Sadržaj
- Komunikacija i prostor tokom pandemije krize
- Neka stvari budu jednostavne i lagane
- Uspostavite rutine
- Nabavite terapiju
- Ne forsirajte seks
- Fokusirajte se na male stvari
Tokom globalne pandemije, krizu odnosa može biti izuzetno teško upravljati.
Mesta koja nisu bitna, poput bioskopa; restorani i trgovački centri su zatvoreni
što otežava izlazak iz kuće i odlazak na sastanke. Načini za održavanje zdrave veze suženi su na jedva mogućnosti.
Međutim, postoji mnogo savjeta o zdravoj vezi u kojima možete nastaviti biti u zdravoj vezi dok ste u pandemijskoj krizi.
Održavanje zdravih odnosa tijekom pandemije zvuči zastrašujuće, ali možete stvoriti zdrav odnos s otvorenom i iskrenom komunikacijom.
Komunikacija i prostor tokom pandemije krize
To može značiti povremeni sastanak radi dostavljanja ažuriranja o tome što se događa, predstojećih planova.
Takođe pogledajte:
Kako bi veza bila jaka i zdrava, uz ostale savjete o zdravoj vezi, bilo bi dobro obaviti svakodnevnu prijavu koja pomaže partnerima da razumiju jedno drugo stanje uma i stanja.
Uobičajeno, prije nego što nas je pandemija snažno pogodila, norma je bila da oba partnera provode dosta vremena odvojeno na poslu i kod kuće.
No, tijekom pandemije krize kada su kompanije stvarale posao za svoje zaposlenike od kuće, a vlada je naložila karantene, supružnici se nenamjerno ostavljaju jedno s drugim, spojeni u kuku, pod istim krovom.
Većini parova koji su cijelo vrijeme bili tijesni u istoj kući situacija je postala pomalo zagušljiva, bez prostora za lični prostor.
Značaj zastoja ili samoga vremena jako je podcijenjen, međutim, vrijeme ili ja-vrijeme mogli bismo ići u šetnju; odlazak u prodavnicu; odlazak u zasebnu sobu za čitanje; gledati televiziju ili ići na društvene mreže.
Neka stvari budu jednostavne i lagane
Neki savjeti o zdravoj vezi koje bi trebali slijediti parovi koji odjednom rade zajedno od kuće bili bi rad u odvojenim sobama. To je jedna od efikasnih strategija za održavanje zdravih odnosa.
Ovo može biti teško za parove koji žive u jednosobnim kućama. Ako živite u jednosobnoj kući, neka neko radi u dnevnoj sobi, a druga osoba radi iz blagovaonice ako je moguće.
Parovima koji žive u kući ili stanu s 2 ili više spavaćih soba to bi bilo lakše. Čak i za vrijeme pandemije postoje preduzeća koja su još uvijek otvorena i izlazak u šetnju je u redu. Otvorene su osnovne djelatnosti, poput trgovina mješovitom robom.
Ako vam se čini da u kući postoji napetost, idite u trgovinu ili ako to ne uspije, prošetajte vani. To što postoji karantena ne znači da ne možete izaći van.
Uspostavite rutine
Nitko još nije dobro upoznat s ovom stvari koja se zove socijalno distanciranje, a i dalje se tijekom pandemijske krize stvari brzo mijenjaju.
Svakodnevno se događa nešto novo, neki to nazivaju krivuljom.
Savjeti za zdravu vezu uključuju uspostavljanje strukturiranog načina života. Rutine u ovoj vrsti situacije mogu biti od pomoći. Dodjeljivanje uloga za svaki dan može pomoći. Dodijelite kućanske poslove i mijenjajte ih svakodnevno.
Saveti za zdravu vezu uključuju održavanje filmske večeri i igranje večeri. Također, koristite video poziv za večeri igara kako biste mogli igrati igre sa svojim prijateljima i rođacima.
Nabavite terapiju
Terapeuti sada rade virtualne sesije ili video sesije. To znači da možete potražiti stručnu stručnu pomoć vlastitim tempom iz udobnosti vlastitog doma.
Terapija je povjerljiva. Ako ste išli na savjetovanje prije pandemije, obratite se svom terapeutu i provjerite rade li virtualne sesije ili će raditi virtualne sesije. Nastavak terapije tijekom pandemije može biti od velike pomoći u učenju savjeta o zdravim odnosima i načina za rješavanje izazova koje su posljedica globalne pandemije.
Ne forsirajte seks
Ne, seks sa vašim partnerom neće povećati vaše šanse za dobijanje virusa tokom pandemije, ali možda ćete otkriti da seksualna želja nije u skladu s onim što je obično. Normalno je da ste manje zainteresirani za seks u vrijeme krize.
Fokusirajte se na male stvari
Lako je tokom vremena biti preplavljen egzistencijalnim strahom u licu
bilo koje pandemije. Ovo može dodatno pogoršati stvari sa vašim supružnikom, čineći vas oboje brzopletim, bespomoćnim i osuđenim.
Ne podliježite pritisku, samo duboko udahnite i pokušajte izbrojati svoje blagoslove, te se usredotočite na male stvari, posebno one koje možete cijeniti sa svojim supružnikom. Takve male, ali značajno svjesne radnje mogu biti najbolji savjeti za zdravu vezu koje treba slijediti.
Biti u zdravoj vezi može biti jako teško tokom pandemije. Zajednički život, nemogućnost odlaska na posao, nemogućnost uobičajene rutine i rad od kuće mogu odbaciti stvari i učiniti život stresnim.
Blog koji sam napisala sadrži samo nekoliko savjeta za zdravu vezu koji bi mogli pomoći u nastavku sretnog partnerstva u kojem ste bili prije krize.