Sadržaj
- 1. Uradite "vi"
- 2. Usredsredite se na svoje postupke; Ne njegov
- 3. Posvetite se ličnoj iskrenosti
- 4. Planirajte unapred
- 5. Neka bude nježno
Kad se par bori u braku, posljednja stvar na koju se žele usredotočiti je godišnjica braka. I pitanja im se vrte u mislima:
Hoćemo li zajedno na večeru?
Trebam li mu dati poklon? Kartu?
Šta ću učiniti ako želi seks?
Nadam se da neće objaviti nešto na Facebooku, veličajući svoju trajnu ljubav prema meni ...
Možda bih trebao napraviti druge planove za skidanje pritiska ...
Godišnjice vjenčanja mogu izazvati strah i zabunu kada je brak na kocki. Može nas natjerati da preispitamo sve što mislimo da jesmo trebalo da uradi ili ono što smo radili godinama unaprijed.
Evo pet ključnih strategija preživljavanja kako biste preživjeli dan, upravljali emocijama, ostali vjerni sebi, udovoljili svojim potrebama i možda se čak i dobro osjećali u vezi s tim:
1. Uradite "vi"
Isplanirajte nešto njegovajuće za sebe na dan svoje godišnjice. Ne za vas kao par, već za vas lično, tako da možete biti u mirnom emocionalnom prostoru šta god ostatak dana bude imao. Idite u toplice na dugu masažu. Ušuškajte se uz odličnu šolju kafe, toplo ćebe i odličnu knjigu. Ručajte sa devojkom koja vas je uvek volela i podržavala.
2. Usredsredite se na svoje postupke; Ne njegov
Ponekad kada dođe do sukoba između parova na dan njihove godišnjice, oni se plaše da ne učine dovoljno da priznaju taj dan, ali oklijevaju dati previše i potencijalno poslati pogrešnu poruku. U takvoj situaciji učinite ono što vam odgovara, a da pritom ne razmišljate previše. Ne brinite o tome kako će on protumačiti te postupke ili se osjećati u vezi s tim. Njegova reakcija ili tumačenje nije vaša stvar; vaša namjera i praćenje onoga što vam se čini dobro je vaša stvar.
3. Posvetite se ličnoj iskrenosti
Budite iskreni prema sebi kako se osjećate i za šta ste emocionalno sposobni u bilo kojem trenutku. Budite iskreni prema sebi u vezi sa onim što vam treba i ne bojte se to izraziti drugima, kako bi mogli biti opremljeni da zadovolje vaše potrebe. Na kraju, budite iskreni u pogledu onoga što izražavate svom supružniku; dijelite samo osjećaje ljubavi koji su vam iskreni i autentični kako ne biste izdali sebe.
4. Planirajte unapred
Zamislite sebe sa spuštenom glavom na jastuku da biste konačno zaspali u noći svoje godišnjice. Dok odlazite u san, koje su tri opisne riječi koje opisuju kako se želite osjećati u tom trenutku: Sadržaj? Ponosni? Olakšan? Nadati se? Mirno? Započnite dan postavljanjem namjere da ćete, kada se ovaj dan završi, osjećati kako ste se namjeravali osjećati i da ćete se pokazati kao žena kakva ste htjeli biti danas.
5. Neka bude nježno
Znate kako svake godine stavljate sav ovaj pritisak dočeka Nove godine i pravite velike planove samo da biste neizbježno bili razočarani? Čak i kad je zabavno, čini se da nikada ne opravdava galamu i pritisak. Isto je i sa vašom godišnjicom kada se vaš brak bori. Ne vršite veliki pritisak na ovaj ili onaj način. Nemojte pretpostavljati da će to biti ili nevjerojatno ili debakl. Nemojte stavljati težinu popravljanja onoga što je slomljeno u jedan dan. Neka bude nežno. Neka se odvija organski. Neka se osjeća što nježnije i ispunjeno sa što je više lakoće moguće
Jednog dana nećete izliječiti mjesece ili godine bola u braku, to će vas zapravo pripremiti i za neuspjeh i za razočaranje. Međutim, to može biti dan kada se prema sebi i prema odnosu odnosite ljubazno, saosjećajno, pošteno i namjerno. Ovo može biti dan koji ostavlja osjećaj da ste ponosni na to kako ste to riješili i na sebe. Može čak biti i dan koji nježno otvara vrata mogućnosti da se sljedeća godina vašeg braka osjeća mnogo drugačije od posljednje godine vašeg braka.