Sadržaj
- 1. Neuzvraćena ljubav će povrijediti
- 2. Naučite krenuti dalje, sa ili bez zatvaranja
- 3. Ponovo uložite u sebe i fokusirajte se na svoju budućnost
- 4. Ne prihvatajte odbijanje lično
- 5. Pronađite smisao u iskustvu nesretne ljubavi
Svi smo bili tamo - voljeli smo nekoga ko te ne voli.
Dakle, šta je neuzvraćena ljubav?
To je vrsta ljubavi koja vas iscrpljuje, jer svoje misli i osjećaje ograničavate na nekoga ko vam ne uzvraća ljubav, dok se vi mrvite s probadajućom boli.
Međutim, važno je zapamtiti da drugu osobu ne čini lošom ili zlom.
Ipak, može biti tako bolno osjećati neuzvraćenu ljubav, osjećati se odbačeno i tugovati zbog gubitka onoga što ste mislili da biste mogli imati.
Ali to neće trajati vječno. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da prebrodite bol uzvraćene boli.
1. Neuzvraćena ljubav će povrijediti
Dopustite sebi da tugujete; to je značajan gubitak, kao i svaki drugi, čak i ako nikada nije bilo veze.
U određenoj ste mjeri bili emocionalno uloženi u osobu i potencijalnu vezu. Osjećali ste ljubav i dopustili sebi da duboko brinete o drugom ljudskom biću, bez sumnje provodite vrijeme razmišljajući o njima i vašoj potencijalnoj budućnosti zajedno.
Ovo može biti emocionalno iscrpljujuće, pogotovo ako nema povrata na ovo emocionalno ulaganje i odjednom ste prisiljeni osjećati odbacivanje, tugu i druge intenzivne emocije povrh svojih postojećih osjećaja.
Razumljivo je da je ovo puno za rješavanje - najvjerojatnije ćete doživjeti ljutnju, poricanje i bilo koju drugu fazu tuge dok obrađujete svoje emocije i pokušavate nastaviti sa svojim životom dok se borite sa nesretnom ljubavlju.
Tokom ovog teškog vremena, važno je zapamtiti da su ta osjećanja potpuno opravdana i normalna za nekoga u vašoj situaciji.
Umjesto snažnog pritiska kako prestati osjećati, dopustite sebi da osjetite svoja osjećanja i prihvatite da je ono kroz šta prolazite zapravo zdravo i očekivano.
O tome kako se riješiti osjećaja prema nekome, morate biti u stanju priznati tu bol prije nego što uopće možete pokušati krenuti naprijed i izliječiti.
Takođe pogledajte:
2. Naučite krenuti dalje, sa ili bez zatvaranja
Morate si dopustiti prostor i vrijeme da se pomirite sa svojim osjećajima, a nastavak ponovnog izlaganja rane samo će je otežati i bolnije za tebe da pobediš nesretnu ljubavnu šupljinu.
Nesumnjivo ćete ih htjeti vidjeti na raznim točkama svog puta ozdravljenja, ali dugoročno će biti bolje ako se oduprijete tom porivu.
Postavljanje određene udaljenosti između vas pomoći će vašem umu da mu da prostora za obradu i ozdravljenje - kako možete nastaviti dalje ako ih i dalje vidite ili razgovarate s njima cijelo vrijeme? Nemojte ni pomišljati na uhođenje njihovih društvenih medija.
Umjesto toga, provodite vrijeme radeći stvari u kojima uživate i s ljudima kojima je iskreno stalo do vas.
Ispunite svoj život prijateljima, porodicom i zabavnim aktivnostima ne samo da vam odvraćaju pažnju i odvraćaju misli od stvari, već i da donose pravu sreću i ljubav u vaš život u vrijeme kada vam je najpotrebnije.
Ali, ne lupajte - pronađite zdrave smetnje sa slomljene strane ljubavi ili nesretnu ljubav.
Dozvolite sebi ograničeno vrijeme da zaista osjetite sve, najviše nekoliko dana idealno, a zatim nastavite sa svojim životom.
