Sadržaj
- Šta je strah od ljubavi (filofobija)
- 10 znakova da osećate strah od ljubavi
- Šta izaziva strah od ljubavi?
- 10 načina da prevaziđete strah od ljubavi
- 1. Potražite u svojoj romantičnoj istoriji odbijanje
- 2. Kako se osjećate prema sebi
- 3. Prestanite slušati unutrašnji glas
- 4. Uverite se da je osoba sa kojom vas privlači prava osoba za vas
- 5. Ranjivost nije loša stvar
- 6. Pokušajte se opustiti i ne očekujte previše
- 7. Zapišite svoj osjećaj u dnevnik
- 8. Zamislite život bez osobe koja vam se sviđa
- 9. Pustite kontrolu
- 10. Shvatite da ste vi problem
- Završne misli
Strah od ljubavi je prava fobija. Fobija u medicinskom smislu smatra iracionalan ili ekstremni strah od situacije, predmeta, osjećaja, mjesta, životinje, stvarajući paniku u osobi. Strah od ljubavi naziva se "filofobija". Filos na grčkom znači ljubav, a Fobos ukazuje na strah.
Medicinski rječnici su bez posla, a stručnjaci rijetko govore o tome u literaturi, stvarajući izazov za one koji pate od tog stanja kada pokušavaju razumjeti svoja osjećanja ili, štoviše, tražiti smjernice za upravljanje fobijom.
U medicinskoj zajednici strah ili fobije spadaju u kategoriju anksioznih poremećaja, pri čemu pojedinci pokazuju simptome samo kada se suoče s predmetom straha.
U slučaju filofobije, pokazatelj je da ljudi doživljavaju iracionalnu ili pretjeranu povezanost opasnosti kada je ljubav u pitanju.
Oni imaju mogućnost da razviju paniku i anksioznost samo pri pomisli na ljubav koju medicinski radnici označavaju kao "fenomen iščekivanja anksioznosti".
Šta je strah od ljubavi (filofobija)
Birali to ljudi ili ne, ljubav pronalazi način da uđe u svačiji život, posebno kada se to najmanje očekuje.
Neki pojedinci ne vide tu ideju kao sretan slučaj. Umjesto toga, užasavaju se te pojave do te mjere da se iracionalno plaše zaljubiti ili se plaše odnosa.
Nauka ga označava kao fobiju od zaljubljivanja, posebno filofobiju - strah od ljubavi.
Ova fobija ili pretjerani strah da nekoga volite je iskrena i nadmoćna, pa čak i razvije paniku zbog same ideje o emociji ili bilo čemu što je romantično.
Postoji mogućnost čak i napadaja anksioznosti kada uslijedi razgovor o ljubavnom životu osobe.
Takođe pokušajte: Da li se bojim ljubavi kviz
10 znakova da osećate strah od ljubavi
Možda ste netko tko ne podnosi svakodnevne simptome, ali neki pate svaki dan, pa je teško razviti čak i privid svakodnevnog života.
Simptomi na koje trebate obratiti pažnju ako volite fobiju uključuju (oni su uobičajeni kod mnogih fobija):
- Ošamućen
- Nestabilno
- Znojenje
- Vrtoglavice
- Mučnina
- Drhti/Drhti
- Palpitations/Heart Racing
- Kratkoća daha
- Želudac uznemiren
- Epizoda panike/anksioznosti
Ovi znakovi trenutno nisu ocrtani u medicinskim tekstovima od strane medicinskih stručnjaka.
Nagovještaj je da profesionalna zajednica mora razviti više podataka o onima koji se plaše voljeti kako bi bolje razumjeli ideju da su obećavajuće mogućnosti liječenja dostupne oboljelima.
Šta izaziva strah od ljubavi?
Medicinska zajednica, uključujući psihologe i psihijatre, pokušava bolje razumjeti okidače straha od ljubavi.
Prijedlozi ukazuju na nekoliko faktora zašto neki smatraju da ljubav može biti zastrašujuća, poput iskustva iz djetinjstva, traumatičnog događaja ili možda genetike.
Svatko tko se može bojati da mu se ne uzvrati ljubav ili, štoviše, odbijanje, izbjeći će ulazak u vezu, pa nema šanse pretrpjeti neugodnost ili riskirati udarac u ponos kada se to dogodi.
Oni koji su već doživjeli odbijanje, poput razvoda ili lošeg prekida, često podnose strah od ljubavi.
10 načina da prevaziđete strah od ljubavi
Filofobija definiše šta je strah od ljubavi. Upečatljiv strah donosi samoću, izolaciju i usamljenost, zbog čega pojedinci osjećaju da se ne uklapaju u društvo i čeznu za lijepim komponentama ljubavi.
