Sadržaj
- 1. Pričajte umesto da se svađate
- Preporučeno - Sačuvaj moj bračni kurs
- 2. Zajedno riješite probleme
- 3. Fizički kontakt pomaže
- 4. Vježbe izgradnje tima
- 5. Hvalite jedni druge
- 6. Oprostite jedni drugima
Brak je ozbiljna veza na koju parovi idu kada se zaista razumiju i osjećaju da mogu provesti živote jedno s drugim.
Brak je velika obaveza i ne treba ga uzimati olako.
Prvih nekoliko godina obično prolaze u blaženstvu, ali nakon toga može se činiti da to ne funkcionira. Stalne tuče, osjećaji ogorčenosti i ne uživanje u druženju jedno s drugim mogu vas navesti da vjerujete da je brak mrtav i da se ne može spasiti.
Možda je to slučaj, ali nemojte žuriti s donošenjem tako velike odluke.
Postoji nekoliko stvari koje možete isprobati, a ako vam se čini da ne uspijevaju, onda možete ozbiljno razmisliti o razvodu.
1. Pričajte umesto da se svađate
Svako ima probleme u odnosima.
Tajna sretnih parova je u tome što pričaju stvari na miran način umjesto da se svađaju i bacaju krivicu.
Kad vaš partner učini nešto što negativno utječe na vas, bolje je objasniti mu zašto vam se ne sviđa ono što su rekli ili učinili, nego samo reći da su oni krivi što se tako osjećate.
Ovo će potaknuti komunikaciju, a vaš partner će vam obično uzvratiti prilazeći sa stvarima koje ne cijene, umjesto da vas krivi.
Preporučeno - Sačuvaj moj bračni kurs
2. Zajedno riješite probleme
Mnogo je izazova s kojima ćete se suočiti cijeli život.
Ovi izazovi mogu učiniti da izgledate kao da ste sami i da se morate nositi s njima sami, ali ne zaboravite da je vaš partner upravo to. Vaš partner u svemu što radite u životu.
Kada imate problema, podijelite ih sa svojim partnerom. Otkrićete da će vaš teret postati znatno lakši ako je neko tu da vam pomogne da ga podelite.
Ne dopustite da vam stvari poput ponosa ili ega stanu na put.
3. Fizički kontakt pomaže
Fizički kontakt ne znači samo seks.
Držeći se za ruke, zagrljaje i poljupce, u osnovi bilo koji oblik fizičkog kontakta s osobom koju volite proizvodi kemikaliju poznatu kao oksitocin koja je kemikalija euforije.
Pomaže u smanjenju hormona stresa i snižavanju razine kortizola u tijelu. Zbog toga se osjećate sretno i opušteno pa se pokušajte ušunjati barem u poljubac ili zagrljaj svaki dan.
4. Vježbe izgradnje tima
Pokušajte izvesti aktivnosti koje vas stavljaju u način razmišljanja protiv njih. To vas tjera da razmišljate i djelujete kao jedna cjelina.
Promicanje osjećaja suradnje i zajedničko rješavanje problema pomaže vam da učvrstite svoju vezu.
Vi ste jedno drugome stijena i možete se osloniti jedno na drugo u bilo kojem trenutku.
Zajedničko igranje i takmičenje s drugim parovima pomaže u izgradnji timskog rada. Pokušajte stati na stranu jedno drugoga kad god je to moguće, čak i kad znate da je vaš partner u krivu ili pogrešnom smjeru.
Slijepa vjera je veliki motivator ljudima da vas ne iznevjere.
5. Hvalite jedni druge
Pokušajte izraziti dobre kvalitete vašeg partnera kad god je to moguće. To će pomoći vašem partneru da zna da je cijenjen i da ima dobre kvalitete.
Ne pokušavajte zanemariti loše kvalitete, već ih umjesto toga pokušajte prihvatiti.
Ako ih ignorirate, bit ćete ljuti kad god pokažu tu kvalitetu. Ali, ako prihvatite njihovu lošu kvalitetu, kad god to učine, nasmiješit ćete se znajući koliko dobro poznajete svog partnera.
6. Oprostite jedni drugima
Opraštanje igra veliku ulogu u svakoj vezi.
Ne možete se držati krivim. Zadržavanje zamjeranja samo će poticati osjećaj ljutnje. Morate biti spremni oprostiti jer je to put prema naprijed.
Ako ništa drugo ne uspije, vrijeme je za ozbiljna razmatranja
Ako se čini da ništa od ovoga ne utječe, možda je vrijeme za izvlačenje velikih topova.
Ako mislite da ništa što radite ne radi i vaš partner ne ulaže nikakav napor, morate razgovarati s njima. Dajte im do znanja da se tako osjećate i da ozbiljno razmišljate o mogućnosti razvoda.
Često vaš partner neće imati pojma da se tako osjećate, a nakon što vas saslušaju promijenit će se na bolje.