Sadržaj
- 1. Koristite svoje pomagače
- 2. “Moje vrijeme” je dobro za sve
- 3. Kreirajte kodnu riječ ili izraz
- 4. Informirajte svog planera vjenčanja
- 5. Pronađite zvučnu ploču (osim vašeg partnera)
- 6. Pišite o svojoj zahvalnosti
- 7. Počnite s lijepom riječju
- 8. Odmarajte se, spavajte, a ne kofein
- 9. Ne zaboravite romantiku
- 10. Zapamtite, ovo je samo jedan dan
Da biste ostali zdravi i sretni na dan vjenčanja, ne bi trebalo biti briga - na kraju krajeva, ovo bi trebao biti jedan od najsretnijih dana u vašem životu!
Ali emocije će zasigurno biti na visokom nivou i održavanje vašeg razuma postaje izazov.
Uzbuđenje, veselje i vrtoglavi zanos dolaze ruku pod ruku s posebnom prigodom. I ne samo da je prirodan, već je i izuzetno common da se osjećate preopterećeno i iscrpljeno cijelom aferom, i posljednja stvar koju bilo ko želi na dan svog vjenčanja je prijeteći osjećaj tjeskobe ili straha.
Dakle, koje korake možete poduzeti kako biste olakšali stres i osigurali sretan veliki dan? Uključite se jer smo sastavili popis savjeta da ostanete zdravi i sretni na dan vjenčanja.
Takođe pogledajte:
1. Koristite svoje pomagače
Možda mislite da je vaša lista obaveza toliko ogromna da će vam se prijatelji i porodica zamjeriti nakon završetka vjenčanja? Pokušavate li sve učiniti sami i još uvijek se borite da ostanete zdravi i sretni?
Zapravo, više je nego vjerojatno da je točno suprotno! Studije pokazuju da nas ljudi više volimo kada zatražimo pomoć. Evo još jednog savjeta za mladenku na dan vjenčanja.
Počnite sa parceliranjem te liste obaveza ako želite ostati zdravi i sretni.
Ako planirate tradicionalnu ceremoniju, onda ste vjerojatno već imenovali svoju djeverušu (ili muškarca).
Uobičajeno se očekuje da će ovaj poseban prijatelj riješiti neke od onih silnih detalja, prihvatiti te uporne pozive, pa čak i odgovarati na pitanja vaših gostiju. Ali u današnjem modernom vjenčanju ova vrsta imenovanja postaje sve rjeđa.
Od počasnog polaznika često se traži da napiše „zdravicu ubojicu“ i još malo više. I da, zdravica za prijem je izuzetno važna. Istina je da sve ovo pisanje može izazvati ogromnu količinu stresa i oduzeti dobar dio vremena, ali vi se vjenčavate- vaše mentalno zdravlje ima prioritet.
Jedan od savjeta za ugodan dan vjenčanja, u redu je zatražiti malo ili puno pomoći!
Razmislite o korištenju aplikacije inspirirane Kanbanom kako biste održali te zadatke organiziranim i nemojte ograničavati svoje pomagače samo na svoju sluškinju ili časnog čovjeka. Okupite sve koji izgledaju zainteresirani (uključujući vašu svekrvu!), A zatim gledajte kako vaša posada uništava tu listu obaveza!
Ili možda planirate bijeg na odredište i nemate posjetitelja? Pa, za to postoje koordinatori vjenčanja, tako da se možete opustiti i prepustiti odmoru. A ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, dobro planiranje vjenčanja neće vas oklijevati.
2. “Moje vrijeme” je dobro za sve
Ako zaista želite ostati zdravi i sretni, nemojte se bojati reći "Čekaj".
Zakažite na vrijeme za sebe baš kao i za važne vjenčane poslove.
Jedan od savjeta za očuvanje vašeg zdravlja je blokiranje 20 minuta ili čak nekoliko sati tokom dana kada znate da ćete biti najviše opterećeni. I obavezno zadržite taj termin za sebe!
Ponekad "Ja vrijeme" jednostavno znači spontanu sekundu ili dvije da sakupite svoje misli. Ili dvadesetominutna pauza za Starbucks. Ili čak jednodnevno opijanje Netflixom. Svaka sekunda brige o sebi se računa!
Kad si ti srećan, svi su srećniji! Vi (i vaš partner) cijenit ćete kako vaše "Me Time" podmlađuje vaš duh.
Preporučeno - Predbračni tečaj na mreži
3. Kreirajte kodnu riječ ili izraz
Ko kaže da su kodne riječi samo za špijune?
Kodne riječi odličan su način da izbjegnete neugodan šapat ili poprečne poglede, a da pritom zadržite nešto nisko. Možda ste skloni društvenoj anksioznosti? Ili vam je možda teško proći s tazbinom nakon što su popili nekoliko pića?
