Sadržaj
- Šta je komunikacija?
- 1. Postavljajte otvorena pitanja
- 2. Aktivno slušanje
- 3. Slušajte
- 4. Iskrenost je važna
- 5. Neverbalna komunikacija
- 6. Dvosmjerna ulica
- 7. Ostanite fokusirani
- Zaključak
Zaljubljenost je fantastično, često magično iskustvo. Ali ponekad nailazimo na situacije nesporazuma i sukoba, a komunikacija može biti izazov. Ako vam ovo zvuči poznato, pronaći ćete ove savjete za bolju komunikaciju parova.
Započeli ste nešto što je izgledalo kao jednostavan razgovor o nečemu sa svojim partnerom, ali je nekako uspjelo da se otrgne kontroli i preraste u veliku svađu. Ako vam ovaj scenario zazvoni, trebali biste znati da niste sami.
Mnogi ljudi su barem jednom u svojoj vezi doživjeli ovu vrstu komunikacijskih teškoća parova jer im nedostaju odlične komunikacijske vještine.
Odnosi su lijepi kada se volite, zabavljate i tako dalje, ali niko nikada nije rekao da su laki. Glavni problem veza, bilo intimnih ili prijateljskih, je to što nisu odvojene od ostatka svijeta.
Formiraju ih dva ljudska bića koja donose različite emocije, prošla iskustva, priče i očekivanja. To može biti lijepo i obogaćujuće za vezu, ali može dovesti i do nekoliko komunikacijskih problema. Zato je važno da sa partnerom pravilno podijelite i razgovarate o stvarima.
Mnogi ljudi ne pridaju toliko pažnje komunikaciji jer vjeruju da dovoljno razgovaraju sa svojim partnerima. Ali postoji razlika između razgovora i komunikacije! Sa partnerom možete razgovarati o bilo čemu - djeci, poslu, problemima u automobilu, planovima za večeru, vremenu i tako dalje!
To, međutim, znači da razgovarate o običnim i površnim svakodnevnim stvarima, ali ne komunicirate o stvarima koje su važne.
Ako želite živjeti uspješnu i sretnu vezu, morate shvatiti važnost Komunikacija para. Odlična komunikacija ključni je dio ne samo za parove, već i za odnose općenito-s vašim suradnicima, prijateljima, roditeljima sve ovisi o kvaliteti komunikacije.
Danas ćemo podijeliti nekoliko savjeta kako imati bolju komunikaciju u paru. Čitanje svjedočanstava na web mjestima za upoznavanje može biti vrsta dobre prakse jer možete pronaći neke priče i naučiti iz nečijeg iskustva.
Šta je komunikacija?
Po definiciji, komunikacija je prenošenje poruka od jedne osobe do druge. Svrha je da drugom ljudskom biću izrazite svoje potrebe i očekivanja. Kada govorimo o praktičnim komunikacijskim vještinama parova, imajte na umu da vam te vještine omogućuju da vas čuju i slušaju.
Vaš partner treba da izrazi svoja osećanja isto koliko i vi. Dakle, for bolja komunikacija u braku, potrebno je otvoriti prostor gdje oboje to mogu učiniti bez oklijevanja.
Bitno je znati da nismo rođeni s odličnim komunikacijskim vještinama. Zaista, neki ljudi tijekom života razvijaju bolje vještine od drugih zbog različitih iskustava. Bez obzira na to imate li malo ili nimalo komunikacijskih vještina, morate znati da ih je moguće razviti.
Shvaćamo da je često lakše reći nego učiniti. Dakle, pripremili smo sedam savjeta za poboljšanje komunikacije u braku.
1. Postavljajte otvorena pitanja
Kao što je ranije spomenuto, komunikacija parova ima mnogo više od samog razgovora o tome šta ste pojeli za ručak ili slično. Više se radi o dolasku do tačke u kojoj vam partner govori važne stvari o sebi. Ali to nije jednostavno za mnoge ljude.
Međutim, ako počnete gušiti svoju djevojku ili dečka s hrpom pitanja o kojima nisu spremni razgovarati, to može biti problem. Srećom, postoji jednostavniji način na koji to možete učiniti upoznati i razumjeti osobu bez prelaska njenih granica -pitajući otvorena pitanja.
Ovo su pitanja kada umjesto da postavljate, na primjer, Jeste li imali dobar dan? Pitate li više nešto poput Koji je bio vaš dan ?; Šta si radio danas?
