Sadržaj
- Terapijski odnos - značenje
- Važnost terapijskog odnosa
- Nezdrav terapijski odnos - poznajte znakove
- Karakteristike efikasnog terapijskog odnosa
- 1. Poverenje i poštovanje
- 2. Prihvatite pomoć
- 3. Osnaživanje
- 4. Budite transparentni
- 5. Nikada ne osuđujte
- 6. Radite zajedno
- Efikasna terapija mora imati dobar terapijski odnos
Savjetovanje nije lak proces. Zapravo, baš kao i svaka veza, trebala bi postojati ona veza koju želimo vidjeti od druge osobe, a nakon toga će oboje raditi na uspostavljanju povjerenja, poštovanja i općeg osjećaja ugodnosti.
Terapijski odnos je odnos koji se vremenom uspostavlja između klijenta i terapeuta. Savjetovanje ili terapija neće funkcionirati bez terapijskog odnosa, a to vrijedi i za klijenta i za savjetnika.
Bez uzajamnog poštovanja i povjerenja, kako osoba može biti u stanju povjeriti se i prihvatiti savjet?
Terapijski odnos - značenje
Za sve one koji još nisu upoznati sa značenjem i svrhom terapijskog odnosa, hajde da dublje istražimo ovo.
Terapijski odnos je snažna veza povjerenja, poštovanja i sigurnosti između klijenta i terapeuta. Da bi se ovo pokrenulo, vrlo je važno da terapeut pruži sigurnu i neosuđujuću atmosferu u kojoj klijent može biti opušten.
Povjerenje, poštovanje i samopouzdanje da nećete biti osuđeni bez obzira na to kroz šta prolazite, ključni su osnovi efikasne terapije. Terapeuti se ohrabruju da iskreno pokažu empatiju i da nikada ne osuđuju, već razumiju situaciju.
Ako se pravilno izvede, svaka vrsta terapije bit će uspješna.
Važnost terapijskog odnosa
Savjetovanje ili terapija ima za cilj pomoći i usmjeriti pojedinca na promjenu.
Često su najčešći razlozi zašto ljudi odlaze na terapiju problemi u braku, traume, depresija, pa čak i specifični mentalni i poremećaji ličnosti. Pojedinac i terapeut neće imati samo kratko vrijeme zajedno, već niz sastanaka ili terapijskih sesija na kojima će oboje imati aktivnosti, a većinu vremena klijent jednostavno priča o svom životu.
Terapeutski odnos je bitan jer vam je potrebna određena veza prije nego što možete otkriti bilo šta lično o sebi, čak i ako je ta osoba profesionalac. Ako se ne osjećate ugodno, biste li zaista pričali o sebi ili svojim strahovima?
Ako terapeut i klijent ne uspostave terapijski odnos u prvih nekoliko sastanaka, to znači da terapija neće biti uspješna.
Nezdrav terapijski odnos - poznajte znakove
Iako težimo efikasnom i efikasnom terapijskom odnosu, moramo znati i znakove nezdrave terapije. Poznavanje toga može vam uštedjeti vrijeme i trud.
Evo nekih od najčešćih znakova -
- Terapeut ne obraća pažnju na ono što želite i na vaša očekivanja koja želite vidjeti u toku terapije
- Pokazuje nedostatak interesa za ono što govorite
- Sudi vam riječima, pogledom i daje uvredljive pretpostavke
- Inicira okrivljavanje drugih ili daje ideju kako to učiniti
- Neće dati pregled terapije i neće vas pustiti u program vaše terapije
- Pokazuje interes izvan granica terapije. Pokušava pokrenuti romantične teme i na kraju vezu izvan terapije
- Čini da se osjećate nelagodno
- Dodirne vas ili je čudno preblizu
- Ne govori/objašnjava ili jednostavno previše priča bez slušanja
- Pokušava preusmjeriti sesije na promjenu vaših uvjerenja, uključujući religiju i politiku
- Pokušava manipulirati vama umjesto da vas vodi
Karakteristike efikasnog terapijskog odnosa
Iako postoje ključne osobine zašto terapija može biti neuspješna, postoje i karakteristike efikasnog terapijskog odnosa koji će na kraju dovesti do savjetovanja usmjerenog na cilj.
1. Poverenje i poštovanje
Kao klijent, morat ćete se otvoriti sa svojim terapeutom, dajući mu uvid u vaše najmračnije strahove, pa čak i neke od vaših najvrednijih tajni.
Kako to možete učiniti bez povjerenja i poštovanja? Ako to ne date ili ne možete dati svom savjetniku, bit će jako teško nastaviti s terapijom. Na savjetniku je da počne pokazivati sigurno okruženje od povjerenja kako biste mogli osjetiti povjerenje i od tada izgraditi poštovanje.
2. Prihvatite pomoć
Kao klijent, osim što vjerujete svom terapeutu i dopuštate mu da uđe u vašu prošlost, pa čak i u suočavanju sa vašim ličnim demonima, dopustite i svom savjetniku da vam pomogne. Savjetovanje neće uspjeti ako ne prihvatite da postoji potreba za promjenom ili ako se potpuno opirete promjenama.
Morate imati otvoren um i biti spremni suočiti se s promjenama i biti u mogućnosti napraviti kompromis.
3. Osnaživanje
U svakom slučaju ako klijent odbije razgovarati o nečemu, to treba poštovati.
Psihoterapeut nikada ne bi trebao prisiljavati klijenta da kaže sve, već radije to učini uz osnažujući pristup riječima koje podižu i grade povjerenje.
4. Budite transparentni
Kao terapeut, budite transparentni u pogledu terapijske sesije. To je dio izgradnje povjerenja.
Postavite očekivanja, dopustite klijentima da znaju korake koje ćete oboje proći u terapiji.
5. Nikada ne osuđujte
Kao terapeut, naići ćete na mnoge priče, a neke bi vas mogle zaista šokirati, ali prosuđivanje vašeg klijenta uništit će terapijski odnos. Kao dio terapeuta morate biti odlučni u tome da ne budete pristrasni ili osuđujući.
Shvatite i slušajte- oni su ključni faktori efikasnog savjetovanja.
6. Radite zajedno
Uspješna terapija nije samo posao dobrog terapeuta ili voljnog klijenta. To je djelo dvoje ljudi koji teže zajedničkom cilju. Snažni temelji povjerenja i poštovanja usmjereni na promjenu nikada neće pogriješiti.
Efikasna terapija mora imati dobar terapijski odnos
Ovo je temelj snažne veze između klijenta i terapeuta. Klijent može osjećati povjerenje i osjećati se ugodno u davanju osobnih podataka te prihvatiti savjet i voditi se promjenama.
S druge strane, terapeut će imati priliku slušati i razumjeti šta klijentu treba i moći će ponuditi najbolju moguću pomoć koju može pružiti.
Na kraju dana, bilo koja profesionalna ili lična veza mora imati uzajamno poštovanje i povjerenje. Neće uspjeti ako samo jedan cijeni odnos, to bi trebao biti naporan rad dvoje ljudi koji ima za cilj postići jedan cilj.
Ovo je razlog zašto je terapijski odnos bitan za svaku terapiju, a smatra se i jednim od koraka ka promjeni.