Kreiranje kodne riječi daje vam mogućnost da diskretno skrenete pažnju na situaciju dok signalizirate vašim određenim pomoćnicima da je njihova pomoć potrebna što je prije moguće.
Kad vašem partneru bude jasno da „trebam pauzu za kavu“ znači da ste na rubu napada anksioznosti, moći će preći u akciju i učiniti sve što je potrebno kako bi vam dali prostora.
Slično, ako vaša časna osoba shvati da "Moje noge me ubijaju" u prijevodu "Spasi me od tazbine", znat će tačno kada se obratiti tvojoj novopečenoj majci i zatražiti da pogleda slike njene Corgi - ostavljajući vam dovoljno vremena da se izvučete dok ona sretno iskopava telefon.
4. Informirajte svog planera vjenčanja
Koordinatori na licu mjesta vode detaljan popis vaših prioriteta i briga i stručnjaci su u rješavanju svih zamki koje se pojavljuju u danima vjenčanja. Budite sigurni da vaš planer vjenčanja bude u toku sa svim pitanjima koja bi se mogla pojaviti. Informirani planer vjenčanja pomaže da vaš veliki dan protekne po planu.
Postoji li komplicirana porodična dinamika? Zar vaš prijatelj ne želi biti u blizini kuma zbog veze koja se pokvarila prije mnogo godina? Insistira li vaša sestra da se pjesma ne svira jer je to "njena svadbena pjesma"? Profesionalni planer će to zabilježiti dok nastavite ostati zdravi i sretni.
5. Pronađite zvučnu ploču (osim vašeg partnera)
Sasvim je normalno osjećati se tužno s dragim osobama kako se bliži vaš veliki dan, i iako je praktički uvjet da sa svojim partnerom razgovarate o stvarnim problemima, nije loša ideja sačuvati manji otvor za uši bliskog prijatelja.
Pronađite nekoga kome bezuslovno vjerujete (idealno neko ko nema jake odanosti ni sa jedne strane vaše svadbene zabave) i pitajte ih izravno možete li se javiti kad trebate nešto skinuti s grudi.
Da biste ostali zdravi i sretni, budite jednostavni i iskreni: „Stresan sam zbog vjenčanja. Mogu li vam poslati poruku ili vas nazvati s vremena na vrijeme da se odužim? ”
Izravno traženje signalizirat će ovoj osobi da je to "njihov posao". Oni će prepoznati da im povjeravate ovu tajnovitu stvar, a ovisite i o tome da ih saslušaju.
Mogućnost da se opravdate i pošaljete tekstualnu žalbu iza koje slijedi 10 uskličnika može biti izuzetno katarzična. Zove se "ventilacija" s razlogom! Nakon što oslobodite taj vrući zrak, možete se hladne glave i svježeg pogleda vratiti na ono što ste radili.
6. Pišite o svojoj zahvalnosti
Da biste maksimalno iskoristili ovaj savjet kako biste ostali zdravi i sretni, pokušajte napisati pisma zahvalnosti onima oko sebe - dijelit ćete uspomene koje će se čuvati cijeloga života. Bez obzira odlučite li se podijeliti ove dragulje zahvalnosti ili ne, jednostavno zahvaljivanje pomaže u ublažavanju depresije i izaziva osjećaj radosti. Često se fokusiramo na negativne misli ili osjećaje.
Stvari krenu naopako ili se ljudi ponašaju na način na koji bismo voljeli da nije. I dok je sjajno odušiti se svojom zvučnom tablom, odvojiti trenutak da razmislite o ljudima i stvarima na kojima ste zahvalni može imati trajan utjecaj na vaše mentalno zdravlje. Život je lijep, počni pisati o tome!
Osećate se u zahvalnom raspoloženju? Evo nekoliko poruka za početak da započnete:
- Mislim na tebe kad ...
- Uvek ću se sećati kako si ...
- Daješ mi snagu kad ...
- Jednu stvar koju nikada neću zaboraviti na tebe je ...
- Hvala vam što ste bili tamo kada ...
Ako biste radije pričekali lična pisma, razmislite o vođenju dnevnika zahvalnosti. Ovi trendi uspomene zasigurno će postati nezamjenjivo vjenčano nasljeđe!
7. Počnite s lijepom riječju
Ali postoji velika šansa da ljudi s kojima imate posla zaista imaju dobre namjere, jednostavno ih izražavaju na neproduktivan način. Iako to ne čini, ponekad naizgled nepromišljeni ili nepristojni postupci ljudi oko nas mogu biti toliko obeshrabrujući da se sve što želimo učiniti je obratiti im se i pitati: "Na što ste mislili ?!"
znači da se istinsko negativno ponašanje treba ispričati, vođenje lijepe riječi može pomoći u sprječavanju bilo kakvih nesporazuma ili budućih zamjeranja.