O tome kako preboljeti neuzvraćenu ljubav, postoji toliko drugih značajnih stvari na koje možete usredotočiti svoj fokus i energiju.
3. Ponovo uložite u sebe i fokusirajte se na svoju budućnost
Suočavanje s neuzvraćenom ljubavlju i odvajanje od nekoga koga voliš, ti treba pustiti nekoga koji ne uspijeva uzvratiti vaša osjećanja i raditi na sebi.
Bacite se u nešto novo, pronađite nešto vrijedno u što ćete uložiti svoju energiju - razmislite o svojoj budućnosti i pronađite nešto što vas može pokrenuti prema onom što zamišljate.
Razmislite o tome šta želite od života, od svoje karijere, razmislite o starim ili novim hobijima, ili naučite nešto novo/tražite obrazovne mogućnosti.
Često ljudi dopuštaju da njihova slika o sebi postane umotana u drugu osobu. Kada izgube ovu osobu u životu, gube osjećaj za sebe.
Za kretanje po mutnim vodama slomljenog srca i gnjeva nesretne ljubavi, bilo bi korisno steći uvide ponuđene u ovom istraživanju.
Zalazi u neuzvraćenu psihologiju ljubavi i uznemirenost.
Odvojite ovo vrijeme za obnovite svoj koncept sebe, smislite kako postići svoje lične ciljeve, razmislite o drugim stvarima u vašem životu (ne o odnosima) koje vam donose radost,ispunjenje, mir i sreća.
Šta vas čini?
Razmislite o svojim ličnim vrijednostima i uvjerenjima kako biste razumjeli kako te stvari utječu na vaše ponašanje i pokušajte postati namjerniji u donošenju odluka, dopustite svojim postupcima da vas odražavaju.
4. Ne prihvatajte odbijanje lično
Odbijanje ne shvaćajte lično.
Zapamtite da voljeti nekoga ne znači da vas mora ili će nužno voljeti zauzvrat.
Možda su na drugom mjestu od vas, mogu biti u vezi ili se bave ličnim stvarima - šta god to bilo, zaista se ne radi o tebi.
To što vam ne uzvraćaju osjećaje ne znači da s vama nešto nije u redu ili da niste bili dovoljno dobri.
To samo znači da iz bilo kojeg razloga (i iskreno, ionako to gotovo i nije vaš posao), oni ne traže vezu s vama. Morate prihvatiti ovu stvarnost svoje situacije da biste mogli krenuti naprijed.
Slično, ne možete kriviti drugu osobu što nije uzvratila.
Ključni savjet o tome kako se odvojiti od nekoga koga volite, trebali biste znati bolje od bilo koga sada da ne možemo pomoći u tome kako se osjećamo i ne možemo birati koga volimo.
Možda su na mjestu gdje nisu emocionalno dostupni za ljubav ili vezu, ili jednostavno ne osjećaju isto prema vama kao vi.
Zadržavanje ljutnje, krivice ili ogorčenosti samo će cijelu muku učiniti bolnijom i otežati nastavak.
To je gruba istina o neuzvraćenoj ljubavi koju morate prihvatiti, bez obzira koliko to boli. Dok ne povrijedite, ne možete izliječiti.
5. Pronađite smisao u iskustvu nesretne ljubavi
Pomislite na pozitivne strane. 'Kad se jedna vrata zatvore, druga se otvore.'
Stalno postoje nove mogućnosti za stvari u životu, u privatnom životu poput novih iskustava, hobija, prijateljstava ili veza, u vašoj karijeri ili obrazovanju. Nikada ne znate kada ćete upoznati novu osobu koja će vas natjerati da zaboravite na sve svoje boli iz prošlosti.
Na kraju dana, sjetite se da niste sami - mnogi ljudi u svom životu dožive neuzvraćenu ljubav, pa su i krenuli dalje od nje.
Nemojte se sramiti ako trebate odvojiti malo vremena za tugovanje ili čak potražiti terapiju koja će vam pomoći da obradite svoje emocije; to je normalno i zapravo vrlo zdravo.
Dopustite sebi vrijeme za oporavak, a zatim se pokupite i krenite dalje!