Sadržaj
- Ponovo započnite svoj brak postavljajući smislena pitanja
- Pustite prošlost, bol i bol
- Naučite jezike ljubavi
- Preuzmite odgovornost za svoju sreću
Bračni parovi ponekad dođu do faze u kojoj se više ne osjećaju zaljubljeni. Jedan partner može iznenada da se odljubi ili par može polako, ali sigurno doći do tačke u kojoj nema strasti, naklonosti i osjećaj zajedništva je nestao. Ovo može biti šokantno iskustvo za mnoge parove jer je većina njih započela dubokom ljubavlju i nemogućnošću da zamisle svoj život jedno bez drugog.
U stvarnosti, mnogi brakovi dođu u fazu „bez ljubavi“ i ima mnogo partnera koji misle: „U ovom trenutku više ne volim svog supružnika“. Ako razmišljate na ovaj način, mogli biste osjetiti da vam brak čini bijedu. Ovo nije laka faza, ali na sreću postoji nekoliko rješenja za vašu naizgled „beznadnu“ situaciju.
Ponovo započnite svoj brak postavljajući smislena pitanja
S vremena na vrijeme svim našim vezama, posebno našem braku, treba prilika da započnemo iznova. Moramo stvoriti i zadržati prostor u kojem se možemo nositi sa svom nagomilanom tugom, gubitkom, povrijeđenošću i zanemarivanjem koji je nastao dijeljenjem našeg života s drugima.
Najbolji način da to postignete je provesti nekoliko sati u ugodnom, intimnom okruženju, na primjer večeru kod kuće, dok se upuštate u dubok i smislen razgovor. Nije dovoljno samo jesti ukusnu hranu i pričati o bilo čemu. Razgovor mora uključivati neka ključna pitanja koja će vam pomoći da ponovo započnete ljubav i podržati vas da se prestanete osjećati jadno u braku.
Evo nekoliko prijedloga za takva pitanja:
- Šta mogu učiniti da vas bolje podržim u životu?
- Postoji li nešto što sam učinio u proteklih tjedan/mjesec dana zbog čega ste povrijeđeni, a da ja za to ne znam?
- Šta bih vam mogao učiniti ili reći kada dođete s posla zbog čega ćete osjećati da ste voljeni i njegovani?
- Kako se osjećate o našem seksualnom životu u posljednje vrijeme?
- Šta mislite da je najbolji način da poboljšamo brak?
Važno je da oba partnera iskreno i otvoreno postavljaju pitanja i odgovaraju na njih. Brak koji se bori ne može se „popraviti“ trudom samo jednog partnera.
Pustite prošlost, bol i bol
Osim što ste spremni razgovarati o značajnim temama i preuzeti ličnu odgovornost za poboljšanje braka, morat ćete poduzeti i značajan korak ka oslobađanju i otpuštanju svih prošlih povreda koje vam je vaš brak nanio.
Akumuliranje negativnosti, ogorčenosti i krivice samo će vas zadržati u bijedi, a blokirat će i sabotirati svaki pokušaj vašeg supružnika da poboljša stvari. Otpuštanje prošlosti takođe uključuje element opraštanja prema sebi i drugima, pa biste trebali biti spremni da oprostite, oprostite i budete oprošteni.
Ako ovo zvuči snažno i zbunjujuće, možete početi učiti puštati kroz nježnu praksu vođene „meditacije opraštanja“. Na YouTubeu možete pronaći nekoliko vođenih sesija meditacije koje podržavaju opraštanje i potpuno su besplatne.
Naučite jezike ljubavi
Jedan od razloga zašto se možda osjećate kao da vas vaš partner ne voli mogao bi biti posljedica razlike u jezicima ljubavi koje „govorite“.
Prema autoru knjige „Pet jezika ljubavi: Kako izraziti iskrenu predanost svom drugu“, postoje različiti načini na koje volimo davati i primati ljubav. Ako način na koji želimo primiti ljubav nije onaj koji naš partner koristi da bi joj pružio ljubav, možda se bavimo ozbiljnim slučajem „jezičke neusklađenosti“. To ne znači da ljubavi nema. To samo znači da je „izgubljeno u prevodu“.
Pet jezika ljubavi koje većina nas govori su sljedeći:
- Darivanje,
- Kvalitetno vrijeme,
- Riječi potvrde,
- Djela službe (predanost),
- Fizički dodir
Na nama je da otkrijemo ono što je nama i našem partneru najvažnije kada je u pitanju iskazivanje naklonosti i potrudimo se davati i primati ljubav "ispravno" kako bismo se oporavili od izolacije i bijede.
Preuzmite odgovornost za svoju sreću
Sreća je rezultat, a ne cilj braka. Škakljiv dio je to što smo uhvaćeni u potrazi za srećom i skloni smo kriviti sebe što smo napravili pogrešan izbor vjenčanja sa svojim supružnikom. Ili optužujemo našeg partnera da nije onakav kakvim bismo željeli da bude.
Ako nismo sretni, skloni smo da za to krivimo drugi. Rijetko zastajemo i osvrćemo se na očekivanja koja smo imali o braku i našem supružniku koja nas vode u brak i jad.
Moramo se odmaknuti od toga i vidjeti što je sljedeće najbolje što možemo učiniti da prevaziđemo razočarenje i učimo iz svojih grešaka kako bismo spasili našu problematičnu vezu.