Ova pitanja djeluju kao komunikacijske vježbe parova i stvaraju više prostora za osobu da priča o svim dobrim i lošim stvarima koje je doživjela tokom dana.
2. Aktivno slušanje
Ako pogledate nekoliko članaka o komunikaciji, često ćete pročitati da je najbolje poticati aktivno slušanje u odnosima. Pomislili biste da je to zdrav razum, zar ne?
Naravno, čini se da je tako, ali u stvarnosti je vještine slušanja u odnosima prilično izazovno to učiniti kada ste u žučnoj raspravi.
Osim toga, često se previše bojimo da se naš glas neće čuti,da nećemo imati vremena da kažemo šta želimo, da žurimo da razgovaramo bez obzira na potrebe drugih ljudi. Ali ovakvo ponašanje može samo produbiti probleme umjesto da ih riješi.
3. Slušajte
U redu, možda ste uspjeli prestati govoriti, ali slušate li svog partnera?
U mnogim slučajevima ljudi koriste ovo vrijeme ne da čuju voljenu osobu, već da pređu preko stvari koje žele reći za sljedeću rundu razgovora. Ideja je da dio dobre komunikacije s parom učinite da iskreno čujete o čemu drugi priča.
Nekoliko terapeuta predlaže nekoliko komunikacijskih vještina za rješavanje ovog problema. Jedna od ideja je da kada čujete svog partnera kako pokušavate preformulisati ono što je rekao umjesto da pripremite svoj odgovor. Ovu metodu nazivaju refleksijom i to je nešto što možete učiniti u glavi ili naglas.
4. Iskrenost je važna
Činjenica je da nismo naučeni jasno izražavati svoja osjećanja. Iz tog razloga, mnogi ljudi nisu navikli to raditi ili čak ne mogu prepoznati svoja osjećanja, pa ih je teško verbalizirati. Ali ne samo to, skrivanje osjećaja nije rješenje. Može stvoriti ozbiljan problem.
Pretvarati se da je sve u redu kada nije ili pružiti tihom tretmanu svom partneru su najgore stvari koje možete učiniti. Bez obzira koliko teško izgledalo, morate raditi na tome da budete otvoreni i pošteni.
Jedna od učinkovitih komunikacijskih strategija u braku je vaša spremnost za razmenu ideja koje možda nikada niste ni sa kim podijelili, pokazali svoju ranjivost itd.
U donjem videu Stacy Rocklein kaže da je važno podijeliti sebe kako bismo bili u duboko povezanoj vezi. Ona također kaže da moramo biti spremni saslušati svaki odgovor. Poslušajte njene savjete u nastavku:
5. Neverbalna komunikacija
To je jednako važno kao i verbalna komunikacija parova. Obraćanje pažnje na neverbalnu komunikaciju u odnosima može biti ključno za prevladavanje nekoliko komunikacijskih udaljenosti.
Činjenica je da kad naučite čitati, razvijate jednu od komunikacijskih vještina za parove koja vam pomaže da bolje razumijete ono što vaš partner govori.
6. Dvosmjerna ulica
Potrebno je shvatiti da odnosi uključuju oba čovjeka, a oni su podjednako važni i odgovorni za tok veze. Obojica moraju biti u stanju izraziti ideje i emocije i biti saslušan.
Ako imate dojam da vaš partner dominira svakom raspravom, morate im skrenuti pažnju na to i razgovarati o tome kako ova situacija može biti drugačija.
7. Ostanite fokusirani
Kada razgovarate s partnerima, stvari ponekad mogu izmaknuti kontroli i pretvoriti se u tešku raspravu o svemu. Učinite apsolutno sve da to izbjegnete radi vaše veze.
Jasno je da je ponekad lako povući sve stvari iz prošlosti, ali je mnogo bolje ostati na temi. Ako vidite da nema načina da se to postigne i da argument eskalira, najbolje je da prestanete čak i ako fizički morate otići od toga.
Zaključak
Bez obzira na to koliko se vi i vaš partner volite i koliko ste sretni u vezi, ponekad nije lako. Međutim, ako oboje naučite raditi na komunikaciji parova i spremni ste zajedno rasti, stvari mogu postati mnogo jednostavnije. Kako podnosite rasprave ili argumente u vezi?