Sadržaj
Kad pomislim na riječ zdrav, pomislim na stanje blagostanja; nešto što funkcionira onako kako bi trebalo biti; pravilno raste i razvija se; i siguran sam da biste mogli dodati još mnogo opisa.
Sumiraću "zdrav odnos" rekavši da jeste nešto što raste, razvija se i funkcionira na način na koji je osmišljeno.
Jednom sam čuo da je neko rekao da je "izgradnja odnosa"dvoje ljudi koji se mogu međusobno povezati u brodu koji je krenuo prema istoj destinaciji”, Pa evo moje potpune definicije zdravih odnosa.
Dvoje ljudi koji se mogu međusobno povezati, krenuli su prema istoj destinaciji, dok zajedno rastu, razvijaju se i sazrijevaju na način koji poboljšava kvalitet i stanje međusobnog života. (wow, to je duga definicija zdrave veze)
Sedam ključeva za zdrave odnose
Lično sam pronašao sedam ključeva koji zajedno rade na izgradnji zdravih odnosa u našim životima.
Zdrava veza sastoji se od:
- Međusobno poštovanje
- Trust
- Iskrenost
- Podrška
- Poštenje
- Odvojeni identiteti
- Dobra komunikacija
Međusobno poštovanje
Ako je ljubav dvosmjerna ulica, "dajete i primate", onda je i poštovanje.
Ponekad mislim da moja supruga može biti zabrinuta zbog najglupljih, trivijalnih stvari u našoj inače zdravoj vezi.
Stvari poput „koja od ovih 5 bluza izgleda bolje s ovom suknjom?“, U vrijeme kada već kasnimo na sastanak. U ovom trenutku ću pomisliti „Samo odaberi jednu“, ali iz poštovanja bih rekao, „crvena komplimentira tvoju frizuru, idi s tom (ona još uvijek stavlja plavu).
Poenta je u tome da svi osjećamo da su osjećaji, ideje, brige i reakcije druge osobe ponekad pomalo glupi, siguran sam da i moja žena osjeća isto prema nekim mojima, ali mi poštujte jedno drugo dovoljno da prihvatimo naše različite koncepte i manire, a da ne budemo nepristojni, vrijeđaju i ne obaziru se na međusobna osjećanja.
Trust
Nešto što može biti teško steći i lako izgubiti. Jedan od koraka ka zdravoj vezi je izgradnja i održavanje nepokolebljivog povjerenja među partnerima.
Budući da je većina nas povrijeđena, maltretirana, loše tretirana, imala loše odnose ili iskusila koliko svijet ponekad može biti okrutan, naše povjerenje nije lako ni jeftino.
Za većinu nas naše povjerenje se ne stječe samo riječima, već dokazivanjem sebe uvijek iznova.
Mora postojati određeni stupanj povjerenja u sve odnose kako bi oni mogli rasti zdravi i raditi.
Ako moja žena izađe s prijateljima i ostane do kasno, mogu dopustiti da mi um bude ispunjen mnogim pitanjima koja bi mi poremetila mir i dovela me u izuzetno loše raspoloženje kad se vrati. Je li upoznala nekog drugog dok je bila vani? Da li je njen prijatelj otkrio njenu tajnu?
Iako sam joj mogao početi vjerovati bez razloga i povećati vlastitu nesigurnost, odlučio sam da to ne učinim.
Moram biti dovoljno zreo da vjerujem da će ona zadržati svoju predanost meni bez obzira na to jesmo li zajedno ili odvojeni, i dati joj prostor za rast bez nanošenja naše veze mojim pretpostavkama i strahovima, osim ako mi ne da nepobitan dokaz da joj ne vjerujem.
Zbog povjerenja, naša je veza otvorena, besplatna, jaka i strastvena čak i nakon 10 godina.
Podrška
Podrška može doći u različitim oblicima i previše je sveobuhvatna da bismo ovdje ulazili u potpunu raspravu, ali postoji emocionalna podrška, fizička podrška, mentalna podrška, duhovna podrška, finansijska podrška itd.
Zdrava veza stvara okruženje koje je toplo i podržava, gdje se možemo osvježiti i pronaći snagu za nastavak iz dana u dan. Na primjer;
Nekoliko dana Lonnie bi dolazila iz škole potpuno iscrpljena nakon napornog dana podučavanja. Obično ću pitati "Kako ste proveli dan?", Što bi izazvalo plimni val zabrinutosti, frustracija i problema koji su se dogodili tokom dana.
Ovo bi se nastavilo neko vrijeme dok ja samo slušam dok Lonnie oslobađa svoje pohranjene emocije iz dana bez mog kritiziranja ili osuđivanja.
Nakon što završi, obično bih je uvjeravao da je odlična učiteljica i da radi odličan posao s djecom koja joj izgleda smiruju um.
Podržavamo jedni druge na mnogo načina koji nam pomažu da rastemo i oboje imaju koristi od toga što su u vezi i dio su života drugih.
