Sadržaj
- Mali i veliki kršioci ugovora u braku
- Ovisnosti predstavljaju ozbiljnu prijetnju svakoj vezi
- Opraštanje i zašto to nije lako
- Nemojte se fiksirati na problem nakon opraštanja
- Šta možete učiniti ako ne možete oprostiti svom bračnom drugu
Kada ne možete oprostiti svom supružniku, mogli biste se osjećati kao da je svijet završio. Brak je složena stvar, s potencijalom za ogromnu radost i veliku bol. Što ćete od ovoga doživjeti u braku ovisi o mnogim faktorima. Neki od njih su u vašim rukama, neki su izvan vaše kontrole. A kad prevlada negativno, naći ćete se i na raskršću - oprostiti, nastaviti se boriti ili jednostavno odustati i nastaviti sa svojim životom.
Mali i veliki kršioci ugovora u braku
Svaki brak je drugačiji. Ne može se nikada reći koji bi problem mogao biti taj koji par jednostavno ne može prevladati. Za neke bi moglo biti neprestano zanovijetanje zbog ostavljanja mlijeka izvan hladnjaka. Za druge bi to moglo biti emocionalno distanciranje ili emocionalna ucjena. A neki će pronaći način da prevladaju čak i najveće izdaje i nauče iz iskustva.
Što god da je slučaj, poanta je - ne postoji univerzalni recept za ono što djeluje, a šta ne. Na kraju, to dvoje ljudi odlučuje o tome s čim se previše nositi. U ordinaciji terapeuta često se događaju iznenađenja, parovi koji su izgledali osuđeni na propast uspijevaju izliječiti, dok se oni koji su imali samo manje probleme odlučuju razdvojiti.
No, kako pokazuje istraživanje, postoje i određena područja neslaganja među supružnicima koja se smatraju velikim kršiocima dogovora. To su komunikacijski problemi i ovisnosti. Što se tiče komunikacije, to je stvar koja može utjecati na prognozu para u oba smjera. Ako je komunikacija loša, uvijek ostavljena WC školjka narušit će odnos. S druge strane, kada postoji dobra, otvorena i iskrena komunikacija, par ima vrlo dobre šanse da to ostvari.
Ovisnosti predstavljaju ozbiljnu prijetnju svakoj vezi
Ako su jedan ili oba supružnika ovisni o nekoj supstanci ili imaju ovisnost o ponašanju (kockanje, seksualna ovisnost), fokus se pomiče. Prioritet postaje stjecanje supstance ili uključivanje u ovisničko ponašanje, umjesto brige o porodici i vezi. Kao posljedica ovisnosti ili hronično loše komunikacije, jedan od supružnika mogao bi se naći u položaju u kojem više ne može oprostiti.
Opraštanje i zašto to nije lako
Vjerojatno ste čuli koliko je nesposobnost opraštanja otrovna. Sigurno imate direktno iskustvo koliko toksična ogorčenost, mržnja, ljutnja i svi drugi osjećaji povrijeđenosti mogu biti. I vjerojatno se sjećate sretnih vremena kada niste morali tako osjećati s bolom i nostalgijom.
Nemojte se fiksirati na problem nakon opraštanja
Obično zapinjemo da smo povrijeđeni i uvrijeđeni kao sredstvo kontrole situacije. Normalno je da doživite sve vrste emocija kada vam je učinjena nepravda, a nijedna od njih obično nije ugodna. Ali, nakon nekog vremena, trebali bismo moći nastaviti dalje i ne biti fiksirani na ono što nam se dogodilo. Ipak, ljudi to vrlo često jednostavno ne mogu.
To je također normalno jer su nam potrebni određeni uvjeti kako bismo mogli osloboditi kontrolu za koju vjerujemo da je imamo kad se ljutimo. Prije svega, nakon prijestupa našeg supružnika, svi se nadamo dobrom, iskrenom, istinskom izvinjenju. Ovo nam je potrebno da vidimo da smo na istoj strani. Zatim se moramo i izliječiti od same ozljede. Potrebna nam je trauma da se transformiše u rast. Konačno, potrebno je da se štetno ponašanje zaustavi i da se više nikada ne ponovi. Ako neki od ovih uvjeta nije ispunjen, većina nas to ne može pronaći u sebi da oprosti.
Šta možete učiniti ako ne možete oprostiti svom bračnom drugu
Kad otkrijete da ne možete oprostiti, koliko god se trudili, oprostite sebi. Ljudi se osjećaju krivima ako ne mogu oprostiti svojim supružnicima. Čak i da ste iznevjereni i razočarani bez riječi, možda ćete osjećati da ste vi taj koji treba oprostiti i zaboraviti. Ali, imate pravo da to ne učinite. Dakle, prestanite se tjerati ka opraštanju onoga što svom supružniku ne možete oprostiti, i zasad se prepustite.
Umjesto toga, odvojite trenutak da se malo bolje upoznate. Zbog čega niste mogli oprostiti? Šta je to što vam apsolutno treba od vašeg supružnika? Šta je nedostajalo? Kako je situacija mogla biti drugačija? Koje su sada mogućnosti za vas i vaš brak? Postoje mnoge važne lekcije koje možete naučiti iz svake situacije, uključujući i ovu.