Sadržaj
- 1. Identificirajte simptome
- 2. Potvrdite to
- 3. Saznajte kako se nositi s tim
- 4. Ne uzimajte stvari lično
- 5. Zatražite pomoć stručnjaka
- 6. Uvijek budi tu za njih
- 7. Lijekovi
- 8. Tuširajte ih ljubavlju
Niko ne može predvidjeti depresiju.
Usporava puzanje u nečijem životu i polako utječe na njihov odnos sa ljudima u okruženju.
S depresivnim osobama treba postupati oprezno i potrebno je strpljenje. Depresija i romantična veza nikada ne idu ruku pod ruku. Depresije često loše završavaju lijepe odnose.
Kad otkrijete depresiju u vezi, cijeli fokus se prebacuje na onu koja pati od depresije.
Bitno je da pokažete strpljenje i znate kako se s njima nositi. Dolje su navedeni neki od vitalnih načina za rješavanje depresije u odnosima i kako možete održati snagu kroz teška vremena.
1. Identificirajte simptome
Mora da ste uspješno identificirali depresiju u vezi.
Odnosi donose sreću u život. Razveseljava ih i raspoloženog su raspoloženja. Međutim, razumljivo je da se ne može biti sretan tokom cijelog dana. Povremeno prolaze kroz niske nivoe.
Ipak, stvari se mijenjaju kada je jedan od partnera u depresiji.
Morate znati prepoznati simptome. Vaš partner možda neće ni shvatiti da li je depresivan ili to želi postići. Vi ste ti koji im možete pomoći u tome. Jednostavni simptomi su dugotrajna tuga, osjećaj beznađa, fizički ili mentalni umor, gubitak interesa za aktivnosti i drugo.
2. Potvrdite to
Vrlo je rijetko vidjeti depresiju i ljubavne odnose kako glatko cvjetaju pod jednim krovom.
To je moguće samo ako ste u stanju priznati depresiju u vezi. Priznanje mijenja cijelu vašu perspektivu i gledište prema njoj.
Upamtite, svako može patiti od depresije. Umjesto da postavljate pitanje 'zašto', počnite se fokusirati na to kako to možete riješiti.
Nakon što prihvatite da je vaš partner depresivan, možete pronaći načine kako se nositi s tim. Ovo vam je najpotrebnije jer se sada morate pobrinuti za oboje.
3. Saznajte kako se nositi s tim
Depresija i raskid odnosa povezani su zajedno.
Većina ljudi prekine vezu jer nisu u stanju izaći na kraj sa svojim partnerom. Možda su prepoznali simptome i priznali činjenicu da imaju depresiju u vezi, ali nisu uspjeli tražiti načine kako se nositi s tim.
Važno je educirati se o tome kako se nositi s depresijom.
Upravljanje osobom s depresijom neće vam biti lak zadatak.
Morat ćete ih razumjeti, podržati ih, pomoći im da prevladaju depresiju i ulijete im povjerenje. Istovremeno ćete morati upravljati i sobom. Zato, budite svjesni i obrazovani o tome kako se nositi sa situacijom.
4. Ne uzimajte stvari lično
Možda će biti dana kada je vaš partner preopterećen, a jednog dana će možda biti potlačen.
Njihove promjene raspoloženja i depresija mogu utjecati i na vaš privatni život. Sasvim je uobičajeno stvari shvatiti lično. Ovo je naša ljudska priroda i to će se dogoditi, ali morate paziti da stvari držite podalje.
Nikada nemojte uzimati lično depresiju partnera.
Njihova depresija nema veze s vama. Vi volite tu osobu i ona vas jednako voli. To što su depresivni i mogu reagirati drugačije ne znači da biste trebali kriviti sebe za njihovo stanje.
Morate naučiti držati stvari odvojeno i liječiti njihovu depresiju isto kao i depresiju.
5. Zatražite pomoć stručnjaka
Ne možete se nositi s depresijom u vezi bez pomoći stručnjaka.
S depresivnom osobom treba postupati pažljivo. Nisu u stanju u kojem možete uživati u blagodatima koje uživaju drugi parovi. Morate naučiti pravilno usmjeravati svoje emocije i misli.
Ovdje bi vam trebao savjet i savjet.
Postoji nekoliko grupa za podršku kojima se možete pridružiti ili čak poslušati savjet stručnjaka. Oni će vam pomoći da pravilno razumijete partnera i uputit će vas kako se možete nositi s njima.
6. Uvijek budi tu za njih
Vašem depresivnom partneru vi ste potrebni više nego vama.
Vi ste njihova glavna osoba kad god im zatreba pomoć ili pomoć. Morate naučiti upravljati stvarima u skladu s tim i pokazati im svoju podršku tako što ćete biti uz njih.
Kad počnu primjećivati da ste tu za njih kad god je potrebno, počnu ulagati napore da izađu iz depresije. Vaš entuzijazam i trud zasigurno će ih natjerati da napreduju. Željeli bi živjeti svoj život, bez depresije.
Vaše prisustvo može napraviti veliku razliku u čitavom procesu.
7. Lijekovi
Kao što je gore spomenuto, depresija u vezi može izvršiti veliki pritisak na vas.
Morat ćete upravljati svojim životom, njihovim životom, a trebali biste se pobrinuti i za njihove lijekove. Kod depresije lijekovi itekako pomažu.
Vaš depresivni partner može to preskočiti, ali morate se pobrinuti da uzme odgovarajuće lijekove. Morate im pomoći i biti njihov sistem podrške da ih izvučete iz toga.
8. Tuširajte ih ljubavlju
Neće dva dana biti ista.
To je činjenica i s tim se mora živjeti.
Stvari se mnogo ubrzavaju kada postoji depresija u vezi. U takvoj situaciji, bezuslovno voljeti nekoga postaje teško.
Sigurni ste da će biti dana kada će vaš partner biti u depresiji, ali morate biti jaki i pokazati svoju podršku. Vaš pljusak bezuslovne ljubavi može učiniti čuda na njima i na kraju će im pomoći u prevladavanju depresije.
Uopće ne smijete odustati.