoć. Potražite licenciranog stručnjaka koji ima dobro iskustvo u rješavanju sličnih pitanja.
Ne trpite patnju dovraga. Profesionalni savjetnik ili terapeut najbolje je pouzdano rame na koje se možete osloniti.
Prednosti traženja stručne pomoći:
- Vjerovatno ćete se riješiti svojih problema prije nego što se očekivalo i početi živjeti svoj san o sretnom bračnom životu.
- I vi i vaš partner možete naučiti boriti se pošteno i sustavno rješavati svoja pitanja. Naučit ćete prihvatiti jedni druge takvima kakvi jeste i bolje ćete se nositi s razlikama.
- Dobit ćete dugoročna rješenja za svoje probleme i bit ćete bolje pripremljeni za suočavanje s izazovima u budućnosti.
Oduzmi
Zaista je izazov preživjeti u nesrećnom braku. Ako ste odlučili suočiti se s problemima, morate biti strpljivi prema sebi i svom partneru.
Stvari se možda neće promijeniti preko noći; u stvari, stvari se možda uopće neće promijeniti. Upamtite da ste odlučili krenuti na ovo putovanje; bitno je držati svoja očekivanja pod kontrolom.
Dok preživljavate loš brak, ne zaboravite se fokusirati na sebe. Uložite sve moguće napore da poboljšate svoju fizičku i psihičku dobrobit.
Sasvim je moguće da i vaš partner postane srdačniji prema vama i prizna vaš trud. Oni bi, također, mogli početi uzvraćati, što bi zauzvrat moglo poboljšati vaš odnos.
Kakav god bio ishod, zapamtite da su svi ovi napori usmjereni na poboljšanje vašeg života i opće dobrobiti. Uskladite sve svoje napore da se to dogodi.
Sretno!