Mnogo je faza i različitih ciklusa koji su povezani sa ovisnošću o seksu.Boljim razumijevanjem ciklusa možete steći moć koja vam je potrebna da intervenirate i započnete proces mijenjanja svog života na bolje.
Četiri su različita aspekta ciklusa ovisnosti o seksu ili hiperseksualnog ponašanja -
Preokupacija je početak cjelokupnog ciklusa. U ovoj fazi razmišljate o tome da se uključite u problematično ponašanje tako što ćete početi glumiti. Ove ideje mogu nastati brzo ili trajati neko vrijeme, ali mogu probuditi ovisnika.
Ako ste ovisnik o seksu na liječenju i imate takve misli, možete se osloniti na svoje vještine prevencije recidiva. Ako možete primijeniti ove vještine dok ste još u fazi preokupacije, možete raditi na prekidu ciklusa prije nego što nastavi rasti,
Kao primjer, obratit ćemo se izmišljenom klijentu čije ponašanje odražava osobine seksualno ovisnog muškarca. Tijekom ciklusa Preokupacije počinje razmišljati o tome kako mu svakodnevna vožnja kući s posla može uključivati rutu koja će ga odvesti do područja u kojem ima mnogo striptiz klubova. Tokom vožnje razmišlja i o tome kako može gledati pornografiju kod kuće jer mu je supruga na poslovnom putu.
U ovom trenutku mogao je razbistriti glavu i odlučiti pozvati svog terapeuta ili sponzora. Također je mogao izabrati meditaciju, vježbanje ili neko drugo zdravo ponašanje koje će podržati njegov oporavak.
Sljedeća faza ciklusa je Ritualizacija. Ovaj niz se fokusira na radnje koje dovode do odglumljenja. Vaši postupci sada postaju uobičajeni i "ritualizirani". U ovom trenutku je teže zaustaviti svoje postupke. Mnogi ovisnici o seksu kažu da se tijekom ritualizacije osjećaju kao da su u transu.
U ovom je trenutku teže zaustaviti ciklus, ali ipak lakše nego ako sačekate dok ne počne ciklus djelovanja. Ciklus ritualizacije rezultira zaboravljanjem posljedica vaših postupaka. Budući da vam se posljedice kreću u pozadini, gube neposrednost moći da zaustave ovisničko ponašanje.
Vratimo se našem prethodnom primjeru klijenta. Za njega u ciklusu ritualizacije, okreće vozilo prema ulici u kojoj se nalaze striptiz klubovi. Isključuje mobitel pa ga nije moguće pronaći putem GPS -a. Kad dođe kući, uključuje računar, zatvara rolete i otkucava web adresu svoje omiljene porno stranice. U bilo kojem trenutku mogao je prekinuti ciklus i izabrati zdravo ponašanje pri oporavku. Nažalost, u ovom ciklusu je teže zaustaviti se nego u fazi preokupacije.
Ovisničko ponašanje (djelovanje) je sljedeća faza u ciklusu. Poput ritualizacije, i ovdje se radi o akciji, ali je postala problematična akcija. Kad ste došli do ove točke, još je teže stati jer ste već u fazi odglumljivanja. U ovom trenutku nije nemoguće prekinuti ciklus odgode.
Za našeg izmišljenog klijenta, ova glumačka faza uključuje odlazak u striptiz klub ili gledanje pornografije.
Sljedeća u ciklusu je faza očaja. Ova faza nailazi na sram i krivicu. Zbog posljedica ovisnici se osjećaju toliko loše da postavljaju unutarnji zid kako bi se isključili i zanemarili ono što rade. Stvaranjem ovog zida, udaljava se od stvarnosti u stanju nepremostivosti.
Za našeg klijenta ovo je vrlo usamljeno vrijeme u kojem ulazi u neku vrstu disocijacije. Zbog toga se udaljava od svojih osjećaja jer ih je jednostavno teško prihvatiti. Osjeća se nemoćnim promijeniti svoje ponašanje, pa ciklus tek počinje iznova dok traži seks kao način bijega.
Razumijevajući različite cikluse ovisnosti o seksu i gdje trenutno padate u taj ciklus, vaši su prvi koraci ka razumijevanju da je vrijeme da promijenite svoje destruktivno ponašanje.
Suočavanje sa svojim mjestom u ciklusu može dovesti do puta koji vas odvraća od destruktivnog ponašanja, oslobađa od krivice i srama i vraća vam sposobnost da održavate zdrav i smislen brak i druge odnose.