Sadržaj
- 1. Vratite svoju ličnost
- 2. Savetujte decu
- 3. Prihvatite i nastavite sa svojim životom
- 4. Izbjegavajte nepotrebne argumente
- 5. Uključite se u aktivnosti koje vas izgrađuju
- 6. Potražite pomoć i družite se sa porodicom i prijateljima
Odvajanje supružnika nakon dugotrajne veze težak je trenutak u vašem životu, a postaje još gori samo kad su u to uključena djeca. Bol razvoda i rastave morat će vas staviti pod veliki stres.
Bilo da se radi o bračnoj razdvajanju ili razvodu koji se bavi posljedicama rastave može biti vrlo zahtjevan. Ono što vam je potrebno je pravilan stav i sistem podrške koji će vam pomoći da brže ozdravite uz minimalan emocionalni stres.
Zatvorene nade u mnoga sretna vremena koja ste željeli provesti zajedno do starosti, u kombinaciji s očekivanjima i emocionalnim i novčanim ulaganjima koja ste već uložili, mogu vas učiniti ludima.
Međutim, kada se bavite razdvajanjem u braku, morate se nositi s tim s povjerenjem i na kraju ćete izaći bolji i jači.
Razvod ili razdvajanje u braku je bolja opcija od boravka u nesrećnoj bračnoj atmosferi.
Takav korak može se činiti drastičnim, ali vam daje priliku da pronađete pravog partnera i uplovite u plodniju vezu.
Iako se budućnost čini neizvjesnom, na kraju na kraju tunela postoji svjetlo.
Postoje parovi koji su prošli kroz teškoće razdvajanja i razvoda pa su utjehu pronašli ili u sebi ili kroz vezu koja ih ispunjava.
Dakle, šta morate učiniti ako se nađete u situaciji da se rastajete od supružnika? Koji su neki od najboljih načina za ‘kako se nositi s razvodom braka?’ i izbjeći emocionalni slom nakon razvoda.
Ovaj članak nudi uvid u šest najboljih načina za rješavanje razdvajanja i izbjegavanje mentalnog sloma nakon razvoda.
1. Vratite svoju ličnost
Prvi korak u rješavanju posljedica emocionalne razdvojenosti je gledati unaprijed i duriti se nad onim što ste imali.
Počnite s rješavanjem negativnih misli i znakova krivnje, što smanjuje vaše samopouzdanje. Da, gotovo je, a vi ste dali sve od sebe da ga spasite iako svi znakovi koji ukazuju na to nisu vrijedan uzrok.
Najteži dio je prošao, a sada nije vrijeme za valjanje u samosažaljenju.
Zaprašite se i pokupite komade. Nije vrijeme da se još više pocepate, već, vrijeme je da se obnovite i vratite svoj izgubljeni identitet zbog problema u braku.
Pogledajte sve mogućnosti i mogućnosti koje niste mogli iskoristiti jer ste bili opterećeni težinom svog braka.
Radite na razvoju ličnosti i izgradnji karaktera. Steknite nove vještine koje vam daju prostor da pokažete svoj talent kao uvjerenje u svoju vrijednost.
2. Savetujte decu
Djeca imaju emocionalnu vezu sa oba roditelja u bliskoj porodičnoj zajednici. Ponekad vas nikada nisu vidjeli da se svađate, odjednom postoji velika promjena koju je teško prihvatiti.
Razgovarajte sa djecom da shvate da to nikada nije bila njihova krivica. Podignite njihov niski duh uvjeravajući ih u svoju bezuslovnu ljubav uz minimalne promjene.
Naravno, mogu postojati značajne promjene, neprestano, dopustite im da to prepoznaju i prihvate pozitivno. U ekstremnim slučajevima znakova depresije, potražite savjetnika za rješavanje negativnih osjećaja.
Pobrinite se da vaša djeca imaju zdravu rutinu koja ne uključuje njihovo uvlačenje u vaše tučnjave s bivšim, i što je najvažnije, nemojte govoriti loše o svom partneru ispred njih.
3. Prihvatite i nastavite sa svojim životom
Budite iskreni prema sebi, prestanite živjeti u poricanju i dopustite stvarnosti da vam svane da to više nije uobičajeno poslovanje. Nastavite sa svojim životom; odvojite vrijeme da se izliječite za emocionalno olakšanje da bi odlomak ponovo počeo izlaziti.
Nemojte se miješati u njegov ili njen život uhođenjem ili prijetnjama njihovom novom partneru.
Definitivno, boli, ali sada je izvan vaše kontrole. Strateški odredite i odredite prioritete u svom životu i životu djece.
Bračni savjetnici savjetuju vam da se odmorite od veze sve dok ne budete sigurni da ste spremni za to. Ne opterećujte se, gledajte prema unutra i utvrdite šta želite za sebe.
Ljubomora i opsesija samo bi vam otežali napredak u životu.
Vrijeme je da poradite na svojoj ličnosti stjecanjem novih vještina koje ste možda odugovlačili zbog bračnih odgovornosti; ovo bi vaš um zadržalo podalje od negativnih misli.
Takođe pogledajte:
4. Izbjegavajte nepotrebne argumente
Pitate se kako se nositi s razvodom u braku?
Nakon što završite s rigamarolom vašeg razvoda ili razvoda, dajte si prostora za odvojeni život održavajući granice svojih financijskih odgovornosti i su-roditeljstva.
Može se smatrati prirodnim urlati uvrede na vašeg supružnika zbog gorčine i ogorčenosti; međutim, nije preporučljivo jer pokreće samo negativne energije koje usporavaju vaš napredak u stavu "prihvati i nastavi".
Razgovarajte jedni s drugima kada je to potrebno unutar granica vašeg ugovora o razvodu ili razdvajanju.
5. Uključite se u aktivnosti koje vas izgrađuju
Imate puno vremena na raspolaganju; ako se ne koristi dobro, izvor je negativnih misli. Iskoristite ovo vrijeme za učenje ili čitanje motivacijske knjige ili upis u fitnes grupu ili slijedite svoju strast prema praktičnim vještinama.
6. Potražite pomoć i družite se sa porodicom i prijateljima
Nemojte se sažaliti kroz izolaciju.
Ako ne možete podnijeti stres, potražite bračnog savjetnika koji će vam pomoći u glatkom prelasku iz bračnog u samački život.
Druženje s prijateljima koji vas ne osuđuju ili krive je također terapijsko. Zapravo, ako je moguće, uključite se u druge razgovore koji nisu vezani za vaš brak, osim ako se radi o savjetovanju.
Odvajanje je samo prva faza razvoda. To je period duševne potrage za postizanjem konkretnog rješenja za vaš brak.
Odlučite se za razvod ako ste sigurni da je to najbolja i jedina opcija za oboje. Poduzimajte korak po korak kako biste izbjegli zamke razdvajanja i razvoda.