Sadržaj
- 5 načina za održavanje pozitivnih veza tokom svakog napornog dana:
- 1. Pretvorite stvari koje trebate raditi svaki dan u mogućnosti povezivanja
- 2. Nikada ne podcjenjujte moć dodira
- 3. Svuda male bilješke
- 4. Neka vaš govor i namjere govore
- 5. Proglasite da je nedjelja vaš ekskluzivni porodični dan
Naši užurbani, zauzeti, moderni stilovi života ispunjeni tehnologijom, nezdravim navikama, produženim radnim vremenom i svim našim beskrajnim odgovornostima često nas mogu ostaviti sa iscrpljenim zalihama energije. U tim trenucima počnete poželjeti samo nekoliko minuta samog vremena da zatvorite oči na nekoliko sekundi i samo dišete. Skicirajmo scenario tipične dnevne rutine u običnom domaćinstvu. Mučite se da ustanete iz kreveta, privremeno ste spašeni šoljicom kafe koja vas vodi kroz svakodnevnu jutarnju rutinu. Nakon što ostavite djecu u školi, brzo se zaustavljate u bilo kojoj trgovini držeći redovnu zalihu svojih omiljenih energetskih napitaka koje ćete konzumirati tokom dana, u pokušaju da barem izdržite i sačuvate svoje jedva primjetno nivo energije. Na putu kući već se osjećate obeshrabreno jer znate da vas druga smjena željno očekuje. Onog trenutka kada shvatite da su sve vaše dnevne obaveze završene, odjednom doživite nehotično gašenje sistema. Sada, kada ste pomalo radoholičar, pa ipak trebate završiti neki zadatak na poslu, stvari se pogoršavaju. Vi i vaš partner možda ste zajedno i mogli biste razgovarati ili razgovarati o pitanjima od neposredne važnosti, ali to teško možete nazvati pokušajem komunikacije, vašim načinom da se zaista pokušate povezati sa svojim partnerom. Pa, prisiljavate se da završite taj ranije spomenuti zadatak, dok vaš partner zaspi, što znači da ćete se vidjeti i razgovarati tek sljedećeg jutra.
Budući da ste već umorni i letargični, gotovo sam siguran da definitivno nećete skočiti iz kreveta u pet sati ujutro, bistrih očiju i žbunastih repa da biste otišli na brzi, ali osvježavajući trčanje zajedno sa svojim partner. Nećete se moći ni potruditi da ustanete tako rano da biste imali bilo kakav oblik komunikacije, a da znate da za to nikada nećete naći vremena za to noću, iako zaista, zaista pokušavate iz najboljih namjera. Iz tog razloga, moramo stvoriti alternativne prečice i vremenske hakove za povezivanje s našim partnerom.
5 načina za održavanje pozitivnih veza tokom svakog napornog dana:
1. Pretvorite stvari koje trebate raditi svaki dan u mogućnosti povezivanja
Morate kuhati ili pripremati hranu svaki dan, pozvati partnera da kuha s vama, barem tri puta sedmično. Osim toga, morate jesti. Znate onu ideju stare škole, koja je zahtijevala da cijela porodica večera zajedno za stolom, bez ikakvih smetnji? Insistirajte na tome da vratite malo stare škole u svoj dom. Zajedničko večeranje kao porodica, što rezultira dragocjenim i neprocjenjivim vremenom za povezivanje, uvećat će vašu porodicu
relacijsko, psihološko i socijalno blagostanje.
2. Nikada ne podcjenjujte moć dodira
Mogu vam garantovati; dobre su šanse da se vi i vaš partner neprestano krećete u neposrednoj blizini jedno drugoga. Umjesto da samo žurite u sljedeću sobu, vodite računa o svakoj prilici da samo pružite ruku i dodirnete svog partnera. Ovo može uključivati sve, od pljuskanja, brzog zagrljaja, ukradenog poljupca itd. Siguran sam da ćete se moći sjetiti dodatnih nekoliko kreativnih, "dirljivih" ideja koje biste dodali na svoju listu.
3. Svuda male bilješke
Morate se svakodnevno tuširati ili kupati, što dovodi do zamagljivanja stakla i ogledala. Iskoristite ovu priliku da ostavite napomenu sa slikom ili ključnu riječ kako biste uljepšali dan vašem partneru. Vaša djeca će također uživati u otkrivanju vaših tajnih bilješki jedno drugom i bit će još jednom uvjereni u ljubav svojih roditelja jedno prema drugom. Kad spakirate kutije za ručak za sljedeći dan, napišite kratku poruku i ubacite je u njegovu kutiju za ručak, svidjet će im se neočekivano iznenađenje. Kad tako brzo zastanete kako biste kupili svoja energetska pića, partneru kupite malu poslasticu i sakrijte je, na primjer, pod jastuk. Takođe možete samo poslati svom partneru kratku poruku u kojoj se kaže nešto poput: "mislim na tebe", "jesam li ti u posljednje vrijeme rekao da te volim?", "Nedostaješ mi!", Itd.
4. Neka vaš govor i namjere govore
Kad dobijete vremena za zajedničko gledanje filma ili serije, potrudite se sklupčati se ili zadržati partnera, ne morate ništa reći niti učiniti; možeš samo opusti se i biti zajedno.
5. Proglasite da je nedjelja vaš ekskluzivni porodični dan
Prema naučnicima, srećni bračni parovi moraju provesti najmanje 5 sati kvalitetnog vremena za razgovor kako bi osigurali bračno zadovoljstvo i sreću. Isplanirajte nekoliko zabavnih i uzbudljivih aktivnosti za svoj ekskluzivni porodični dan. Ne mora biti nešto ekstravagantno i grandiozno, dovoljno će biti piknik u prirodi, šetnja parkom ili vađenje starih fotografija i zajedničko proživljavanje sjećanja. Upamtite da se ne radi o tome šta radite, već o tome kako se svi osjećaju.
Podijelite svoje iskustvo nakon implementacije ovih alternativa. Cijenimo vaše povratne informacije i uvijek smo zahvalni na privilegiji da s vama slavimo pozitivne promjene u vašem životu i braku.