Sadržaj
- 1. Komunicirajte i upoznajte svog partnera sa situacijom
- 2. Razgovarajte o tome
- 3. Budite podrška
- 4. Pokažite empatiju
- 5. Neka vaš partner vježba
- 6. Neka vaš supružnik udobno spava
- Završni savjet
Sigurno ste mnogo puta čuli da brakovi ponekad mogu biti izazovni. No, je li itko rekao koji su to izazovi? I kako se s njima suočiti?
Bez panike!
U ovom ćete članku pronaći odgovor na jedan od izazova s kojima se možete suočiti nakon vjenčanja.
Možda ste ludo zaljubljeni u svog partnera, ali slušanjem kako hrču svake noći možete se jako naljutiti. Možete ga pustiti dan -dva, ali to svakodnevno predstavlja ozbiljnu prijetnju vašem snu. U mnogim slučajevima parovi su toliko frustrirani navikama hrkanja da su čak spremni i na razvod. Pa ako je netko od njih razmislite i pokušajte s ovim korisnim savjetima kako biste preuzeli situaciju pod svoju kontrolu.
1. Komunicirajte i upoznajte svog partnera sa situacijom
U većini slučajeva osoba koja hrče nije svjesna svoje navike. Noćno hrkanje može biti posljedica mentalnog stresa ili bolesti. Stoga umjesto da optužujete svog partnera da vam je pokvario noćni san. Pokažite zabrinutost i pomozite svom partneru da shvati posljedice.
Postoji više razloga za hrkanje noću.
Morate naučiti uzrok i lijek kako biste izliječili hrkanje vašeg partnera.
Nekoliko uobičajenih uzroka hrkanja su starija dob, prekomjerna težina, problem sinusa, uski prolaz zraka ili nosni problem i držanje za spavanje.
Najbolje što možete učiniti je snimiti zvuk hrkanja i obratiti se liječniku kako biste pronašli tačan lijek. Ponekad vaš partner ne shvati pozitivno te informacije, stoga ih pokušajte uvjeriti da je potpuno normalno hrkati.
Vaša prava briga je njihovo zdravlje, a zatim i vaš san
2. Razgovarajte o tome
Razgovaranje o tome je mantra za sretnu bračnu vezu. Vaš partner zaslužuje znati kako se osjećate. Nakon što su shvatili svoju dosadnu naviku, povećavaju se šanse da će vaš partner pokušati sve nadoknaditi vama. Razmjena misli i međusobnih osjećaja ojačat će vašu vezu. U tom slučaju najčešće nitko nije kriv, stoga morate saslušati i pomoći jedni drugima u rješavanju takvog problema.
3. Budite podrška
Da biste imali posla s partnerom koji hrče, morate biti jako izdržljivi. Jednostavno ne možete izgubiti živce i početi ispuštati partnera.
Samo se sjetite zavjeta koje ste položili u vrijeme vjenčanja "kako biste se podržavali u boljem i lošijem". To će vam dati snagu da ostanete odlučni.
4. Pokažite empatiju
Stavite se na mjesto partnera i pokušajte razumjeti situaciju. Hrkanje može utjecati i na njihovo zdravlje pa se prestanite žaliti. Pokažite ljubav i brigu.
Kupite neke spravice za ublažavanje hrkanja kako biste riješili problem.
Gledati na situaciju samo iz vaše perspektive nije ispravno učiniti.
5. Neka vaš partner vježba
Ako pažljivo pogledate čimbenike koji izazivaju hrkanje, primijetit ćete da se većina uzroka može liječiti dobrom, zdravom rutinskom vježbom. Istraživanje kaže "Više od 90% muške populacije Amerike ima prekomjernu težinu" Stoga je hrkanje vrlo uobičajen problem za rješavanje.
Obično su muškarci građeni sa uskim grlom što uzrokuje probleme pri prolasku zraka dok spavaju.
Stoga su muškarci najčešće oni koji imaju problema s hrkanjem. Vježbanje područja vrata uz pomoć muškaraca da prevladaju ovaj problem. Uvijek možete pratiti svog partnera na vježbu kako biste ohrabrili njegovu volju.
6. Neka vaš supružnik udobno spava
Promjena držanja za spavanje može biti od velike pomoći. Isprobajte nekoliko položaja za spavanje kako biste identificirali onu koja pomaže vašem partneru. Kako vaš partner ne može čuti kako hrču, vi morate obaviti sav posao.
Ponovno ih podsjetite n da spavaju u položaju koji omogućava san bez hrkanja.
Ovo bi moglo biti teško u prvim danima jer se iz navike vaš partner može vratiti u isti položaj hrkanja. Samo ne odustaj. Vremenom i vašom podrškom hrkanje će zauvijek nestati.
Završni savjet
Brak je obaveza da u svakoj situaciji ostanete uz partnera. To nije šetnja ružičastim vrtom u kojem je sve lijepo. Hrkanje je samo jedan izazov među mnogima. Nikada ne biste trebali tako lako odustati od srodne duše, posebno od stvari koje se mogu popraviti.
Morate uložiti napor i imati strpljenja da se nosite sa svakim izazovom koji vam naiđe. Uz uzajamno poštovanje i razumijevanje, možete biti sretan i vječan par.
Nadam se da su vam ovi članci bili od pomoći i bit će divno znati vaše mišljenje o ovom članku.