Sadržaj
- Prva stvar koju treba učiniti je razgovarati
- Pristupite temi s ljubaznog i zaljubljenog mjesta
- Šta se može dogoditi i kako se nositi s tim problemima
- Je li moj muž nesretan zbog svoje profesionalne situacije?
- Zar moj muž ne može utvrditi zašto je nesretan?
- A ti? Kako se nosite sa nesrećnim mužem?
- Shvatite da život s partnerom koji je nesretan nije lak
- Ostanite na istoj strani borbe
- Čuvajte ga, ali i sebe
- Pokažite svom mužu da ste spremni pomoći mu da sam sebi pomogne
- Pratite ga na ljekarske preglede
- Budi strpljiv
Nije uvijek bilo ovako. Nije uvek bio ovakav. U prvim godinama vašeg braka, vaš muž je bio bistar, živahan i veseo. Ali sada primjećujete promjenu. Djeluje tužno i depresivno. Često nije prisutan niti je uključen u porodične rasprave ili aktivnosti.
Njegova stara iskra više nije tu. Čini se da mu je dosadno i da samo prolazi kroz kretnje na poslu i kod kuće. Vaš ljubavni život se spljostio ili uopće ne postoji. Zabrinuti ste. Želiš mu pomoći. Pitate se kako se ponašati sa nesrećnim mužem.
Prva stvar koju treba učiniti je razgovarati
Dakle, da li se zapitate: "Kako da postupam sa nesretnim mužem?"
Ako ne znate zašto stoji iza njegove nesreće, nećete znati kako se nositi sa nesrećnim mužem. Zato odvojite vreme i mesto da sednete i pitate ga šta ga muči. Pobrinite se da se ovaj razgovor odvija u idealnom okruženju: odaberite miran trenutak (ne za vrijeme užurbane večere s prisutnom djecom) i onaj u kojem osjećate da će biti otvoren za diskusiju.
Možda planirajte večer u tihom restoranu ili zajedničku šetnju na kojoj možete nesmetano razgovarati. Isključite telefone i držite se za ruke kako biste se osjećali kao da se zaista povezujete za ovaj važan razgovor.
Pristupite temi s ljubaznog i zaljubljenog mjesta
Shvaćanje da vam je muž nesretan može biti uznemirujuće, ali može biti i početak preokretanja raspoloženja koje opterećuje vaš brak. Da biste započeli razgovor, pokušajte nešto poput „Primjećujem da u posljednje vrijeme izgledate nesretno. Možete li mi reći šta se može dogoditi? ” Ovo je bolji način za početak od „Tvoje stalno depresivno lice me izluđuje. Oraspoložite se! ”
Šta se može dogoditi i kako se nositi s tim problemima
Je li moj muž nesretan zbog mene?
Ovo je važno pitanje koje treba postaviti osim pitanja "kako da se nosim s nesretnim mužem?"
Možda ste zanemarili male znakove uvažavanja koji su potrebni muškarcima da bi se osjećali viđenim, čuvenim i voljenim od svog supružnika. Možda osjeća da se fokusirate isključivo na svoj posao ili na djecu, a on se osjeća nevidljivim.
Možda mu je potrebno da obratite više pažnje na svoj fizički izgled; možda zamijeniti te stare joga hlače za nešto malo elegantnije za nošenje za vikend.
Je li moj muž nesretan zbog svoje profesionalne situacije?
Ako je to slučaj, pustite ga da odahne. Ponekad je nesretnom mužu potrebno samo da njegov drugi - vi - saosjećajno saslušate njegove pritužbe.
Možda mu nećete trebati da smislite konkretna rješenja za ono što ga iritira na radnom mjestu, ali bit će vam zahvalan na uhu koje slušate. Ako je otvoren za to, ponudite mu da s njim razmisli o nekim rješenjima.
Zar moj muž ne može utvrditi zašto je nesretan?
Je li moguće da on pati od neke opće, nespecifične depresije? Ako ne može identificirati ništa, posebno što bi moglo uzrokovati njegovu nesreću, moglo bi biti korisno predložiti mu da se obrati stručnjaku za mentalno zdravlje koji bi mogao otkriti što se krije iza njegovog raspoloženja.
Drugi prijedlog bi bio da zakaže fizički pregled kod liječnika kako bi provjerio može li nešto fizičko uzrokovati ovu depresiju.
A ti? Kako se nosite sa nesrećnim mužem?
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da prođete kroz ovo teško vrijeme u braku i dobijete definitivan odgovor na pitanje, "Kako da postupam sa nesrećnim mužem?"
Shvatite da život s partnerom koji je nesretan nije lak
To će utjecati na vašu vezu i vaš brak, stoga budite spremni. Izreka "na dobro ili na zlo" će vam biti na umu.
Ostanite na istoj strani borbe
Možda ćete se osjećati ljutito na svog muža. Na kraju krajeva, voljeti nesretnog čovjeka nije ono što ste očekivali kada ste rekli: "Ja". Zapamtite: na depresiju ste ljuti, a ne na svog muža. Radite aktivno kako biste mu pomogli u ovom nesrećnom trenutku.
Jedite zdravo zajedno, uključite zajedničku dnevnu šetnju u svoju rutinu i pobrinite se da dovoljno spavate.
Čuvajte ga, ali i sebe
Dakle, kada se zapitate, „kako da postupam sa nesrećnim mužem? prihvatiti da je poslovanje sa nesretnim mužem oporezivanje. Popunite svoje rezerve tako što ćete se odmoriti od njegove situacije kad god možete. Posvetite neko vrijeme obnavljanju vlastite energije: trenuci posredovanja, sat joge ili samo popodnevna kupovina sa vašim najboljim prijateljstvom mogu vam pomoći da se svom suprugu vratite s pozitivnijim stavom.
Pokažite svom mužu da ste spremni pomoći mu da sam sebi pomogne
Uvjerite se da zna da nije sam u ovom trenutku nesreće. Bit će vam zahvalan što ste tu od njega, čak i kroz teška vremena.
Pratite ga na ljekarske preglede
Da li je zakazan termin za tog lekara? Idi s njim. Lekari cene prisustvo supružnika. Vaša zapažanja o vašim opažanjima o tužnom raspoloženju vašeg muža mogu biti od vitalnog značaja za pravilnu dijagnozu i plan liječenja.
Budi strpljiv
Nesreća vašeg muža nije se razvila preko noći, niti će nestati preko noći. Vraćanje njega veseloj, pozitivnoj osobi za koju znate da je u njemu je proces.
Biti tu kraj njega kako bi bio siguran da uključuje i slijedi svoj plan liječenja, bilo da se temelji na terapiji ili uzimanje lijekova (ili oboje) bit će važno za njegov napredak. Očekujte da će potrajati neko vrijeme. Kad shvatite što bi moglo biti iza njegove tuge, možete se opremiti za obračun sa svojim nesretnim mužem.
Ovo zajedno s nežnom ljubavlju i brigom, uskoro ćete pronaći pitanje: "Kako da postupam sa nesrećnim mužem?" potpuno suvišno i stvar je prošlosti.