Sadržaj
- 1. Upravljajte svojom anksioznošću i modelirajte samoregulaciju
- 2. Prakticirajte dobru higijenu sa svojom djecom
- 3. Ograničite izloženost medijima
- 4. Naučite svoju djecu saosjećanju
- 5. Vježbajte zahvalnost
- 6. Naučite svoju djecu osjećajima
- 7. Provodite vrijeme zajedno i odvojeno
- 8. Razgovarajte o kontroli
- 9. Ulijte nadu
- 10. Budite strpljivi i ljubazni
Internetom se vrti mnogo članaka koji govore o COVID 19 - CoronaVirusu i kako podržati djecu kod kuće sada kada su prešli u virtualnu školu na nekoliko tjedana.
Većina članaka koje sam pročitao pružaju praktične savjete za rad s djecom, držite ih po rasporedu i zauzeti ste raznim aktivnostima koje vam mogu polomiti dan.
Evo nekoliko pozitivnih roditeljskih savjeta o odgoju djece govoreći o koronavirusu na način da pomognete svom djetetu da se nosi sa svojim osjećajima.
Ne morate da plašite decu. No, pod roditeljskim vodstvom, ne bi trebao biti problem razgovarati o konkretnim virusnim činjenicama za djecu, koje mogu umanjiti njihov potencijal razumijevanja.
1. Upravljajte svojom anksioznošću i modelirajte samoregulaciju
Anksioznost se javlja u porodicama, dijelom zbog genetike, a dijelom zbog modeliranja koje se javlja između roditelja i djece.
Djeca uče kroz promatranje i na mnogo načina kopiraju ponašanje svojih roditelja. Oni također primjećuju osjećaje svojih roditelja, pokazujući im "kako se osjećati prema situaciji".
Stoga, ako ste zabrinuti zbog virusa, velika je vjerovatnoća da su i vaša djeca. Oni dobijaju "vibracije", čak i ako ne želite brinuti o njima.
Upravljajući svojom anksioznošću, modelirate da je u redu osjećati nervozu zbog situacije, ali da postoji i prostor za sigurnost i nadu!
2. Prakticirajte dobru higijenu sa svojom djecom
Djeca uče iz onoga što radite, a ne iz onoga što govorite.
Dakle, dok odgajate djecu, raspravljajte, poučavajte i modelirajte pranje ruku i vježbajte druga zdrava ponašanja tokom samoizolacije. To uključuje svakodnevno tuširanje i oblačenje čiste odjeće čak i kad ne izlazite.
3. Ograničite izloženost medijima
Kada odgajate djecu, važno je ograničiti medijsku izloženost i dati svojoj djeci činjenice o koronavirusu koje su razvojno primjerene.
Dječji mozak nije potpuno razvijen i mogao bi tumačiti vijesti na načine koji su kontraproduktivni, poput brige za njih ili povećanja anksioznosti i depresije.
Pokušajte ograničiti ono što vide i čuju na televiziji, društvenim mrežama i radiju. Djecu nije potrebno svakodnevno informirati o najnovijim dostignućima COVID -a 19 ili znaju stope mortaliteta i nedostatak liječenja za one koji su bolesni.
Oni mogu razumjeti savjete za prevenciju i kako možemo doprinijeti zaštiti onih koji bi mogli biti pod većim rizikom, poput njihovih djedova i baka.
4. Naučite svoju djecu saosjećanju
Iskoristite ovu globalnu krizu kao priliku za podizanje djece. Pokusaj naučite djecu ljubaznosti, voljeti i služiti drugima ostajući kod kuće.
Također ih možete potaknuti da koriste zdrave prakse prevencije i motivirati ih da pozivaju i prave čestitke za svoje bake i djedove, one koji su bolesni i ljude koji su u izolaciji.
Naučite djecu da budu velikodušna sastavljanjem paketa brige za susjede ili one kojima je potrebna, dijeleći ono što je na raspolaganju za dobrobit svih.
5. Vježbajte zahvalnost
U teškim vremenima možemo naučiti vrijedne lekcije. Dakle, pri odgoju djece važno je razjasniti im prednosti vježbanja zahvalnosti.
Zahvalnost pomaže poboljšati naše raspoloženje, povećava osjećaj dobrobiti i pomaže nam da ostanemo prizemljeni.
Kad gajimo naviku da budemo zahvalni za svaku dobru stvar koja nam se javi, otvoreniji smo za ono što je korisno u našim životima, naša svijest teži povećanju i postaje lakše uočiti pozitivne stvari oko nas, posebno u ovom periodu vrijeme.
Pogledajte ovaj video da biste shvatili važnost prakticiranja zahvalnosti:
6. Naučite svoju djecu osjećajima
Ovo je izvrsna prilika da ponudite prostor za provjeru sa svakim djetetom pojedinačno ili u porodici i razgovarate o tome kako se svako od vas osjeća zbog neizvjesnosti, virusa, tjeskobe u karanteni itd.
Povežite osećanja sa senzacijama u njihovom telu i identifikujte načine da se međusobno podržavate.
Dakle, kada odgajate djecu, normaliziranje razgovora o emocijama pomaže povećati povezanost i koheziju porodice.
7. Provodite vrijeme zajedno i odvojeno
Da! Dajte jedno drugom odmor i vježbajte identificiranje kada je vrijeme da provedete neko vrijeme sami.
Naučite ih kako da budu prisutni svojim osjećajima, poštuju njihove potrebe i poštuju vaše. Zdrava komunikacija i granice su kritični za to vreme!
8. Razgovarajte o kontroli
Razgovarajte sa svojom djecom o tome šta možemo kontrolirati (npr. Pranje ruku, ostajanje kod kuće, učešće u porodičnim aktivnostima) i ono što ne možemo kontrolirati (tj. Razbolijevanje, otkazivanje posebnih događaja, nemogućnost da se vidimo s prijateljima i odemo) do mjesta na kojima uživaju itd.).
Strah često dolazi iz osjećaja da nemate kontrolu ili da ne znate razliku između onoga što možemo kontrolirati i onoga što ne možemo.
Spoznaja da imamo određenu kontrolu nad situacijom pomaže nam da se osjećamo osnaženi i smireni.
9. Ulijte nadu
Razgovarajte o tome šta želite u budućnosti. Možete napraviti popis aktivnosti koje ćete dovršiti sa svojom djecom kada se završi samoizolacija ili stvorite znakove nade za objavljivanje na vašim prozorima.
Osjećaj aktivnog sudjelovanja i nade u budućnost pomoći će povećati pozitivna osjećanja i osjećaj zajednice i pripadnosti. Svi smo zajedno u ovome.
10. Budite strpljivi i ljubazni
Poučavanje dobrote i saosjećanja prema vašoj djeci zahtijevat će da budete ljubazni i saosećajni prema njima i drugima, ali posebno prema sebi.
Kada odgajate djecu, pravit ćete greške kao roditelj. Način na koji se nosite sa stresom i greškama promijenit će vezu vašeg djeteta s vama i način na koji će naučiti izražavati svoje emocije i nositi se sa stresnim situacijama.
Bez obzira imate li dijete ili tinejdžera, vaša djeca moraju vidjeti kako se ponašate prema vrijednostima kojima ih učite. Morate biti njihov šampion i uzor za zdravo ponašanje i emocionalnu regulaciju.
Nepoznato može biti zastrašujuće, ali može poslužiti kao izvrsna prilika da djecu naučite nevjerojatnim lekcijama i otpornosti. Odvojite ovo vrijeme da se povežete sa svojim djetetom i iskoristite ovo izazovno iskustvo na najbolji način.
Budite sigurni i zdravi!