Iako postoji teror povezan sa dopuštanjem da volite nekoga, to ne znači da nemate želju da iskusite naklonost i razvijete emocionalnu privrženost.
Mnogi ljudi koji se plaše da će ih voljeti traže načine da promijene svoj položaj i nauče kako prevladati strah od ljubavi.
Prevladavanje svake fobije nevjerojatno je izazovno, ali to ne znači nemoguće. Pogledajmo nekoliko načina na koje možete pokušati prebroditi strah.
1. Potražite u svojoj romantičnoj istoriji odbijanje
Uzimanje vremena za detaljno razmatranje svake prošle ljubavne veze može vam pomoći da utvrdite gdje ste možda doživjeli odbijanje, bol, možda trenutak koji je bio traumatičan za vaše samopouzdanje.
Bilo koja od ovih stvari ima potencijal za stvaranje straha od uključivanja s drugom osobom.
Ako nikada nije bilo značajnijeg perioda ozdravljenja ili niste imali sistem podrške koji bi vam pomogao u tom bolnom iskustvu, to bi mogao biti korijen vaše filofobije. To bi poslužilo kao polazište za ozdravljenje.
2. Kako se osjećate prema sebi
Ljubav prema sebi ključna je za sposobnost da volite ili volite bilo koga drugog. Da biste voljeli sebe, morate imati osjećaj samopoštovanja i samopouzdanja. To znači da možete vidjeti svoje dobre strane, ali možete vidjeti i nedostatke i prihvatiti ih.
Srećni ste u svojoj koži. Nema razmišljanja o tome šta nije u redu s vama i stalnih pokušaja da se popravite.
Međutim, ako ste neko ko se neprestano ponižava, te se rane pojavljuju, potrebno ih je analizirati i proraditi kako biste sebe pogledali na mnogo zdraviji način.
To bi moglo značiti savjetovanje da bolje shvatite zašto ne možete sami donijeti tu odluku.
3. Prestanite slušati unutrašnji glas
Svako ima taj unutrašnji glas koji nam neprestano govori o tome šta je dobro, a šta nije, šta bismo trebali, a šta ne bismo trebali činiti, a takođe i zbog čega moramo biti zabrinuti, a ne toliko.
Taj glas ulijeva strah, uključujući i iracionalne poput straha od ljubavi.
Pretpostavimo da ste imali samo lijepa sjećanja na sretna vremena kada je u pitanju romantika, na primjer, dugovječnost s radosnim roditeljima, braćom i sestrama u ljubavnim brakovima, prijateljima u kompatibilnim vezama. U tom slučaju, taj glas vam daje pogrešne informacije kada vam savjetuje da ljubav gledate sa strahom.
To stvara osjećaj ranjivosti i onemogućava vam oslobađanje kako biste mogli uživati u svim stvarima koje svi drugi oko vas proživljavaju.
Najbolje što možete učiniti je pokušati prepoznati šta ga pokreće kad se približite susretu s romantikom i pokušati nadjačati te nagone da pobjegnete.
4. Uverite se da je osoba sa kojom vas privlači prava osoba za vas
Zaista, ne možemo birati u koga ćemo se zaljubiti. To je van kontrole. Međutim, oni u vašem životu su nepristrasni i mogu reći kada je neko u pravu ili nije i zašto.
Mnogi ljudi često ne čuju šta prijatelji i porodica kažu kada su u pitanju srčani problemi.
Ali ako provodite vrijeme s nekim za koga drugi vide velike crvene zastavice, obratite pažnju na upozorenja kako biste izbjegli eventualno dodavanje zabrinutosti u budućnosti.
5. Ranjivost nije loša stvar
Prečesto se ljudi plaše osjetiti svoja osjećanja, a neki vjeruju da je ranjivost znak slabosti. U redu je biti ranjiv i u redu je imati strah od ljubavi.
U stvarnosti, značajniji broj ljudi vjerojatno neće imati više filofobije nego što im je stalo priznati.
Zastrašujuće je uplitati se s nekim i staviti se na kocku za potencijalno odbijanje. Niko ne želi biti povrijeđen. I potrebna je hrabra osoba da prenese te stvari.
Kada nađete nekoga za koga se osjećate donekle vezani, krajnji cilj je prevladati vaš strah, a idealan način za to je otvoriti svoje srce i reći mu upravo ono što doživljavate.
Možda ćete se iznenaditi kad otkrijete da je i druga osoba pomalo uplašena.
