Sadržaj
- 1. Slušajte pažljivo
- 2. Kontrolišite kritiku
- 3. Držite se teme
- 4. Popustite ponekad
- 5. Ne fokusirajte se samo na sebe
Učinkovita komunikacija u braku uključuje mnogo više od razgovora.
Sve je u tome da razumijete svog partnera, da ga slušate kada imate nesuglasice u braku, da budete iskreni i da im otvorite sebe i svoju ranjivost.
Naravno, sve je ovo lakše reći nego učiniti.Utvrđivanje učinkovitih komunikacijskih obrazaca koji vam pomažu u rješavanju nesuglasica u braku može potrajati godinama, zajedno s mnogo napora.
I naravno, sigurno ćete imati i nesporazuma koji mogu narušiti vašu vezu. Međutim, morate shvatiti da je bračno zadovoljstvo zavisno od toga koliko vješto komunicirate sa svojim supružnikom.
Ponekad nas određene situacije mogu navesti da vjerujemo da nam je dosta, pa na to reagiramo tako da našim partnerima pružimo tihi tretman, oštar komentar ili namjerno kažemo nepristojne stvari kako bismo ih povrijedili.
Sve to može trajno narušiti odnos.
Savetuje se da budete oprezni i identifikujete suptilne, jedinstvene i lakše načine za rešavanje neslaganja u braku.
Kad se s nekim ne slažete, nemojte jednostavno otići; samo će nastaviti potpirivati nesuglasice u braku, a rezultat nikada neće biti povoljan.
Umjesto toga, pronađite nove, produktivnije obrasce komunikacije sa svojim neslaganjem u braku i uživajte u sretnijoj vezi.
U ovom članku imamo nekoliko ideja koje će ponuditi odgovarajuću pomoć parovima o tome kako bolje komunicirati sa supružnikom i kako se nositi s nesuglasicama u vezi.
1. Slušajte pažljivo
Ponekad, kada jedan partner počne previše dijeliti, možda ćete se zapitati: "kada ćete prestati govoriti kako bih vam mogao reći šta mislim?"
Kad partner završi, niste čuli ništa što su imali reći ili ponovili šta misle.
Jednostavno slušanje (a ne razumijevanje) nije slušanje vašeg partnera.
Ako zaista slušate, internalizirate značenje, razumijete šta žele prenijeti i tada možete ponuditi svoja razmišljanja/savjete po tom pitanju.
Morate posvetiti više pažnje malim stvarima poput govora tijela i tona jer one diktiraju osjećaje vašeg partnera i ono što oni trenutno misle.
Još jedan način poboljšanja komunikacije je pokazati da slušate.
2. Kontrolišite kritiku
Morate naučiti kako se ne slažete s poštovanjem.
Kad se ne slažete u braku, potrudite se izbjeći lične napade i kritike. Suzdržite se od ponižavanja, vrijeđanja i negativnog govora tijela, poput prevrtanja očima.
Umjesto toga, neka vaš jezik i ton budu nježni. Na primjer: "Dušo, to je zanimljiva perspektiva, ali mislim ....." ili "Biste li to podijelili sa mnom opet, nisam baš shvatio ..."
S prvom opcijom nudite svom partneru priliku da razgovara zašto to misli i šta je dovelo do te posebne ideje.
U drugoj opciji nudite svom partneru priliku da preispita svoju perspektivu i identificira vlastitu grešku prije nego što date povratne informacije.
Time ograničavate neslaganja u braku, upoznajete kako funkcionira um vašeg partnera i na kraju poboljšavate percepciju jedno o drugom.
Kritika čini da se ljudi osjećaju defanzivno i ograničava proces slušanja, što bi moglo dovesti do daljnje eskalacije bijesa i povrijeđenih osjećaja.
3. Držite se teme
Da biste izbjegli moguće nesuglasice u braku, ostanite u sadašnjem trenutku i držite se aktuelne teme. Bilo bi vrlo nepametno unositi starija i potpuno nepovezana pitanja u razgovor. To će samo dodati ulje ruševinama.
Dakle, kako komunicirati sa svojim supružnikom kada se ne slažete u braku?
Predložite da razgovor završite kasnije, posebno ako se osjećate umorno, frustrirano i naizgled ne možete zaključiti. Odvajanje vremena će vam pomoći da steknete novu perspektivu i zrelije razgovarate o stvarima.
Upamtite, morate razgovarati o jednoj temi odjednom i poštovati međusobnu sposobnost da učestvuju u razgovoru i da se posvete njemu.
4. Popustite ponekad
Nema smisla beskrajno se raspravljati o tome ko je u pravu ili nije u toku neslaganja u braku. Fiksiranje oko ovoga uvijek šteti vezi.
Ako je biti „u pravu“ važnije od ljubavnog razgovora sa supružnikom, tada dopuštate da se problem izgubi u borbi za moć.
Upamtite, ponekad biti veća osoba i povremeno napraviti kompromis samo će pomoći vašoj vezi.
Takođe pogledajte: Zašto je u redu napraviti kompromis u ljubavi.
5. Ne fokusirajte se samo na sebe
Kad nam se u životu dogodi nešto značajno, dobijemo urođenu želju da takve vijesti i iskustva podijelimo sa svojim najmilijima.
Očekuje se da će se pojačati; međutim, usred tog uzbuđenja, previše se fokusiramo na sebe i zanemarujemo postavljati partnerima bilo kakvo pitanje ili slušati šta imaju za reći.
Život vašeg saputnika je isto toliko značajan kao i vaš, pa se morate pobrinuti za razmjenu s njima, a ne samo pričati o sebi.
Ne treba vam prekid vaše veze jer vi i vaš supružnik niste mogli smisliti kako da razgovarate jedno s drugim.
Nesuglasice u braku pojavit će se s vremena na vrijeme, ali važno je da ih riješite i smislite kako se nositi ako se slični problemi pojave u budućnosti.
Neslaganja u odnosima će se dogoditi i nećete uvijek moći pronaći načine za njihovo rješavanje; međutim, jedna stvar koju možete učiniti je naučiti kako se ljubazno ne slažete u svađi.
Primjenjujući ove savjete o tome kako komunicirati u braku, zasigurno ćete unijeti novi pristup u međusobnu komunikaciju.
Ako se fokusirate na komunikaciju s poštovanjem, moći ćete riješiti sve nesuglasice u braku, obnoviti prijateljstvo, doživjeti povećanu intimnost i izgraditi jaču vezu povjerenja sa svojim supružnikom.