Sadržaj
- 5 jezika ljubavi
- Kako ljubavni jezici mogu djelovati protiv vaše veze
- Zdrav način korištenja jezika ljubavi
Imao sam veliki aha trenutak kada sam prvi put pročitao knjigu Garyja Chapmana 'The 5 Love Languages'. Sa mužem sam mu često govorila kako mislim da je divan i hvalila ga.
Svidjelo mu se to, a mi smo se smijali da jednog dana neće uspjeti izvaditi glavu s vrata jer bi mu ego bio tako velik.
S druge strane, također sam primijetio da se dio mene osjećao pomalo tužno jer izgleda da nisam od njega primio istu vrstu obožavanja.
5 jezika ljubavi
Knjiga je zasnovana na ideji da smo skloni voljeti svog partnera na način na koji ga želimo primiti. U studiji provedenoj na Chapmanovom modelu ljubavnog jezika otkriveno je da su parovi koji imaju sporazum o ljubavnim jezicima manje skloni prijavljivati nevolje.
Međutim, problemi mogu nastati jer način na koji želimo primiti ljubav nije uvijek primarni jezik ljubavi našeg partnera, pa se stoga ponekad osjećamo povrijeđeno ili odbačeno.
‘Pet jezika ljubavi’ potvrdilo mi je da sam sa suprugom koristila svoj primarni jezik ljubavi, a to su bile ‘Riječi afirmacije’.
Kojih je 5 različitih jezika ljubavi?:
- Riječi afirmacije
- Fizički dodir
- Službeni akti
- Kvalitetno vrijeme
- Pokloni
Obično imamo tendenciju da imamo dva različita načina da izrazimo ljubav koju više volimo da koristimo i koja nam dolazi prirodno.
Ako niste sigurni koji je od navedenih jezika ljubavi vaš dominantni, možete to bolje osjetiti razmišljajući o sljedeća dva pitanja:
- Koji je glavni način na koji pružate ljubav svom partneru?
- Na koji način biste voljeli da dobijete više ljubavi od svog partnera (da možda ne dobijete onoliko koliko biste željeli)?
Ubrzo je to postala šala između mene i mog muža. Svaki put kad bih mužu dala kompliment, postalo mu je znak da uzvrati nešto lijepo.
Možda malo izmišljeno, ali barem mu je to bila dobra prilika da se navikne govoriti na mom jeziku.
Ponekad bi i dalje zaboravio jer mu to nije prirodno pa sam ga gurnuo i namignuo kao da želim reći: 'Sad je tvoj red!'
Šalu na stranu, ovo je pomoglo da se umanji moja „potreba“ da mi kaže lijepe stvari i tako me ohrabrilo da prestanem gledati u njega kako bi me „spasio“ ili mi pružio ljubav tačno kada i kako sam to htio.
Kad to radimo u našim odnosima, to može biti recept za stalno razočaranje i borbu.
Kako ljubavni jezici mogu djelovati protiv vaše veze
Čak i ako ste proučavali jezike i vaš partner je potpuno svjestan kako volite primati ljubav, što se događa kada vam ne uspije pružiti ljubav na način na koji vam to ‘treba’?
Ako nismo oprezni, tada možemo preći na krivicu i kritiku jer naš partner nije uspio opravdati očekivanja da bi trebali biti u stanju ispuniti naše potrebe samo zato što imaju znanje.
Opasna je igra za učiniti našeg partnera odgovornim za našu emocionalnu dobrobit. Pritom je manja vjerojatnost da preuzmemo punu odgovornost za svoja osjećanja ili da volimo sebe.
Tada možemo zaglaviti u stalnom ciklusu traženja ljubavi izvan sebe, što može biti vrlo usamljeno i bolno postojanje.
Zdrav način korištenja jezika ljubavi
To ne znači da jezici nisu korisno oruđe. Važno je samo koristiti ih sa sviješću. Ako to možemo učiniti, oni se mogu upotrijebiti za dublju povezanost i za izražavanje s više iskrenosti i otvorenosti.
Istinska sloboda u našem odnosu je mjesto gdje se dvije osobe mogu osjećati voljenima i prihvaćenima onakvima kakvi jesu kroz otvorenost, zdrava komunikacija.
Dakle, kako možemo koristiti jezike da radimo na svom odnosu, a ne protiv njega?
- Iskažite se iskreno i preuzmite punu odgovornost za ono što želite
Podsećanje vašeg partnera na vaš ljubavni jezik nije loša stvar. Život ga lako preuzima, a ako to nije zadani način odgovora vašeg partnera, oni lako mogu zaboraviti ili se izgubiti u svom svijetu.
Preporučujem da jasno i jednostavno navedete šta želite. Na primjer, ako je vaš ljubavni jezik fizički dodir i osjećate želju da vaš partner bude s vama više fizički, možete reći: "Bilo bi mi drago da mi protrljaš stopala ili me zagrliš."
Bez potrebe da se pravdate ili ukazujete na njihove propuste; zatim možete nastaviti s nečim poput "Volim kad to učiniš da se osjećam povezanije i voljeno, šta misliš?"
Uvijek im dopustite da kažu jer moraju imati priliku razmisliti mogu li vam u datom trenutku biti zaista dostupni.
Na ovaj način možete organizirati vrijeme i mjesto, umjesto da oni osjećaju da odjednom moraju napustiti sve u vrijeme kada se već osjećaju pritiskom.
- Dajte sebi svoj jezik ljubavi!
U tim vremenima, kada primijetimo da se osjećamo povrijeđeno ili odbačeno jer nam partner nije dostupan, bilo emocionalno ili mentalno, važno je naučiti sebi pružiti ljubav za kojom čeznemo.
Ovo je prilika da govorite svoj jezik ljubavi i ponudite ga sebi: razgovarajte sami sa sobom afirmirajućim riječima (riječi afirmacije) ili odvojite malo vremena da se opustite i uživate u nečemu zbog čega se osjećate razmaženo (djela usluge ili kvalitetno provedeno vrijeme).
Na ovaj način učimo sebe da se umirujemo i volimo bezuslovno, bez oslanjanja na vanjske izvore da bismo se osjećali voljenima.
- Vratite svoje projekcije
Ako zateknete sebe kako iznutra ili izvana kritizirate svog partnera zbog toga što vam nije pružio ljubav prema vašem jeziku ljubavi, znajte da kada to radite, projektujete svoje neispunjene potrebe na partnera.
Iako u projekciji može biti istine, tj. Vaš partner vas možda ne razmatra što je više moguće; vrlo je važno postaviti sebi pitanje: 'gdje nisam obazriv ni prema svom partneru ni prema sebi?'
Ova vježba vraćanja naše projekcije može nam pomoći da povećamo svijest o tome u kojoj mjeri ne zadovoljavamo vlastite potrebe. Također nam omogućuje da obradimo i izliječimo svoju emocionalnu bol, koja često proizlazi iz prošlih povreda i nema mnogo veze s ponašanjem našeg partnera.
Ljubavni jezici nesumnjivo mogu biti odlično oruđe za produbljivanje ljubavi i povezanosti u našim romantičnim odnosima.
Međutim, uvijek je dobra ideja zapamtiti da ako ih uporedimo i tako skupimo bodove svom partneru, skloni smo uvijek vidjeti njihove slabosti, umjesto da im damo prostora da se pokažu na svoj, jedinstveno voljen način.
Prema mom iskustvu, što više možemo pustiti partnera da bude savršen, to više slobode stvaramo u našoj vezi, a time i više prostora za rast, prihvaćanje i pravu ljubav za svakog pojedinca.