Zato prije nego što odgovorite, udahnite i zapitajte se "u čemu vjeruju da mi pokušavaju pomoći?" Zatim isprobajte ovu tehniku: Recite hvala, objasnite svoju stranu i prije nego što odgovore, zamolite ih za uslugu koja se oslanja na njihove jedinstvene vještine.
Evo primjera ove strategije na djelu:
Situacija: Tokom nošenja haljine vaša sestra suptilno vrijeđa vaš veo i govori vam da ga se riješite.
Odgovor: "Hvala vam što želite najbolje za mene, ali zaista volim ovaj veo."
Zatim dodijelite zadatak da joj date do znanja da cijenite njen talent: “Ipak, zaista bih mogao koristiti tvoje oko za modu sa svojim cipelama. Mogu li dobiti vaše mišljenje o ovo dvoje? ”
Reći “hvala” je pristup u dva smjera. Ako osoba s kojom iskreno razgovarate ima dobre namjere, tada možete izbjeći povrijeđena osjećanja i krenuti dalje bez štucanja.
I ako niste sigurni da vas zaista žele naljutiti, vođenje sa „Hvala što želite najbolje za mene“, omogućava vam da krenuti autoputem podsjećajući ih da bi njihov prioritet trebao biti pružanje pomoći učinite svoj poseban dan najboljim može biti.
8. Odmarajte se, spavajte, a ne kofein
Ovaj savjet da ostanete zdravi i sretni je kratak i do točke: naspavajte se dovoljno!
Potrebe za spavanjem su različite i svi znate šta najbolje funkcionira za vaše tijelo i um. Zato stavite telefon na "Ne ometaj", isključite te plave ekrane i mazite se sa svojim partnerom dok je još rano.
To nije samo odmor za ljepotu, već i odmor za zdrav razum!
9. Ne zaboravite romantiku
U ovome si sa svojim najboljim prijateljem! Najbolja stvar u braku je stvaranje veze koja će trajati cijeli život.
Dakle, dok sanjate o rezanju te torte, svakako izdvojite i nekoliko sati za svoju drugu osobu. To može značiti bilo šta, od putovanja na obalu mora, ljubavne poruke ostavljene na vozačevom mjestu ili čak kompromisa na dan vjenčanja.
Želi li vino umjesto šampanjca? Da li vam se više sviđa tamnoplava umjesto ponoćno crne? Zašto ne biste popustili promjeni? Kompromis je lak i jednostavan način da kažete "volim te".
Ako je vaše vjenčanje na plaži, planirajte posjetiti obalu dan ili dva prije velikog dana. Prošećite sa svojim partnerom uz pijesak, ronite u netaknutom okeanu ili ponesite ledenu kafu i gledajte ljude dok sanjarite o posebnoj prilici.
Ili spakirajte PB&J i krenite na šetnju šumom. Bez obzira na to kako ste krenuli, raspirivanje romanse prije vjenčanja siguran je način da vaš brak započne na pravi način!
10. Zapamtite, ovo je samo jedan dan
Lakše je reći nego primijeniti u praksi, znamo. Ali u velikoj shemi stvari, dan vašeg vjenčanja zaista je samo još jedan dan. Bluz nakon vjenčanja stvarna je stvar, a osjećaji razočaranja ili praznine mogu uslijediti nakon Velikog dana ako se prigoda tretira kao krajnja tačka, a ne kao početak.
Kako se datum približava, podsjetite se da vaše vjenčanje označava početak vašeg putovanja kao bračnog para i (kako se kaže) putovanje je ono što se računa! Proslavite to zajedno!
Kad imate slobodan trenutak, odvojite malo vremena od planiranja vjenčanja i detaljno opišite svoj prvi dan kao bračni par!
Medeni mjesec u avionu? Odlično! Netflix i kadica sladoleda? Još bolje! Kako ćete proslaviti svoju sedmičnu godišnjicu? Tvoj mesec?
Uložite malo svoje euforije "Ja radim" u planiranje dana koji su pred nama, pokušajte da to bude jednostavno i intimno. Nakon vjenčanja, vi i vaš partner cijenit ćete nešto mirno čemu se možete radovati!
Šta god da se dogodi, samo pokušajte ići uz tok! A ako ikada osjetite da je to previše za rukovanje, ne ustručavajte se obratiti se savjetovalištu. Dan vašeg vjenčanja je važan ... ali znate li šta je važnije? Ti! Zato budite zdravi i sretni.