Sadržaj
- 1. Dobra komunikacija
- 2. Slobodno razgovarajte o svojim očekivanjima
- 3. Rasporedite svoje aktivnosti
- 4. Preuzmite inicijative
- 5. Ne upoređujte svoj seksualni život
- 6. Ne zanemarujte partnera prije ili poslije seksa
- 7. Isprobajte originalne ideje
Seksualna intimnost zdrav je dio svake dugotrajne veze, jer zaljubljeni parovi mogu uživati godinama jedno uz drugo. Ali jeste li znali da postoji "ispravna" i "pogrešna" vrsta seksa? Da. Posebne kvalitete neophodne su za zdrav seksualni odnos.
U vašoj vezi može doći do nedostatka seksa ili možete biti u nezdravoj seksualnoj vezi, a da toga niste ni svjesni.
Dakle, koji su znakovi nezdrave ili potencijalno nezdrave, seksualne veze? Napravio sam njihovu listu, koju ćete vidjeti u nastavku, ali prije toga pogledajmo činjenice iza ovoga.
Šta kažu istraživanja ...
Seks u braku je zaista važan koji promiče bračno zadovoljstvo i koristi vašem fizičkom zdravlju. Prema istraživačima sa Sveučilišta u Chicagu Adeni Galinsky i Lindi J. koje su intervjuirale 732 para u dobi između 57 i 85 godina o seksualnoj učestalosti, psihološkom zdravlju i bračnom zadovoljstvu, "Kako bi se očuvao bračni kvalitet u kasnijem životu, starijim odraslima može biti važno da pronađu načine da ostanu uključeni u seksualnu aktivnost, čak i ako zdravstveni problemi otežavaju ili onemogućavaju poznate oblike seksualne interakcije."
No, ovdje se postavlja pitanje koliko je seks zdrav u vezi? Opšta društvena anketa kaže da bračni parovi imaju seks u prosjeku 58 puta godišnje. Ako je vaš broj daleko iznad približne brojke koja je ovdje navedena, onda je to jedan od znakova seksualne aktivnosti.
No, sve dok sa partnerom imate zdrav seksualni odnos, nema razloga za brigu. Umjesto toga, trebali biste se više brinuti o utvrđivanju da li se vaš seksualni odnos s partnerom pretvara u nezdrav.
Zato obratite pažnju ako otkrijete bilo koji od sljedećih znakova upozorenja u vašoj vezi.Imajte na umu da se ovi nezdravi seksualni znakovi mogu pojaviti u bilo koje vrijeme, bilo na vašem prvom sastanku ili nakon dvadeset godina braka.
Bez obzira na to kada se to manifestuje, opasno ili rizično seksualno ponašanje ili izloženost takvom ponašanju je nešto što trebate odmah riješiti. U nekim slučajevima najbolji izbor je uklanjanje sebe iz veze i/ili na drugi način inzistiranje na terapiji.
Stručnjaci navode da seks nikada ne bi trebao ...
- Osjećajte se prisilno, prisilno ili pod pritiskom
- Budite varljivi
- Uključite predmete ili aktivnosti s kojima vam je neugodno, uključujući ili ih koristite
- Budite bolni ako bol nije izričito dio uživanja
- Budite uslov ljubavi, ili lišeni ljubavi
- Budite obavezni
- Budite udaljeni
- Biti ocrnjivački (ne uključujući određene sporazumne aktivnosti igranja uloga)
- Budite radnja koju neko radi "To" drugom
- Koristiti kao oružje, niti zadržavati kao kaznu
- Budite tajnoviti
- Navedite osobu da vodi dvostruki život
Stručnjaci se slažu da seks treba ...
- Budite sporazumni
- Budite izraz ljubavi
- Budite predmet komunikacije
- Budite kontrolirani i kontrolirani
- Budite uzajamni i intimni
- Budite intimni, podijeljeni i jednaki
- Budite prirodni nagon, nikada prisila
- Budite osnažujući
- Budite jednaki
- Povećajte samopouzdanje i samopouzdanje
- Budite odgovorni, sigurni i poštujte
Da biste nastavili s nekim od gore navedenih tačaka, najvažnija od njih je otvorena komunikacija sa vašim partnerom. Sada shvatimo deset različitih načina za zdrav seksualni odnos.
1. Dobra komunikacija
Seks bi trebao biti tema o kojoj par može razgovarati s potpunom iskrenošću. Ne bi trebalo biti tajni, srama ili suda povezanih sa seksom ili seksualnim aktivnostima.
