Sadržaj
- Pogledajte ko izražava osećanja
- Naši osjećaji su poput djece
- Rukovanje emocijama
- Pružite malo pažnje svojim osjećajima
Ljudi su naše ogledalo. Naša ružnoća i naša ljepota odražavaju nam se kroz njih. Kad ste sa svojom djecom (ili voljenom osobom) i osjećate intenzivnu ljubav, vaša je tendencija možda pripisati taj osjećaj drugoj osobi govoreći: "Osjećam tvoju ljubav." Ovo nije istina.
Ono što osjećamo je NAŠA LJUBAV, u prisustvu druge osobe. Oni mogu izazvati ili odražavati naša osjećanja, ali nam ih ne daju.
Evo načina da provjerite dolaze li vaša razmišljanja, osjećaji i ponašanje od vas ili njih.
Pogledajte ko izražava osećanja
Provjerite iz čije glave ili usta izlaze. Ako izlaze iz vaših, vaši su. Niko ne može u vas ubaciti osjećaje, ali ih može prozvati iz vas.
Kad se osjećate frustrirano i nemate kontrolu nad djecom, sjetite se, ti osjećaji žive u vama, a kada ih prozovete, možda ćete doći u iskušenje da ih okrivite na nekog drugog. Da ste imali takva osjećanja, ona se ne bi mogla probuditi.
Nije na meni da mijenjam svijet tako da se moja dugmad ne guraju, na meni je da se riješim svojih dugmadi pa će svi možda biti samo oni. Ako nisam u rezonanciji s tim tko su oni, možda ću se lagano odmaknuti i zavoljeti ih iz daljine.
Nije „loše“ kada pritisnete dugme. Možda se neće osjećati dobro, ali to je prilika da izliječite i isključite ovo dugme.
Ako to ne možete osjetiti, ne možete ga izliječiti. Ovo je prilika da izliječite stara pitanja iz djetinjstva, strah od gubitka kontrole i druga pitanja koja su vas nesvjesno pokrenula i nanijela vam bol u životu.
Ako se u ovom trenutku možete samo smiriti i sjetiti sebe i svoje ljepote, biti na boljoj poziciji s bolom, strahom i ljutnjom, imat će priliku postati sladak. Znam da zvuči previše jednostavno, ali pokušajte i možda ćete se začuditi.
Naši osjećaji su poput djece
Jeste li ikada vidjeli dijete u trgovini, u skladu s njihovom mamom koja je zadubljena u tabloid? Dijete navlači suknju i uvijek iznova govori: "Mama, mama, mama, mama ...". Mogu reći "mama" dvjesto puta, znaš?
Konačno, mama gleda dolje i kaže: "Što?" i dijete kaže: "Vidi, zavezao sam cipelu." "Oh vidim." kaže mama i dijete su zadovoljni. Naša osećanja su ista. Oni samo žele naše priznanje, "Oh, vidim."
Rukovanje emocijama
Ljudska bića imaju tendenciju nositi se sa svojim neugodnim osjećajima na ova dva načina, ili bježe od njih ili postaju paralizirana u njima.
Ako bježite od svojih osjećaja, oni će vas proganjati, a cijelo vrijeme imate nisku anksioznost i strah.
Ako postanete paralizirani u njima, zaglavljeni ste u onome što se može razviti u depresiju. Emocije su energija koja se kreće unutar vašeg tijela. Njihovo prirodno stanje je da se kreću i čiste te da vam stave do znanja da morate brinuti o sebi. Jednom kad naučite priznati svoja osjećanja, mogu se kretati prema gore.
Što više sebi dopuštate da osjećate svoja osjećanja, manje ćete reciklirati „stare stvari“ sa svojim voljenima i manje ćete očekivati da se oni (i svijet) promijene tako da ćete se osjećati dobro. Postat ćete osnaženi i voljeti.
Pružite malo pažnje svojim osjećajima
Najbolje što prvo gledate unutra je da ćete se, kad god nešto iskrsne, osjećati voljenijima. Kad pogledamo u sebe, posvećujemo sebi pažnju.
Kad gledamo prema van i pokušavamo koreografirati Univerzum kako bi odgovarao našem planu, napuštamo sebe.
Nije ni čudo što se ljudi osjećaju tako sami i frustrirani kada pokušavaju kontrolirati vanjski svijet - zaboravili su na najvažniju osobu - sebe!
Bonus je što ćete svojoj djeci modelirati suverenitet i ovladavanje sobom. Koliko ste se puta morali boriti s repkom? Tata-rep je neko ko je zauzet pokušajem da zakori tuđi vrt (kontroliše tuđi život). Kad bi svi na planeti samo zakošili vlastiti vrt, svijet bi bio prekrasan! Sretno i sretno u vrtlarstvu.