To nas dovodi do zbližavanja i podstiče vatru naše strasti jedno prema drugom.
Iskrenost
Dok smo odrastali kao djeca govorili smo da je “iskrenost najbolja politika”, ali kao odrasli svi smo naučili skrivati istinu. Bilo da se radi o očuvanju obraza, povećanju profitnih marži, uspjehu u karijeri, izbjegavanju sukoba, svi smo izgubili dio ako ne i svu iskrenost koju smo imali kao djeca.
Postoji dio u filmu “Nekoliko dobrih ljudi” u kojem lik Jacka Nicholasa na suđenju kaže: “Istina, ne možeš podnijeti istinu.”
Ponekad svi osjećamo da druga osoba prema kojoj smo iskreni ne može da se nosi sa onim što se dogodilo. Stoga često šutimo dok kasnije ne saznaju i posljedice se pogoršaju.
Jedna od komponenti zdravog odnosa je integritet ili poštenje. Mora postojati određeni nivo iskrenosti, bez koje odnos nije funkcionalan.
Vjerujem da je iskrenost u odnosima vjerna sebi i drugoj osobi kojoj ste posvetili vrijeme, energiju i emocije.
Iako s vremena na vrijeme ovo možda ne uspijemo, činimo sve da to održimo među sobom.
Osećaj pravičnosti
Moja supruga i ja obično stižemo kući u isto vrijeme svake večeri jer je vožnja do i od posla ista udaljenost.
Oboje bismo bili umorni, gladni, pomalo iziritirani svakodnevnim situacijama i samo bismo poželjeli topli obrok i topao krevet.
Ko je sad odgovoran za pripremu večere i obavljanje kućnih poslova?
Neki bi muškarci vjerovatno rekli: "To je njena odgovornost, ona je žena i žena bi trebala brinuti o domu!" Neke žene bi vjerovatno rekle: "Vaša je odgovornost, vi ste muškarac i muškarac bi trebao brinuti o svojoj ženi!"
Evo šta kažem.
Budimo pošteni i oboje pomažemo jedni drugima.
Zašto? Pa, oboje radimo, oboje plaćamo račune, oboje smo odlučili da nećemo zaposliti sobaricu, i obojica smo umorni na kraju dana. Ako ozbiljno želim da naša veza raste, ne bismo li oboje trebali obaviti posao?
Potpuno sam uvjeren da je odgovor potvrdan i godinama sam to dokazao.
Oh, da, pokušala sam na drugi način, ali to je uvijek ostavljalo vezu stresnom, frustrirajućom i zatezalo našu vezu pa evo izbora. Mogli smo izabrati da budemo pošteni u pitanjima koja se odnose na vezu i da imamo sve zdraviju ili biti nepravedan i završiti sam.
Odvojeni identiteti
Conrad, mislio sam da želimo postati jedno u našoj vezi, kako bi odvajanje naših identiteta moglo pomoći u stvaranju zdrave veze?
Drago mi je da ste pitali.
Ono što često radimo u odnosima toliko se trudimo da svoj identitet uskladimo sa osobom sa kojom smo, pa gubimo trag o sebi. Ovo nas čini jako ovisnima o njima u svemu, od emocionalne podrške do mentalne pomoći.
Ovo zapravo jako opterećuje odnos i iscrpljuje život drugom partneru upijajući njegove emocije, vrijeme itd. Kad to učinimo, postajemo toliko ovisni o njima da, ako nismo oprezni, zarobimo se ove odnose i ne mogu se nastaviti čak i ako ne funkcioniraju.
Svi smo različiti u mnogim aspektima i naše razlike su ono po čemu je svaki jedinstven.
Vjerovali ili ne, ove razlike su ono što naše partnere zapravo privlači k nama; što mislite da se dogodi kad počnemo postajati poput njih? Jednostavno, dosadi im i nastavljaju dalje.
Morate se svidjeti i cijeniti ko ste prije nego što vas iko cijeni i sviđa.
Vi ste ono što biste trebali biti, pa zadržite vlastiti identitet, to su oni za koje vas oni koji ste s vama žele. Različite ideje, perspektive itd.
Dobra komunikacija
Zaista je smiješno kako jednostavno odbijamo riječi jedni drugima od bubnjića i nazivamo to komunikacijom. Komunikacija se odnosi na slušanje, razumijevanje i reagiranje.
Takođe pogledajte:
Nevjerojatno je da različite riječi različitim ljudima znače različite stvari. Mogli biste svom partneru reći nešto i misliti jedno dok on čuje i razumije potpuno drugačije.
Ono što često radimo u komunikaciji je da slušamo dok druga osoba govori kako bi uskočili i dali svoje stavove i ocjenu situacije.
Ovo nije prava komunikacija.
Istinska komunikacija u bilo kojoj vezi uključuje jednu osobu koja se bavi određenim pitanjem, dok druga strana sluša sve dok prva strana potpuno ne završi, zatim druga strana ponavlja ono što se čulo radi pojašnjenja i razumijevanja prije nego što odgovori na to pitanje.