Seks bi trebao uključivati emocionalnu intimnost i uvijek bi trebao biti ispunjen. To bi trebalo biti nešto što radite da biste ugađali jedni drugima na zajednički način.
Ako bilo koja aktivnost vezana za seks ili aspekt seksualne aktivnosti, poput pornografije, prijevare, prisile, manipulacije ili kazne (tj. Uskraćivanje seksa), prevladavaju nad vašom vezom, ili čak ako vas se neki aspekt tiče, razgovarajte o problemu sa svojim partnerom ili potražite savjet o braku od licenciranog seksualnog ili bračnog savjetnika.
2. Slobodno razgovarajte o svojim očekivanjima
Nikada ne podcjenjujte ulogu seksa u vašem braku. Ako želite uživati u seksualnoj intimnosti sa svojim partnerom, trebali biste govoriti o svojim očekivanjima i željama. Neispunjena seksualna očekivanja mogu jako naštetiti vezi.
Ako nisu zadovoljni u vašem braku, preporučljivo je taktično i osjetljivo iznijeti svoje želje -
- Stvari zbog kojih ćete se osjećati dobro, i
- Stvari koje tražite u spavaćoj sobi.
3. Rasporedite svoje aktivnosti
Užurbani način života ostavlja parovima jedva dovoljno vremena za povezivanje. Dani prolaze, a rijetko razmijene više od nekoliko riječi, a seks zaostaje.
No, fizička bliskost s vašim partnerom može se pokazati kao fantastičan protiv stresa, kaže studija. Također, postoje i druge neopisive koristi od zdravog seksualnog odnosa. Zato pokušajte ne držati seks na dnu svoje svakodnevne liste obaveza.
Bolje je umjesto toga zakazati seks.
Neki parovi se drže dalje od cijele ideje o zakazivanju seksa, ali zakazivanje dodaje uzbuđenje i gradi očekivanje. Ako večeras namjeravate biti vrući i podivljali između plahti, od jutra ostavite nagovještaje, bilo putem tekstova ili koketnih gesta.
Vaš partner će nestrpljivo čekati iznenađenja koja ćete mu prirediti nakon što se svjetla ugase.
4. Preuzmite inicijative
Ne očekujte da će vaš partner raspravljati o seksu ili započinjati vođenje ljubavi svaki put kad ste vas dvoje zajedno. Oboje su podjednako odgovorni za uživanje u zdravom seksualnom odnosu.
Držite se za ruke, pokažite naklonost, s vremena na vrijeme, izađite na romantične večeri na sastanke i uključite se u nekoliko drugih aktivnosti kako biste održali plamen ljubavi i strasti u plamenu.
5. Ne upoređujte svoj seksualni život
Ne možete očekivati da će seks biti nevjerojatno iskustvo svaki put kada pokušate. I nemojte očekivati da vaš seksualni život izgleda tako sparno kako se prikazuje u filmovima.
Postoji velika razlika između filma i stvarnosti. Stoga, prestanite uspoređivati svoj seksualni život sa sparnim scenama u filmovima i na televiziji. Vaš partner nikada neće moći ispuniti vaša očekivanja, koja su nerealna i teatralna.
6. Ne zanemarujte partnera prije ili poslije seksa
Vjerovatno ćete dobiti mnogo savjeta o tome kako imati dobar seks u vezi. Ali, nikada ne možete uživati u zdravoj seksualnoj vezi ako nastavite ignorirati i ometati svog partnera. Kad vam se zaželi ugoditi s njima, već su izgubili interes čak i sjediti blizu vas.
7. Isprobajte originalne ideje
Pokušavanje iste pozicije iznova i iznova može postati zaista dosadno i dosadno u nekom trenutku vašeg braka. No, svoju vezu između plahti možete zadržati ako izađete izvan svojih područja udobnosti i istražite druge avenije.
Isprobajte nove seksualne pozicije i igre uloga kako bi stvari bile istinski fascinantne i okrepljujuće, u isto vrijeme.
Postoje i drugi načini za uživanje u zdravoj seksualnoj vezi. Ovo uključuje -
- Poštujući jedni druge
- Održavanje fizičke naklonosti jedno prema drugom
- Vodite računa o svom seksualnom zdravlju
Razgovor o seksu u novoj vezi nije lak i nije preporučljivo razgovarati o seksu sa osobom koju ste upravo upoznali. Ali ovo je jedna tema koju biste trebali pokrenuti prije nego što odlučite useliti se s tom osobom.