Da biste saznali više o tome kako ranjivost može biti vaša velesila, pogledajte ovaj video:
6. Pokušajte se opustiti i ne očekujte previše
Kada izlazite s nekim prvi put (možda nekoliko puta nakon toga), nemojte ulagati previše u to.
Neka samo prođe vrijeme za zabavu umjesto da brinete o tome da je to „romansa“. Ne moraju biti pričvršćene naljepnice. To komplicira stvari i stvara zabrinutost za sve uključene.
Opustite se i uživajte u društvu. Ono što se od tada dogodi bit će prirodno i lako.
7. Zapišite svoj osjećaj u dnevnik
Zapisivanje osjećaja i onoga o čemu razmišljate često može učiniti da situacije izgledaju manje zastrašujuće i olakšati dio stresa i anksioznosti koje doživljavamo.
Često ljudi imaju tendenciju neprestano razmišljati o istim mislima, ali kad se to pojavi na papiru, lakše se s njima nositi.
Takođe možete pročitati šta ste napisali i pokušati racionalizirati emocije ili vidjeti njihovu iracionalnost.
Stavljanje u dnevnik omogućava vam da vidite sebe iz drugog sočiva, koje bi vam moglo otvoriti oči.
8. Zamislite život bez osobe koja vam se sviđa
Ako imate nekoga, razvijate „sviđa mi se“, ali strahujete da bi se to moglo pretvoriti u više od toga, odvojite malo vremena da pogledate svoj život da ta osoba nije u njemu.
Neko s kim uživate u druženju ne mora nužno nestati, ali što ako jest? Šta bi se dogodilo s tobom?
Zvučan način za prevladavanje straha je uzeti u obzir činjenicu da ste napredovali prije nego što je došao partner, a ako bi vas oni "napustili", mogli biste biti u redu.
Osnova filofobije je iracionalan strah od ljubavi, a značajna osnova za to može biti posljedica odbačenosti u prošlosti ili "napuštanja" koje indirektno utječe na buduće odnose.
Ono što morate pokušati da shvatite da biste prevazišli strah je da ste nezavisni i sposobni. Bračni drug je naglasak vašeg života.
Ako bi se dogodilo nešto u čemu više ne žele biti dio, sami biste nastavili dobro.
9. Pustite kontrolu
Strah od ljubavi je pokušaj da kontrolišete svoje emocije i osjećaje ljudi oko sebe. Kada pokušate kontrolirati svaki aspekt svog života, to može biti zaista iscrpljujuće i uzrokovati više stresa i tjeskobe nego što vrijedi.
Ipak, ljubav se dogodi kad se najmanje nadate, htjeli vi to ili ne. To nije nešto što možete zaustaviti jer ćete to pronaći.
Možete povrijediti nekoga, uključujući i sebe, okončanjem nečega što radi na putu prema ljubavi.
To samo jača razloge zadržavanja straha. Pustite kontrolu i pogledajte što se događa kada dopustite da stvari idu svojim tokom.
10. Shvatite da ste vi problem
Kada ste u partnerstvu u kojem uživate, ali počinje se javljati strah jer se ljubav počinje razvijati, ne možete samo osjetiti kako reagirate na strah, već i vaš partner osjeća promjene u vama.
Počinje negativno utjecati na odnos jer niste ista osoba sa svojim partnerom kao što ste bili na početku.
Postajete negativni, paranoični da će druga osoba otići, i počinjete ih odgurnuti.
Jedini način da ispravite stvari je da se vratite onome ko ste bili kad ste počeli izlaziti s potpunom promjenom stava kako biste spriječili daljnju vezu. U tolikoj brizi oko odbijanja, mogli biste ga, zapravo, nenamjerno potaknuti.
Završne misli
Fobija je iracionalan ili pretjeran strah. Za one koji pate od straha, to izgleda prilično razumno. Pojam filofobije ili straha od ljubavi može se pokazati izuzetno tužnim za one sa simptomima.
Pojedinci izražavaju nedostatak uklapanja u društvo i propuštanje lijepih, ljubavnih emocija umjesto da imaju prazne živote. Ironično, odbijaju ljude koji će ih, u njihovim očima, u jednom trenutku povrijediti odbijajući ih.
Oni potiču prekid odgurnuvši potencijalne doživotne, kvalitetne veze, ostavljajući nekadašnje ljubavne partnere zbunjeno tim iskustvom.
Ovdje su istaknute stvari koje možete pokušati razbiti strah. Potreban je nevjerojatan trud i iskrena želja, ali ljubav se zasigurno isplati.