Sadržaj
- Zašto je oproštaj važan
- Tražite pozitivno
- Suosjećajte s drugim
- Potražite pomoć
- Savjeti kako popraviti ozlojeđenost u braku
Istinsko opraštanje u vezi doprinosi sretnoj i zdravoj vezi. Ljubav i praštanje su isprepleteni.
Za one koji traže definitivne odgovore na pitanje, šta je oproštaj i zašto je to važno, priznajmo da niko nije savršen. Opraštanje je pokazivanje spremnosti da priznate da ste ljudi i da možete biti ranjeni i osjećati se povrijeđeno.
Zbog toga je oproštaj ključni element koji svaku vezu čini zdravom i uspješnom. Parove koji vjeruju da će njihove srodne duše odgovarati njihovim budućim životima i očekivanjima poput rukavice čeka veliko razočarenje.
U nastavku će shvatiti da su oba partnera neizbježno dužna griješiti i povrijediti drugog.
Pa znači li to da odustajemo od njih? Ako želite uživati u trajnom braku s nekim koga volite i cijenite, tada je važno usaditi i povećati našu sposobnost opraštanja. Imajte na umu da ljubav i opraštanje idu ruku pod ruku.
Postavlja se pitanje, kako se osloboditi prošlosti i ponovo vjerovati?
Zašto je oproštaj važan
Prije nego što predstavimo kako zapravo možemo prakticirati oproštenje u vezi ili braku, pogledajmo neke od efekata ljutnje.
- Dodaje gorčinu i ljutnju u odnos
- Ometa našu sposobnost uživanja i življenja u trenutku
- Dodaje našu razinu anksioznosti i depresije
- Odvaja nas od drugih
Pa, zašto je oproštaj važan?
"Ako ne prakticirate opraštanje, možda ćete vi najskuplje platiti"
Iako možda sve to znamo i vjerujemo da je od vitalne važnosti oprostiti i otpustiti se, možda nikada neće biti tako lako. Većina ljudi, čak i oni koji su spremni oprostiti i zaboraviti, nemaju pojma kako oprostiti i nastaviti dalje.
Znači li to da čovjek mora stalno zaboravljati, sjediti i izdržati zlostavljanje? Naravno da ne! Evo nekoliko načina i provjerenih metoda koji će vam pomoći da otpustite i oprostite nekome ko vas je prevario.
Ponekad je sve u perspektivi.
Za neke, kako oprostiti nekome prevaru, čak nije ni pitanje, jer se odlučuju prekinuti vezu zbog nevjere, a mentalno i emocionalno oštećenje znači automatski prekid njihove veze. Opraštanje u vezi lakše je reći nego učiniti.
Za većinu je varanje u vezi jedan od najtežih poteškoća za supružnika koji ne vara i težak izbor da ostane u vezi sa suprugom koji vara.
Iako je to možda posljednja stvar koju biste htjeli učiniti, posebno u slučajevima kada osjećate da vam je učinjena velika nepravda, zadržite se na nekim od pozitivnih ishoda te epizode.
Koje je vrijedno za vas ponelo?
Kad promijenite vlastitu perspektivu i iskoristite to iskustvo da sakupite važne lekcije za sebe, tada ćete lakše pronaći odgovor na pitanje kako oprostiti supružniku koji vara.
Pokušajte se staviti na mjesto svog partnera.
Pokušajte razumjeti kroz šta su sve prošli, ili zašto su to možda učinili, a otpustili su ljutnju u braku. Analizirajte jeste li ikada radili sličnu grešku.
Potrudite se da mislite na njihove pozitivne kvalitete; sve bi vam ovo moglo pomoći da shvatite da vam nije bila namjera nanijeti vam bol. Možda se bave vlastitim problemima koji nemaju nikakve veze s vama.
Najbolji savjet kako oprostiti nekome ko vas neprestano povrijeđuje je-ne slušajte svoj prekritičan unutrašnji glas; pokušajte suosjećati najbolje što možete.
Ako je uvredljiv čin partnera bio izuzetno štetan, kao u slučaju varanja, tada otpuštanje i nastavak veze postaje jako teško.
U takvim slučajevima najbolje je razgovarati s nekim ko vam je blizak ili potražiti stručnu pomoć kako biste bolje upravljali svojim osjećajima dok se borite sa opraštanjem i otpuštanjem.
Na ovaj način ćete moći dobiti podršku koju zaslužujete kako biste si pomogli u tom procesu i izgradili vještine potrebne za prakticiranje opraštanja.
Kad ste povrijeđeni, sve što želite je vrištati ili plakati.
Pokušaj opraštanja može vam biti posljednja stvar na umu. Ali dajte si vremena i znat ćete zašto je važno osloboditi se stresa iz prošlosti, prepustiti se i oprostiti - sve za vaše dobro. Isprobajte ove strategije oprosta u braku i pogledajte kako vam one pomažu da rastete kao osoba.
Takođe pogledajte:
Ogorčenje u braku ili bilo kojoj dugotrajnoj vezi tihi je ubojica koji prijeti opstanku vaše veze.
Evo nekoliko savjeta kako vaš brak uspjeti ako ogorčenost uništi vašu vezu.
- Svilenjačka regulacija i upravljanje vašim emocijama su vrlo važni kada želite prakticirati oproštenje u vezi i izliječiti se od rana nevjere.
- Shvatite to oproštaj u vezi nije jednako odobravanju lošeg ponašanja vašeg supružnika koji vara. Naprotiv, opraštanje u odnosima ukazuje na rast u paru i budućnost bez ljutnje i ljutnje.
- Suzdržite se od emocionalnog i fizičkog povlačenjai učinite korak naprijed kako biste u svoju vezu prihvatili empatiju, naklonost i zdrave komunikacijske navike.
- Ne dopustite da se negativnost gnoji i smanji vaš teret. Kao kontinuitet opraštanja u odnosima, fokus na iscjeljivanje u kraćem vremenskom periodu ne zadržavajući dugo povrijeđena osjećanja.
Zadržavanje zamjerki u vezi ukazuje na kažnjavanje sebe, a ne samo supružnika. Zato prestanite biti zatočeni svojim negativnim osjećajima.
Ono što je najvažnije, priznanje da vaša veza ima pukotina i da ima potencijal da nanese pustoš u vašoj vezi je ključno za prakticiranje opraštanja u vezi i početak iznova. Koristite ovu grubu zakrpu kao odskočnu dasku za produbljivanje veze sa supružnikom i izgradnju zdravih stilova privrženosti.